ครั้งแรกที่ฉันมี quinoa ฉันไม่ได้ปลิวไป ฉันคิดว่ามันจืดชืดและเป็นดินเกินไปสำหรับรสนิยมของฉัน หลังจากนั้นไม่นาน ฉันได้เรียนรู้ว่า quinoa สามารถอร่อยได้ - เพียงแค่ต้องการความกระปรี้กระเปร่าเล็กน้อย
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
หม้อปรุงอาหารนี้ให้ปริมาณแจ๊สที่เหมาะสมแก่ฉัน มันเต็มไปด้วยบร็อคโคลี่และมีเนื้อครีมที่ดี คุณสามารถเพิ่มไก่ปรุงสุกเพื่อเพิ่มโปรตีนได้อย่างง่ายดาย หรือปล่อยให้มันปราศจากเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็อร่อย
สูตร Quinoa บร็อคโคลี่ cheddar หม้อตุ๋น
quinoa บร็อคโคลี่เชดดาร์หม้อปรุงอาหารนี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพลิดเพลินกับ quinoa บวกกับบร็อคโคลี่แสนอร่อยและโรยหน้าด้วยชีสเส้นๆ
เสิร์ฟ 4-6
เวลาเตรียม: 10 นาที | เวลาทำอาหาร: 30 นาที | เวลาทั้งหมด: 40 นาที
วัตถุดิบ:
- คีนัวสามสี 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
- บร็อคโคลี่สับแช่แข็ง 16 ออนซ์
- ครีมชีส 3 ออนซ์ ที่อุณหภูมิห้อง
- เชดดาร์ชีสขูดฝอย 1 ถ้วยแบ่งออก
- 1 (10.5 ออนซ์) ครีมซุปผักชีฝรั่ง
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F และสเปรย์จานขนาด 8 x 8 นิ้วด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ
- ใส่ quinoa และน้ำลงในหม้อที่ตั้งไฟสูง นำไปต้ม ปิดฝา ลดความร้อนลง และเคี่ยวจน quinoa นิ่มและน้ำดูดซึมได้เต็มที่ ประมาณ 20 นาที
- ใส่บร็อคโคลี่ ครีมชีส ชีสขูด 1/2 ถ้วย ซุปครีมขึ้นฉ่าย ผงกระเทียม และพริกไทยดำ
- ตักส่วนผสมใส่จานที่เตรียมไว้ แล้วโรยด้วยชีสขูดฝอยที่เหลือ
- นำเข้าอบประมาณ 20 นาที จนด้านในของจานอุ่นและด้านบนละลาย
สำหรับสูตรอาหารดีๆ มากมาย เช่น ของเรา ฉันเพจเฟสบุ๊ค
สูตรควินัวเพิ่มเติม
ควินัวผัดไทย
เบคอน คีนัว มักกะโรนีชีส
สลัดคีนัวย่างบาร์บีคิว
