แฟนสาว การหัวเราะคิกคักและการนินทา — ไม่มีความผิด?
มากกว่า: วิธีเพลิดเพลินไปกับการพบปะสังสรรค์ช่วงฤดูร้อนโดยไม่สูญเสียสุขภาพ
เมื่อวันเวลาเริ่มยาวนานขึ้นและวันหยุดฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามา ได้เวลาออกเดินทาง การจำศีลในฤดูหนาวของคุณและไม่มีอะไรจะมีพลังมากไปกว่าการได้ค่ำคืนของผู้หญิงที่มีคุณภาพกับคุณ ชอบ!
อย่างไรก็ตามเท่าที่เรา รัก คืนแฟนที่ดีก็มักจะทิ้งเราไว้กับ อาหาร และ/หรืออาการเมาค้างจากไวน์ อย่ากลัว! ฉันได้ลองหลายสิ่งหลายอย่างเมื่อพูดถึง "skinny swaps" และเลือกสองรายการโปรด พวกเขาเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์แบบและเข้ากันได้ดีอย่างน่าอัศจรรย์ — โดยไม่รู้สึกผิด (หรือการเตรียมการที่ยาวนาน)! หนึ่งในความลับ? ป๊อปชิป!
เหตุใดจึงมีเพียงเครื่องดื่มเดียวและของว่างหนึ่งตัวเลือก หากคุณเป็นโฮสติ้ง จงทำให้ตัวเองเป็นเรื่องง่าย ที่สำคัญคือการได้ร่วมกับเพื่อนของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้เป็นงานใหญ่และเป็นทางการเสมอไป หากคุณเสนอให้เป็นเจ้าภาพ ให้เพื่อนๆ นำขนมหรือเครื่องดื่มที่ชื่นชอบมาเองหากพวกเขาชอบอย่างอื่นมากกว่า
มิฉะนั้น ให้ลวดเย็บกระดาษทั้งสองนี้เป็นลวดเย็บกระดาษที่ปราศจากความผิด และคุณจะไม่ผิดพลาด!
มากกว่า: วิธีเลือกแชมเปญคุณจะไม่เสียใจในวันที่ม.ค. 1
ของว่าง: นาโชส์เพื่อสุขภาพสามส่วนผสม
เหล่านี้คือ คลั่งไคล้ ดี. คุณไม่จำเป็นต้องบอกใครว่าแคลอรีต่ำ แค่เริ่มลงมือทำ! พร้อมที่จะลองหรือยัง
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่งทอดออริจินัล
- ซัลซ่าที่คุณชื่นชอบ
- แพะหรือเฟต้าชีส 1/2 ถ้วยตวง หรือตามใจชอบ
ท็อปปิ้งเสริม:
- มะกอกดำสับ
- มะเขือเทศสับ
- ต้นหอมจีน
ทิศทาง:
จัด Popchis ลงบนจานตามชอบ ใช้ช้อนโรยซัลซ่าและชีส (และท็อปปิ้งอื่น ๆ ที่คุณต้องการ) โดยสร้างเลเยอร์ได้มากเท่าที่คุณต้องการ เพียงแค่ใส่ป๊อปชิป ซัลซ่า และชีสเป็นชั้นๆ อบที่ 350 ประมาณ 10 นาทีจนชีสละลาย
หมายเหตุ: มันฝรั่งทอดกรอบเหล่านี้เป็นการสับเปลี่ยนที่สมบูรณ์แบบจริงๆ กับชิป Tortilla แบบดั้งเดิม — และมีสุขภาพดีกว่ามาก! คุณสามารถทำจานนี้โดยใช้ Popchips ธรรมดาหรือลองรสชาติใดก็ได้ ฉันชอบรสซาวครีมและหัวหอม! ฉันชอบคอมโบท๊อปปิ้งของฉันมากด้วย - หวาน เผ็ดและวิเศษ - อาหารเกมที่สมบูรณ์แบบหรือเคี้ยวทุกเวลา!
จิบ: Popping Prosecco
ถ้าคุณชอบแชมเปญ Prosecco เป็นเวอร์ชันอิตาลี แต่มีรสชาติที่หวานกว่าเล็กน้อยและราคาถูกกว่าเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีแอลกอฮอล์และแคลอรีต่ำกว่าไวน์ทั่วไป เนื่องจากมันเป็นฟองอยู่แล้ว ฉันจึงเติมน้ำอัดลมหรือโซดาคลับหนึ่งในสามแก้วสุดท้าย วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ขาดน้ำ เครื่องดื่มของคุณจะคงอยู่ได้นานขึ้น และคุณประหยัดได้ประมาณ 50 แคลอรีต่อแก้วสำหรับเครื่องดื่มสีขาวหรือสีแดงปกติ มันทั้งหมด ชนะ!
ลองทำดูและแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไร! มีแนวคิดเพิ่มเติมสำหรับการแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพ (ซึ่งไม่ได้หมายถึง 'การแลกเปลี่ยนรสชาติ') หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง - ฉันกำลังมองหาแนวคิดใหม่อยู่เสมอ!
มากกว่า:การออกกำลังกายที่ดีที่สุดเมื่อคุณ 'ยุ่งเกินไป' ที่จะออกกำลังกาย
อแมนด้า รัสเซล เป็นนักเขียนด้านฟิตเนสและไลฟ์สไตล์ชั้นนำ วิทยากรมืออาชีพ นักกีฬาที่ได้รับการฝึกโอลิมปิก นางแบบ โฆษกหญิง ผู้ก่อตั้ง fitstrongandsexy.com และหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของอุตสาหกรรมด้านฟิตเนส สุขภาพ และการเปลี่ยนแปลง เธอเป็นเจ้าภาพและผู้บริหารสร้างซีรีส์ฟิตเนสออนไลน์ Fit Strong and Sexy ชมการแสดงของรัสเซลได้ที่ youtube.com/AmandaRussell.
