เราทุกคนต่างมีร้านอาหารกลางวันที่เราโปรดปราน แต่การรับประทานอาหารกลางวันที่ร้านโปรด ร้านพิซซ่าหรือถุงสีน้ำตาลบ่งบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณได้มาก หยิบปากกา จดคำตอบสำหรับแบบทดสอบแสนสะดวกนี้ แล้วดูว่าอาหารกลางวันของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณได้บ้าง
คุณเคี้ยวอาหารได้อย่างไร?
1. มันจะเป็นวันที่ยาวนานดังนั้นคุณจะต้องเตรียมอาหารกลางวัน ซึ่งมีแนวโน้มมากที่สุดว่าคุณจะเลือกใส่อะไรในกระสอบอาหารกลางวันของคุณ:
NS. ห่อผักที่ทำจากแป้งตอร์ติญ่าโฮลเกรน แครอทแท่ง อัลมอนด์ดิบสองสามเม็ด และแอปเปิ้ล
NS. ซูชิที่คุณม้วนมือเมื่อคืนนี้ พร้อมด้วยซีอิ๊วโซเดียมต่ำ วาซาบิ และข้าวกล้องเล็กน้อย อย่าลืมตะเกียบเพื่อเติมเต็มประสบการณ์การรับประทานอาหารเอเชีย!
ค. เบอร์ริโตแช่แข็งและเข้าไมโครเวฟได้ ถุงมันฝรั่งทอด และโซดา
NS. ใครมีเวลาแพ็คอาหารกลางวัน? คุณจะซื้อของจากตู้ขายของอัตโนมัติหรือไม่ต้องรับประทานอาหารกลางวันก็ได้
2. แซนวิชที่คุณชื่นชอบคือ:
NS. ไก่งวงบนขนมปังโฮลเกรน เต็มไปด้วยผักสด เช่น ผักกาด มะเขือเทศ ถั่วงอก แตงกวาฝาน เป็นต้น เป็นต้น
NS. เนื้อเทนเดอร์ลอยน์และชีสแพะบนเซียบัตต้าโรลกับซอสอาโอลีที่น่าสนใจ
ค. บิ๊กแมค
NS. หนึ่งที่คุณสามารถรับที่ร้านสะดวกซื้อในขณะที่คุณหยุดเติมน้ำมัน
3. เมื่อคุณนัดเจอเพื่อนเพื่อทานอาหารกลางวัน คุณชอบจุดไหนมากที่สุด?
NS. คุณต้องการให้สาว ๆ ไปที่นั่นเพื่อเตรียมอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถควบคุมแคลอรีและส่วนต่างๆ ได้ และคุณรู้อย่างแน่ชัดว่ามีอะไรอยู่ในอาหารของคุณ
NS. คุณชอบที่จะค้นคว้าเกี่ยวกับร้านอาหารใหม่ๆ ในเมืองหรือความลับที่เก็บไว้อย่างดีที่สุดในท้องถิ่น แฟนของคุณให้คุณเลือกได้เสมอว่าจะเจอที่ไหน
ค. ระหว่างเม็กซิกันหรืออิตาลีมักเป็นเรื่องที่ต้องทิ้งขว้าง ไม่ว่าคุณจะชอบตะกร้ามันฝรั่งทอดหรือขนมปังที่พวกเขาเสิร์ฟก่อนมื้ออาหาร
NS. คุณพยายามรวมอาหารกลางวันเข้ากับกิจกรรม/การทำธุระอื่น ดังนั้นบางครั้งคุณจะพบเพื่อนเพื่อดื่มน้ำผลไม้ปั่นในขณะที่คุณเดินผ่านสวนสาธารณะในช่วงเวลาอาหารกลางวันของคุณ
4. คุณกินข้าวนอกบ้านบ่อยแค่ไหน?
NS. อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
NS. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
ค. 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์
NS. 7+ ครั้งต่อสัปดาห์
5. เติมส่วนที่เหลือของประโยคนี้: หากคุณข้ามมื้อเที่ยง:
NS. คุณหยิบขนมเช่นคอทเทจชีสและขึ้นฉ่ายแท่งหรือฮัมมุสและพิต้าโฮลเกรนในตอนกลางวัน คุณจะได้ไม่ตกรางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในมื้อเย็น
NS. เป็นเพราะคุณประหยัดพื้นที่สำหรับอาหารค่ำที่เสื่อมโทรมที่ร้านอาหารระดับไฮเอนด์แห่งใหม่ในเมือง
ค. คุณคิดว่าเป็นบัตรผ่านฟรีเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมเกี่ยวกับไอศกรีมหลังอาหารเย็น
NS. คุณค้นดูในกระเป๋าเงินเพื่อหาถุงใส่ถั่วหรือกราโนล่าบาร์ คุณมีบางสิ่งบางอย่างในมือเสมอที่จะแทะเล็ม
นับผลลัพธ์ของคุณ!
A's: Healthy Luncher ส่วนใหญ่
คุณชอบกินเพื่อสุขภาพ แต่คุณก็มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตด้วย คุณตระหนักดีว่าอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นส่วนสำคัญของวันของคุณ รับประทานอาหารกลางวันต่อไป!
ส่วนใหญ่เป็น B's: Gourmet Girl
คุณเป็นคนดูดอาหารรสเลิศ ไม่ว่าจะเป็นอาหารโฮมเมดหรือจากร้านอาหารรสเลิศหรือเป็นแม่และป๊อปในท้องถิ่น คุณชอบที่จะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นด้วยการลองอาหารใหม่ๆ และดื่มด่ำกับอาหารจานโปรดเก่าๆ
ส่วนใหญ่เป็น C's: Junk Food Muncher
เครือร้านอาหารจานด่วนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ แต่คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้น! อย่ายอมจำนนต่ออาหารจานด่วนและอาหารสำเร็จรูปที่บรรจุหีบห่อมากเกินไปเพราะไม่มีเวลา คุณขับรถผ่านจริง ๆ เพราะคุณคิดว่าคุณยุ่งเกินไปสำหรับมื้อกลางวันที่คุ้มค่าหรือคุณเป็นนักกินอารมณ์หรือไม่? อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วเป็นไปได้! ให้มันลอง.
ส่วนใหญ่ D's: On-the-go-gal
คุณทำงานหรือเดินทางอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นอาหารจึงไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้เวลาเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อเติมพลังและหล่อเลี้ยงร่างกายและจิตวิญญาณของคุณใหม่ หาเวลา แม้ว่าจะเป็นเพียงสัปดาห์ละครั้งในตอนแรก ในการนั่งลงและเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันของคุณจริงๆ แทนที่จะต้องคลุกคลีกับมันขณะทำงานและทำธุระ
