çok yardımcı olma
İsteksiz sporcunuzun sizden isteyeceği son şey, kişisel eğitim sertifikanız olsa bile formunu nasıl geliştireceğine dair istenmeyen önerilerdir. Fiziksel yaralanma yakın değilse, geri çekilin ve dilinizi ısırın. Adamınız ilerledikçe öğrenecek - ve ne yapması gerektiği söylenmezse, bunu yaparken daha iyi zaman geçirecek.
Fitness yeteneğinizi kontrol altında tutun
Gösteri teknenizi, daha fit akranlarınız arasında egzersiz yapmak için saklayın. Şimdi kişisel olarak en iyi hız veya güç üzerinde çalışmanın zamanı değil. Bu bağlamda, etkileyici değil; göz korkutucu - ve kanepedeki patatesi olduğu yerde kalmaya ikna etmenin kesin bir yolu.
kendini tut
Sevdiğinizi kanepeden indirip, onu iyileştirme rutinine soktuğunuz için muhtemelen kendinizi oldukça iyi hissediyorsunuzdur. Fitness. Kendi coşkunuza o kadar kapılmış olabilirsiniz ki, tam bir sağlığa başlamak için cazip olabilirsiniz. ve fitness saldırganlığı, atıştırmalık yiyecekleri atmak ve VO2 max ve KT gibi şeyler hakkında durmadan konuşmak kaset. Biraz kısıtlama göster. Sevgilinizin treni sürmesine izin verin. Çok yakında çok fazla şey, neredeyse kesinlikle sizin ve onun çabalarını raydan çıkaracaktır.
Manipülatif taktikleri bırakın
Manipülasyon asla uzun vadede işe yaramaz. Eşinizin sağlığı, hareketsiz yaşam tarzı veya (Allah korusun) görünüşü hakkında onu egzersiz yapmaya yönlendirmeye çalışmak için tekrar tekrar endişe ifadeleri kullanmayın. Erkeğinizin bir taahhütte bulunmasını sağlamak için suçluluk duygusunu bir motivasyon aracı olarak kullanmak egzersiz yapmak program size kesinlikle küskün bir kanepe patatesinden başka bir şey getirmeyecek.
Sedanter erkeğini rahatsız etme
Hiçbir şey başınızı belaya sokmak kadar isyana teşvik etmez. Eşinizi size katılmaya davet edin, ancak teklife bağladığınız duygusal bağları kesin. Sabırlı ve nazik olun. Senin de dırdır edilmekten hoşlanmadığını unutma ve kendini erkeğinin yerine koy. Herhangi bir başarılı yaşam tarzı değişikliğinde olduğu gibi, sağlık ve zindeliğe bağlılık içsel olmalıdır. Adamın için yapamazsın. Sadece onun için kolaylaştırabilirsin.
Egzersiz konusunda motive kalmanın daha fazla yolu
- Egzersiz rutininizi renklendirmenin 5 yolu
- Egzersiz yapmamak için 6 neden ve bunları aşmanın yolları!
- İşinize yarayan egzersizler
