Elbette, pozitif bir eşe sahip olmak daha sağlıklı bir ilişki sağlar, ancak bunun aslında daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Eşiniz hayatın iyi tarafından bakıyorsa, ikiniz de bazı harika zihinsel ve fiziksel faydalardan yararlanabilirsiniz.
Fotoğraf kredisi: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Birincil ilişkiniz genellikle amaç duygunuz ve zihinsel bakış açınız üzerinde en büyük etkiye sahiptir, bu nedenle sürekli çatışmaların ve depresyonun bir çifti olumsuz etkilemesi mantıklıdır.
Peki ya tersi?
Ya en az bir kişi bir evlilik güneşli bir eğilimi var ve hayatın parlak tarafını görüyor mu? A ilişki çalışması Birkaç yıl önce, bir eşle olumlu bir ilişkinin, fiziksel ve zihinsel sorunlara karşı en büyük tamponlarınızdan biri olabileceğini belirtti.
Eşinizin zihinsel görünümü sağlığınızı neden etkiler?
Araştırmacılar, “güneşli tarafı yukarı” bir eğilim sergileyen bir partnerin zihinsel ve fiziksel sağlığına bakan dört yıllık bir çalışmada 50 yaşın üzerindeki yaklaşık 2.000 çifti izledi.
"Büyüyen bir araştırma grubu, sosyal ağlarımızdaki insanların sağlığımız ve refahımız üzerinde derin bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Bu, bir başkasının iyimserliğinin kendi sağlığınızı etkileyebileceğini gösteren ilk çalışma.” Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde doktora öğrencisi olan baş yazar Eric Kim, Psikoloji.
Buldukları şey oldukça ilginçti - ve iyimserliğin ve sosyal desteğin doğası anahtardır.
İyimserler genellikle:
- daha fazla arkadaşın var
- zor zamanlarda desteğe ulaşmak
Yukarıdakilerin tümü, şımarık bir kişinin partnerlerine karşı daha destekleyici ve teşvik edici olma eğilimiyle birleştiğinde partnerlerini etkiler. eşin daha iyi sağlık için çabaları - örneğin bir egzersiz rutini başlatmak, meditasyon yapmak veya daha sağlıklı beslenmek, araştırmacılar söylemek.
Olumlu bir partnerin bakış açısı fiziksel sağlığınızı başka nasıl etkiler?
İyi şeylerin olmasını beklemek, kalp hastalığı riskinizi azaltmaktan kan dolaşımınızdaki artan antioksidan seviyelerine kadar değişen olumlu fiziksel sonuçlarla da bağlantılıdır.
Ayrıca çift ilişkilerinde, çalışma, mutlu bir görünümün artan memnuniyet ve yaşlanma sürecinde kişinin sağlığını koruma yolları gibi işbirlikçi problem çözmeyi öngördüğünü gösterdi.
İyimser olmak da daha sağlıklı davranışlarla bağlantılıdır. Araştırmacılar, umutlu insanların egzersiz yapma, daha sağlıklı beslenme, stresi daha iyi yönetme ve sigaradan kaçınma olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylüyor.
Sonuçlar ayrıca, çiftteki her iki kişinin de daha iyi fiziksel hareketliliğe ve daha az uzun süreli hastalığa sahip olduğunu gösterdi.
“Sağlığın bozulmasına karşı koruma sağlayan faktörlerin belirlenmesi, artan sayıda yaşlı yetişkin için önemlidir. azalan sağlık ve artan sağlık hizmetleri maliyetlerinin ikili tehdidiyle karşı karşıya kalanlar”, yazar Jacqui Smith, vurguladı.
O halde yüzünüze bir gülümseme koyun ve hayatı daha iyimser bir tavırla yaşamaya başlayın - faydalarına değer.
Sağlık ve mutluluk hakkında daha fazlası
Şikayet etmek (ve) sağlığınız için ne yapar?
Sosyal medya sizi mutsuz mu ediyor?
Meşgul kadının duygulara zaman ayırma rehberi
