Fazla kilolu olmak sinir bozucu, izole edici ve hatta iç karartıcı olabilir ve kilo vermeye çalışmak sadece bu duyguları artırabilir. Kilo kaybı göz korkutucu bir görev olmak zorunda değildir; güçlendirici olabilir ve Can Too bunu mümkün kılıyor.
Fotoğraf kredisi: Can Too
Ekim 2008'de Megs, hayatını sonsuza dek değiştirecek bir karar verdi ve mümkün olduğunu düşündüğünden daha fazlasını başardı. Yalnızdı, fazla kiloluydu ve depresyondaydı ve şu anda ulaştığı bazı hedeflere ulaşabileceğini asla düşünmezdi. Sinirlerle dolu ve ne bekleyeceği hakkında hiçbir fikri olmadan, ilk odasına girdi. çok olabilir Programı çalıştır. Program, dost canlısı insanlar ve destekleyici koçlarla doluydu ve ortam olumlu ve eğlenceliydi. Şimdi formda, sağlıklı bir kiloda ve yoğun bir sosyal takvimle Megs, hayatının mümkün olan en iyi şekilde değiştiğini gerçekten söyleyebilir. Yarı maratonlar, okyanus yüzmeleri ve şimdi bir triatlon da dahil olmak üzere dokuzdan fazla programı tamamladı.
Geri vermek
Megs, Can Too yolculuğu boyunca, yalnızca bir katılımcı değil, aynı zamanda bir akıl hocası ve takım kaptanı olmaktan onur duyduğunu ve ayrıcalıklı olduğunu hissediyor. Can Too'nun tüm başarıları arasında akıl hocalığı en sevdiği kısım olmaya devam ediyor. Başkalarına, özellikle de hedeflenen etkinliği veya bağış toplama hedefini tamamlamaya uygunluğa veya yeteneğe sahip olmadığını hissedenlere yardım etmekten büyük keyif alıyor. Bir gecede onların korku ve sinirden, yarış gününde saf neşe ve coşkuya dönüştüklerini görmek çok özel bir şey. Tüm fitness başarılarının yanı sıra Megs, Can Too ve Cure Cancer Australia için 10.000 doların üzerinde para toplamaktan gurur duyuyor.
Herşey mümkün
Megs'in Can Too'dan aldığı en iyi şey, hayallerinizi gerçekleştirebilmenizdir. Biraz sıkı çalışma ve özveri gerektirir, ancak mümkündür. Önemli olan aksilikleri nasıl aştığınızı öğrendi. Depresyonunun en kötü durumda olduğu birçok durum vardı: Duş almıyordu, yataktan zar zor kalkıyordu ve sadece abur cubur yiyordu. Ancak bir katılımcı, akıl hocası veya takım kaptanı olarak yaptığı tek şey, ne olursa olsun Can Too eğitimine katılmaktı. Ekip üyeleri onun için oradaydı. "Bunca yıl sonra, çok güzel dostluklarım oldu. Artık depresyondan muzdarip değilim ve hedef kiloma ulaşma yolunda ilerliyorum” diyor Megs.
Formda kalmak ve başarılı olmak için Megs'in en iyi ipuçları
Can Too ile hayalleriniz
1
İlk adımı at
www.cantoo.org.au adresinden kaydolun ve ne kadar korkmuş veya uygunsuz hissetseniz de eğitimin ilk gecesine zamanında varmayı planlayın. Bu genellikle en zor kısımdır - taahhütte bulunmanın ilk adımıdır.
2
Programı takip edin ve her şey mümkün
Can Too sizin için dinlenme günlerini de içeren bir günlük program oluşturacaktır. Bunu takip edin ve asla mümkün olmadığını düşündüğünüz mesafeleri koşabilir, yüzebilir veya bisiklete binebilirsiniz.
3
Zorluklar kötü bir şey değildir
Meydan okumak işleri ilginç kılar ve daha fazlası için geri gelmenizi sağlar. Herkesin tuhaf bir kötü günü vardır ama bu dünyanın sonu değildir. Sadece kabul etmeniz ve gitmesine izin vermeniz gerekiyor; Büyük olasılıkla, bir sonraki seans harika olacak.
4
Coşku bulaşıcıdır
Bir sırıtış ve harika bir kahkaha aslında her türlü korkuyu gizleyebilir.
Daha fazla kilo verme motivasyonu
Aklımı kaybetmeden nasıl kilo verdim
Gerçek kadınlar ne yer
Şaşırtıcı derecede eğlenceli egzersizler
