เมื่อพูดถึงสูตรอาหารค่ำที่เป็นมิตรกับเด็ก พาสต้าเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ เป็นที่ชื่นชอบของฝูงชน ง่าย (มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองมากกว่าเด็ก) และสามารถให้บริการได้หลายล้านวิธี แต่มีหลายครั้งเท่านั้นที่ผู้ใหญ่สามารถกินสปาเก็ตตี้และลูกชิ้นได้ ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มอยากกินอะไรที่เน้นผักเป็นหลัก
การแอบเอาผักไปใส่ในอาหารของลูกอาจเป็นเรื่องยาก แต่การผสมผสานระหว่างพาสต้ากับชีสมักเป็นผืนผ้าใบที่ดีในการอำพรางสิ่งต่างๆ เช่น บร็อคโคลี่ ถั่วเขียว ถั่ว และแครอท สูตรด้านล่างมีผักอย่างน้อยหนึ่งเสิร์ฟต่อหนึ่งเสิร์ฟของพาสต้า แต่ไม่ใช่อาหารสำหรับผู้ใหญ่หรืออาหารสูง กล่าวอีกนัยหนึ่งลูกของคุณจะกินพวกเขาจริงๆ เลือกหนึ่งใน 13 สูตรนี้เพื่อทำอาหารเย็นคืนนี้ ถ้าลูก ๆ ของคุณกินหมด (ตามตัวอักษร) ให้เพิ่มลงในการหมุนของคุณและอาจจะลองอีกครั้งในครั้งต่อไป
แฮมครีมบร็อคโคลี่กับชีส
เผ็ดจัดจ้านขนาดนี้ แฮมและเปลือกบล็อคโคลี่ เรียบง่ายและอิ่มด้วยผักที่เพียงพอ
ลาซานญ่าผักสด
บวบอาจจะขายยาก แต่เมื่อหั่นรวมกันแล้วคลุกให้เข้ากัน ลาซานญ่าผักชีสดคุณได้ยิงแล้ว
เพนเน่อบกับมะเขือเทศและผักโขม
มีผักโขมที่หลอกลวงซ่อนอยู่ในนี้ เพนเน่อบ.
บร็อคโคลี่พาสต้าอบชีสง่ายๆ
นี้ บร็อคโคลี่ชีสพาสต้าหม้อปรุงอาหาร รสชาติดีเหมือนอุ่นในวันถัดไป
พาสต้าถั่วลันเตากับบูราต้า
นี้ พาสต้าถั่ว สวยแต่ยังเป็นกลางพอสำหรับเด็ก
ราวีโอลี่อบหน่อไม้ฝรั่งและชีส
วิธีที่ดีในการกระตุ้นให้บริโภคผัก อบ Ravioli พร้อมครีมซอสมากมาย
พาสต้าถั่วและข้าวโพดหม้อเดียว
นี้ พาสต้าถั่วและข้าวโพดง่าย ๆ ง่ายเหมือนอร่อย
พาสต้าครีมแครอทและมะเขือเทศ
ผสมแครอทเข้านี้ ซอสมะเขือเทศ เป็นวิธีที่ดีในการแอบกินผักพิเศษ
หอยยัดไส้ผักย่าง
ผักย่างที่แทบจะมองไม่เห็นในชีสอันแสนอบอุ่นเหล่านี้ หอยยัดไส้.
ไส้กรอกชีสง่าย ๆ & พาสต้ากระทะถั่วเขียว
ไส้กรอกเป็นรสชาติหลักในเรื่องนี้ พาสต้ากระทะถั่วเขียว.
พาสต้าผักที่ซ่อนอยู่ในหม้อหุงช้า
ผสมผสานสิ่งนี้ ซอสพาสต้าผักที่ซ่อนอยู่ หลังจากทำอาหารแล้วจะไม่มีใครเดาได้ว่ามีมะเขือยาวอยู่ในนั้น
พาสต้าครีมผักโขมมะเขือเทศ
ง่ายๆแบบนี้ พาสต้าผักโขมมะเขือเทศ ทำได้ง่ายกว่าและจะทำให้ฝูงชนพอใจ
สควอชบัตเตอร์นัทครีม Alfredo
เหมือนอัลเฟรโดทั่วไป แต่นี่ พาสต้าบัตเตอร์นัทครีม มีสควอชหวานผสมอยู่
