İster sağlıklı olmaya çalışıyor olun, ister zindeliğiniz üzerinde çalışıyor olun, muhtemelen şimdiye kadar, tek başınıza hareket ettiğinizde değişimin neredeyse imkansız olduğunu biliyorsunuzdur. Bir destek sisteminiz veya sıkı bir antrenman arkadaşınız yoksa, bu ilham verici ve bilgilendirici bloglar sizi yolda tutmanıza yardımcı olabilir. İşte en sevdiğimiz 10 Kanadalı sağlık ve paketi yöneten fitness blogları:
1. Kanadalı Fit Baba
Eskiden İç Sıskanız, Scott şimdi baba olmak (ve ayrıca bir spor salonu sahibi) yeni babalığın zorluklarıyla birlikte kilo verme yolculuğunu takip etmeye devam ediyor. Scott, Doğu Kıyısında küçük bir adada çok küçük bir toplulukta büyüdü. Kanada. Aktif bir çocukluk geçirdi, rekabetçi düzeyde hokey, beyzbol, golf ve ragbi oynadı - ve eğlence amaçlı diğer birçok sporu yaptı. Hikayesi üniversiteye gidip spor yapmayı bırakınca değişti. Daha önce sağlıklı olan yaşam tarzı bir dönüş yaptı ve kendini aşırı kilolu ve formsuz buldu. Nasıl kilo verileceğini araştırırken internette bulduğu bilgilerden memnun olmadığı için bloguna başladı. 100 kilodan fazla kaybetti ve seviyor
öğrendiklerini paylaş, ilk kez baba olacak biri olarak yararlı içgörüsüyle birlikte.2. Donloree
Donloree, kendini yemek tutkunu, fitness macerası arayan, liderlik koçu, eski şişman kız, motivasyonel konuşmacı ve büyük olasılıkla sabah erken ve hafta sonu savaşçısı olarak tanımlıyor. sabah 6:00'da başına 100 pound atmaya çalışırken, 21,1 km boyunca 5:35 km'lik bir tempoda kalmaya çalışırken veya komik, ölüme yakın bir olayla sonuçlanabilecek yeni bir spor yapmaya çalışırken bulundu. macera. Yıllarca, hayatının amacını gerçekten yaşamadığını hissetmesine neden olan kurumsal bir kariyeri vardı. Bunu kendine itiraf ettikten sonra kim olduğunu bulmaya karar verdi. John Maxwell Leadership Team ve The Coaches Institute tarafından koçluk sertifikası aldı ve aynı zamanda kişisel eğitim sertifikasına da sahip.
Donloree blogunun amacı hakkında şunları söylüyor: “Hayat bir maceradır… onu yaşa! Senin işin harika olmak, şimdi git ve yap." Ona ilham verici yazılar günlük antrenmanınızı ve hayatınızı yepyeni bir ışık altında görmenizi sağlayacak.
3. Şişman ve Korkma
Jennifer, Fat and Not Afraid'in blog yazarı ve kendisini gururlu, sevgi dolu bir anne ve şefkatli bir eş olarak tanımlıyor. O ve kocası birlikte, Gabriel adında 9 yaşında güzel bir erkek çocuğu ve Katherine adında sevimli bir okul öncesi çocuğu var. Blog sloganı “Saygı ve Sevgi Her Vücut İçindir” diyor ve yazıları kiloyla ilgili her şey hakkında açık ve dürüst. Dahası, çalışan bir anne olmakla ilgili gönderileri, hepsini dengelemeye çalışıyor, herhangi bir annenin ilişki kurabileceği mücadeleler.
Daha:Kişisel antrenörler gibi 7 ücretsiz egzersiz uygulaması
4. fitness ponpon kız
Janice, başkalarını sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersiz yapmaya teşvik etmeyi seven üç küçük kızın gururlu Kanadalı annesidir. Geçen yıl 25 kilo hamilelik “bebek ağırlığı” kaybetti ve şimdi sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yoluyla bu kilo kaybını sürdürmek için çalışıyor. İnsanları cesaretlendirmeyi sevdiği için kendisine Fitness Amigosu diyor. Kinesiyoloji diploması ve Atletik Terapi Sertifikası var, bu yüzden işini biliyor. Blogu kilo vermekle ilgili değil, sağlıklı ve aktif olmakla ilgili. Dürüstlüğünü sevdik bu yazıda vücudunuzu kabul etmek ve bir Barbie bebek gibi görünmemek hakkında - ve onun kolay egzersiz bandı egzersizi da katildir.
5. Fitness Test Sürüşü
Amanda her türlü incelemeyi yapıyor havalı spor malzemeleri DVD'ler, kitaplar, araçlar ve donanımlar gibi. Vancouver'daki evinden yazıyor. Amanda'nın incelemelerini farklı kılan şey, Health, Today's Parent, Shape and Prevention dahil olmak üzere birçok dergi için fitness ürünleri hakkında araştırma yapmış, gözden geçirmiş ve yazmış olmasıdır. Aynı zamanda sertifikalı bir fitness uzmanıdır ve fitness endüstrisinde 16 yıldır çalışmaktadır. Blogdaki ana hedefi, ürünler hakkında dürüst ve dengeli yorumlar vermektir. Amanda'nın en yenileri fitness test sürüşü The Beam'in kas gerginliğini ve sırt ağrısını hafifletmek için nasıl kullanılacağını açıklar.
Sıradaki:Dengede Yaşam. Bir çeşit…
