ได้รับ อาหารเย็น บนโต๊ะและครอบครัวรอบ ๆ มันสามารถเป็นความสำเร็จที่น่าอัศจรรย์ด้วยตัวมันเอง แต่กลับกลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกคนจะได้กินโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัว เป็นไปได้ไหม?
ดี ดีกว่า ดีที่สุด:
มื้อเย็นสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
การรับประทานอาหารค่ำบนโต๊ะและครอบครัวรอบ ๆ นั้นอาจเป็นความสำเร็จที่น่าอัศจรรย์ด้วยตัวมันเอง แต่กลับกลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกคนจะได้กินโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัว เป็นไปได้ไหม?
เราถามคุณแม่ที่ไม่ว่างในแนวหน้าว่าพวกเขาออกจากอาหารสะดวกซื้อเพื่อทานอาหารเย็นจากความเศร้าโศกไปสู่ความดีสำหรับคุณได้อย่างไร ดูคำแนะนำและเคล็ดลับในบทสรุปอาหารค่ำที่ดี ดีกว่า และดีที่สุดของเรา
ดี
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: เก็บรายชื่อร้านอาหารและร้านขายของชำในพื้นที่ที่มีสลัดบาร์และฮอทบาร์ไว้ในโทรศัพท์หรือในรถ เพื่อให้คุณไม่ต้องตกใจและเลือกคำสั่งผสมหมายเลข 3
6 นาฬิกา คุณติดอยู่กับการจราจรและท้องก็เริ่มส่งเสียงดัง แต่คุณรู้วิธีที่จะเร็วโดยไม่โกรธตัวเองในภายหลัง
อาหารจานด่วนไม่จำเป็นต้องหมายถึงอาหารขยะ ตุนของว่างเพื่อสุขภาพไว้ในกระเป๋า เช่น คลีเมนไทน์ ถั่ว และกราโนล่าบาร์ เพื่อช่วยให้เด็กๆ ที่หิวโหยได้กินของว่างจนกว่าคุณจะกลับบ้านพร้อมกับอาหารเย็น อาหารจานด่วนไม่จำเป็นต้องมาจากหน้าต่างที่ขับรถผ่าน
Autumn Calabrese ผู้ฝึกสอนคนดังและแม่ทำงานแนะนำว่า "ไปที่บาร์ร้อนที่ Whole Foods หรือร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ" เธอแนะนำว่า คุณเลือกอาหารที่ปรุงสดใหม่และมีส่วนผสมตามรายการ "หรือหยิบไก่ย่างและออร์แกนิกแช่แข็งนึ่งในถุง ผัก. รวดเร็ว ราคาไม่แพง และดีต่อสุขภาพมากกว่าห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดใดๆ”
สูตรเด็ด
