Baharla birlikte barbekü mevsimi gelir ve hiçbir şey eski barbeküyü sulu bir burger gibi vaftiz edemez. Sezona merhaba derken sağlık hedeflerinizi kontrol altında tutmak istiyorsanız, bu lezzetli burger alternatiflerinden biri işinizi görebilir.
fasulye burger
Fasulye püresi kıyma için harika bir alternatiftir çünkü birbirine yapışırlar ve çok kolay köfteler oluştururlar. Aynı zamanda mükemmel bir protein kaynağıdırlar, bu yüzden bu bölümü kaçırmayacaksınız. Her türlü fasulye - mercimek, siyah fasulye, nohut - lezzetli yemek yapmak için kullanılabilir. vejetaryen burgerler. Daha fazla eğlence için, her zamanki eski köftenize heyecan verici bir gevreklik için fasulye ile fındık eklemeyi düşünün. Birçok sebze vejeteryan burgerlerde de iyi gider, bu yüzden en sevdiğiniz doğranmış sebzeleri dahil etmekten korkmayın. Bu harika sağlıklı ve lezzetli bir seçenektir.
Somon balıklı Sandviç
Kendinizi yaratıcı hissediyorsanız, neden eski ızgara rutininize biraz deniz ürünü ekleyerek baharı karşılamayasınız? Somon burgerleri keskin ve lezzetlidir ve yanlarında mevsimin tazeliğini hissettirir. Bu özel balık, harika bir omega-3 yağ asitleri kaynağının yanı sıra kalsiyum ve demir gibi çeşitli vitamin ve minerallerdir. Burger ve sosun mükemmel kombinasyonu için, kendi yemeğinizi yaratmayı deneyin.
kişnişli mayonezli somon burger.Portobello mantarlı “burger”
Doğru, zevk alanlarınız bu versiyonun hareket halindeyken kıyma olmadığını bilecek - ama aynı zamanda tamamen yeni bir şekilde cezbedecekler. Bu geniş mantarlar vitamin ve minerallerle yüklüdür ve etli bir dokuya sahiptir, bu da onları ızgara yapmak ve çörek üzerinde eğlenmek için mükemmel kılar. Onları geleneksel burger malzemelerinizle süsleyebilir veya mozzarella ve kırmızı biber Ekstra lezzetli bir muamele için.
Türk Burgerleri
Kıyma tadı olmadan yapamıyorsanız, sorun değil. Her zamanki atardamarı tıkayan sığır eti çeşidi yerine yağsız hindi eti tercih ederek burgerleri sağlıklı bir seçim haline getirebilirsiniz. Göre pişirme köşesi, bir porsiyon hindi, vücudunuzun günlük protein ihtiyacının yarısından fazlasını, sığır eti yağının yarısı ve yüzde 30 daha az kalori ile sağlar. Ve hala kıyma ile çalışıyorsunuz, bu nedenle burger alışık olduğunuzla neredeyse aynı dokuya sahip olacak. Hindiyi en sevdiğiniz eski burger tarifine kolayca dönüştürebilir veya yeni bir şey için Yunan hindi burgeri herkesin seveceğinden emin.
İster vejeteryan, düşük karbonhidratlı, isterse de normalden daha fazla gıda değeri olan bir şey arıyorsanız. burger, bu barbekünün tadını çıkarabileceğiniz bir sürü sığır eti olmayan burger olduğunu asla unutmayın. mevsim!
Daha fazla hamburger tarifleri
Portobello ve pesto burger
Etsiz burgerler
Etnik burger tarifleri
