Zengin, ünlü, süper yetenekli bir oyuncu ve yapımcı olmayabiliriz, ancak söz konusu olduğunda egzersiz yapmak hepimiz Lena Dunham.
Son zamanlarda kızlar Yıldız Lena Dunham espnW ile oturdu egzersiz, spor ve sağlık konusundaki tutumu hakkında konuşmak. Ve formda olduğu gibi, yıldız klişesini aşıyor - tüm röportajda SoulCycle için sıvı diyetler, sonsuz koşu bandı koşuları veya fişler yok. Bunun yerine, tüm gerçekliği sunar ve sizi onaylayarak başınızı sallayacağını garanti edebiliriz.
Beden eğitimi dersi travmasının üstesinden gelmek zorunda kaldı
Elbette spor salonunda başarılı olan bazı çocuklar vardı ama çoğumuz için bu, rahatsız edici polyester şortların, en son seçilme endişesinin ve her zaman aşağılayıcı Başkanlık Fitness Testinin bir karışımıydı. Yaşıtlarınızdan önce veya sonra ergenliğe girerseniz veya Abercrombie idealine tam olarak uymadıysanız, biraz vücut utancı ekleyin. Lena acını hissediyor. “Ben atletik bir çocuk değildim. Beden eğitimi dersi almamak için binlerce bahane uyduran çocuktum. Şimdi bile yapabilseydim, tüm işimi yataktan yapardım” dedi. Ancak sağlığı ve kariyeri için (Hannah'ın dizide koşmaya başladığı karakteri) egzersizle daha iyi bir ilişkisi olması gerektiğini fark etti. Şimdi ise daha önce “işkenceci” olarak nitelendirdiği bir faaliyetle tamamen yeni bir ilişkisi olduğunu söylüyor.
Daha: Lena Dunham'ın anlayışlı makalesi, bireyselliğin önemini vurguluyor
O yapmak zorundaydı öğrenmek koşmak
Mahallenizde zahmetsizce koşan her geveze ceylan için, muhtemelen onumuz pancar kırmızısı suratlı, o kadar zor nefes alıyor ki sesimiz astımlı sırtlanlar gibi çıkıyor. Koşmak Lena için de ilk başta doğal olarak gelmedi - ama bu onun sporu benimsemesini engellemedi. Hatta formunu almak için bir koşu koçundan birkaç ders aldı. “Sadece caddede koştum ve iyi hissettirdi” dedi. "Bu artan özgüvenle koşmak ve bir yerlere gelmek için vücudumu gerçekten kullanabileceğim hissiyle koşmak, neredeyse otuz yıldır hayatta olduğum düşünülürse bu oldukça büyük bir keşifti."
Yeni şeyler denemekten korkuyor - ama yine de yapıyor
Bir ay önce, aktris, bir üstte koşarken bir paparazzi resmini Instagram'da paylaşmak için dalgalar yarattı. İlk başta, resmi görmenin onu utandırdığını söyledi ama sonra gerçekten ne kadar harika olduğunu fark etti. Instagram'da, "Genellikle paparazzi çekimi yapan biri değil ama bu beni gururlandırıyor" dedi. "O resmi gördüğümde, normalde beni utandıracak olan, ki bu benim fiziksel hareketle çekilmiş bir kare, beni gerçekten iyi hissettirdi. Ben açık bir insanım, ama bu benim için oldukça savunmasızdı. Fiziksel özellikleri denemek benim işim değil. Bunu yapmak benim için cesaret gerektirdi ve resmi görüp fark ettiğimde, 'Ah, yaptığım şeyden nefret etmiyorum. Bunu yapıyormuş gibi görünüyorum', koşabilen bir insan gibi görünüyordum, bu benim için çok heyecan vericiydi."
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Lena Dunham (@lenadunham) tarafından paylaşılan bir gönderi
O, yüksek koşucuların büyük bir hayranı
Daha sonra daha iyi hissedeceğinizi bildiğiniz için egzersiz yaptıysanız, bu sizin için: “'Çok sinirliyim, bunu yapmak zorundayım' diye bir yerden başladım. Bu yapmak istediğim son şeydi. yapmak. Bana gerçekten zevk veren bir şey haline geldiğinde şok oldum” diye açıkladı. "Ayrıca, endorfinler gerçektir. Bir saatliğine biriyle koşarsan, kendini oldukça iyi hissedersin. Bir saat koşmak seni daha kötü hissettirmez.”
Daha: Carrie Underwood'un fitness çizgisi okunaklı ve bu yüzden mesaj
Sıska görünmek için değil, genel sağlığı için egzersiz yapıyor
Birçoğumuz gibi, Lena da vücudunu her zaman seven bir yerden başlamadı ama zindelik onun yeni bir parçasını keşfetmesine yardımcı oldu. “Vücudumla olan ilişkim sürekli gelişiyor. Gelecek yıl 30 olacağım. Öğrenmek zorundaydım, yaşlandıkça hareket etmek zorundasın. Ölmemek için hareket etmelisin. Beyninin körelmemesi için hareket etmelisin. Biraz olmak isteyebileceğiniz biri gibi görünmek için hareket etmelisiniz. Egzersizin önemli olmasının binlerce nedeni var ve bunu kendim için seksi hale getirmenin yollarını bulmak zorunda kaldım” dedi. Sonra ekledi, "Belki senin için doğal olmayan bu kadar çok kadının vücuduna girme fikrine bağlanması beni inanılmaz mutlu etti."
Bize kesinlikle ilham verdiğini söyleyebiliriz! Koşmaya ve ekin üstlerini sallamaya devam et Lena - hemen arkanda olacağız.
