Öğe size uymasa bile, harika bir satın almayı kim sevmez - henüz. Eğer benim gibiyseniz, indirimde olan daha küçük kıyafetler satın aldınız ve kendinize sonunda kot pantolon veya eteğe sığmanın motivasyonu olduğunu söylediniz. Aşağıda, motivasyon olarak daha küçük beden giysiler almanın artıları ve eksileri ile bu motivasyonu sağlıklı bir şekilde geliştirmenin yolları bulunmaktadır.
küçük beden giysiler: motive edici mi değil mi?
Öğe size uymasa bile, harika bir satın almayı kim sevmez - henüz. Eğer benim gibiyseniz, indirimde olan daha küçük kıyafetler satın aldınız ve kendinize sonunda kot pantolon veya eteğe sığmanın motivasyonu olduğunu söylediniz. Aşağıda, motivasyon olarak daha küçük beden giysiler almanın artıları ve eksileri ile bu motivasyonu sağlıklı bir şekilde geliştirmenin yolları bulunmaktadır.
Bir mağazaya gidiyorsunuz ve harika bir kot pantolon ya da güzel bir etek görüyorsunuz ama size bir iki beden küçük geliyor. Yine de satın alıyorsun ve kendine kilo vereceğini ve sonunda ona uyacağını söylüyorsun. Hatta yeni aldığın sevimli yeni kıyafetin sana sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve kilo vermek için ihtiyacın olan tekmeyi vereceğine bile karar veriyorsun. Ancak daha küçük giysiler satın almak zararlı olabilir mi?
kilo kaybı?Ulaşacağınız hedefler için sizi ödüllendirir
Bu neredeyse bir çocuğa ödevini bitirdikten sonra kurabiye yiyebileceğini söylemek gibidir. Senin durumunda, içine sığacak kadar kilo verdiğinde kendine o muhteşem yeni elbisenin içinde seksi ya da sevimli görünebileceğini söylüyorsun. Dolabınızda asılı dar kot pantolon veya güzel küçük siyah elbise, size tatlıdan veya akşam yemeğinin ikinci yardımlarından geçmek için ekstra baskı sağlayabilir. Ayrıca spor salonuna gitmek veya fazladan 20 dakika koşmak için ekstra sürüş sağlayabilir. Kilo verme yolculuğunda herhangi bir motivasyon her zaman memnuniyetle karşılanır, giyim kadar basit bir şey bile.
Size o “nihai hedef” imajınızı verir.
Hiç gözünüze kestirdiğiniz bir elbiseyi giydiğinizi hayal ettiniz mi? Giymek için sabırsızlanacağınız bir skinny jean pantolon veya seksi bir eteğe sahip olmak size kendinizi içinde hayal edebileceğiniz somut bir şey verir. Bu küçük beden kıyafetli görüntünüz aynı zamanda genellikle birkaç kilo daha hafif olduğunuz anlamına gelir. Kendinizle ilgili bu "nihai hedef" imajınız, kilo verme ve daha sağlıklı olma konusundaki sıkı çalışmanız için başka bir motive edicidir. Kendinizi bir Victoria's Secret modelinin vücuduyla bikinili hayal etmek kadar sert değil.
Şimdi özgüven eksikliğine neden olabilir
Geçen haftanın köşesinde yazdığım gibi, kilo verdikten sonra daha mutlu olacağımızı ve hayatımızı daha iyi yaşayacağımızı düşünme eğilimindeyiz. Bu, “şimdi”yi eksik bırakır, çünkü arada sıkışıp kalırsınız. Bu neredeyse kendinize sadece mutlu hissedebileceğinizi, güzel, yeni kıyafetler giyebileceğinizi ve kilo verdikten sonra hep yapmak istediğiniz aktiviteleri yapabileceğinizi söylemek gibidir. Aynı zihniyet, kıyafet alışverişinde de alışkanlıklarınızı etkiler. Güzel kıyafetler giymek, güzel görünmek ve mutlu hissetmek için neden bekleyesiniz ki? Hala içine sığdırmak istediğiniz o hayalinizdeki kot pantolonları satın almak istiyorsanız, neden şu anda size uyan bir kot pantolonu da satın almıyorsunuz? Kilo verdikten sonra yeni bir gardırop için para biriktiriyorsanız bir servet harcamanıza gerek yok ama iyi görünmek ve özgüveninizi artırmak için beklemeyin. Artık seksi kıyafetleri de hak ediyorsun.
İnanılmaz derecede küçük olan “sıska” giysiler almayın
Daha küçük giysiler satın almak sizi sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza bağlı kalmanız için motive edebilirken, aynı zamanda kendinizi kötü hissetmenize de neden olabilir. Bazılarımız kilo verip vermediğimizi görmek için birkaç günde bir tartıya çıkarken, bazılarımız da hala fermuarını kapatmanın imkansız olup olmadığını görmek için skinny jean pantolonlarını deniyor. Size iki veya üç bedenden daha küçük olan kot pantolonlar alırsanız, kendinizi başarısızlığa hazırlıyor olabilirsiniz. Bedeninizin yarısı kadar bir kot pantolon alırsanız ve bir ay sonra içine sığmasını beklerseniz, kalırsınız. hayal kırıklığına uğrayabilir ve bu duygu sağlıklı beslenme ve fitness alışkanlıklarınızdan vazgeçmenize neden olabilir. tamamen.
Bunun yerine, küçük adımlar atın ve sadece bir veya iki beden çok küçük olan kotlar satın alın, çünkü bunlar daha kısa bir zaman dilimine sığdırmak için yarı bedeninizin kotlarından daha gerçekçidir. Hedeflerinizi değerlendirin ve hayal kırıklığını önlemek için kendinize karşı gerçekçi olun. Daha da önemlisi, başarılarınızı kutladığınızdan emin olun ve yeni pantolonunuz mevcut pantolonunuzdan yalnızca bir veya iki beden küçük olsa bile sonuçlarınızı küçümsemeyin. Bunu hak ettiniz, bu yüzden bedeniniz ne olursa olsun ne giyerseniz giyin.
Kilo kaybı hakkında daha fazlası
Hayatınızı yaşamak için kilo vermeyi mi bekliyorsunuz?
Daha seksi hissetmek için spor salonunda yapabileceğiniz 4 aktivite
Aşk hayatının sana daha büyük aşk kolları vermesine izin verme
