สมูทตี้นี้เต็มไปด้วยผักออร์แกนิก ผลไม้ เจีย และเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณหลังจากทำกิจวัตรประจำวันมากเกินไปในช่วงวันหยุด
เครื่องดื่มที่จะทำให้คุณกลับมาฟิตเหมือนเดิม
สมูทตี้นี้เต็มไปด้วยผักออร์แกนิก ผลไม้ เจีย และเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณหลังจากทำกิจวัตรประจำวันมากเกินไปในช่วงวันหยุด
สมูทตี้ดีท็อกซ์สีเขียวที่เติมพลังนี้จะทำให้ร่างกายของคุณเริ่มต้นได้อย่างยอดเยี่ยมสำหรับปีใหม่นี้ การเพิ่มผักใบเขียวให้กับสมูทตี้ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการรวมผักเข้ากับอาหารของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว สมูทตี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบย่อยอาหารเช่นกัน หากคุณกังวลเกี่ยวกับการชิมผักใบเขียว อย่ากังวลเลย ผลไม้บดบังรสชาติสีเขียวหรือหญ้าที่คุณกลัว และยังเป็นเครื่องดื่มที่ลูกๆ ของฉันชอบดื่มอีกด้วย เราแนะนำให้ใช้เครื่องปั่นความเร็วสูงสำหรับสมูทตี้นี้ แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของ เพียงทำตามคำสั่ง ขูดด้านข้างของเครื่องปั่นเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างปั่นจนหมด
สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์สีเขียวให้พลังงาน
ได้ 1 สมูทตี้ขนาดใหญ่หรือ 2 สมูทตี้ขนาดเล็ก
วัตถุดิบ:
- ผักโขมอินทรีย์ 2 กำมือ
- คะน้าใบใหญ่ 2-3 ใบหั่นหยาบ
- กรีกโยเกิร์ตธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 กล้วยขนาดใหญ่
- 1 ลูกแพร์หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย นำยอดเขียวออก
- มะม่วงแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- ขิงสดชิ้น 1 (1 นิ้ว)
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งดิบหรือหางจระเข้ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำกรอง 1 ถ้วยตวง
- ราสเบอร์รี่สดเป็นเครื่องปรุง (ไม่จำเป็น)
ทิศทาง:
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง เช่น Vitamix ปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 1 นาทีหรือจนกว่าสมูทตี้จะเนียนและเป็นครีม
- ใส่แก้วใบใหญ่หรือแบ่งส่วนผสมระหว่างแก้วเล็ก 2 ใบ ตกแต่งด้วยราสเบอร์รี่หรือผลไม้อื่นๆ และเมล็ดเจีย เสิร์ฟทันที
สูตรสมูทตี้เพิ่มเติม
น้ำมะพร้าวปั่น
3 สมูทตี้กลิ่นฤดูใบไม้ร่วง
สมูทตี้มะม่วง อบเชย และโหระพา
