13 เคล็ดลับในการทำให้กล่องอาหารกลางวันของคุณสมบูรณ์แบบ – SheKnows

kiddos ของคุณเบื่ออาหารแซมมี่เปียกสำหรับมื้อกลางวันหรือไม่? พวกเขาแลกเปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพ (แต่น่าเบื่อ) ที่คุณส่งไปเป็นขนมแปรรูปหรือไม่? นำกล่องอาหารกลางวันของเด็กๆ กลับคืนมาด้วยแนวคิดเหล่านี้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. รายการที่พ่อแม่ของเด็กที่เป็นโรคเบาหวานต้องการในรายการ Back-to-School ของพวกเขา

เรียกแม่ทุกคน! ถึงเวลาที่จะควบคุมการกินของเด็กๆ ด้วยการควบคุมว่าข้าวของต่างๆ จะใส่ในกล่องอาหารกลางวันอย่างไร เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าอาหารกลางวันยังคงดึงดูดใจในช่วงเวลาอาหารกลางวัน และป้องกันไม่ให้เด็กๆ แลกเปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อซื้อของที่คุณไม่ต้องการ เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับมื้อกลางวันของคุณเองด้วย

มายากลเทอร์โม

1. สำหรับอาหารร้อน ให้เทน้ำเดือดลงในกระติกน้ำร้อนและปล่อยทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง (หรือตราบเท่าที่คุณ กระป๋อง) นำเข้าไมโครเวฟ (โดยปิดอุปกรณ์ — ใช้เป็นฉนวนเสริมเท่านั้น) ก่อนนำอาหารร้อน ใน.
2. ต้องการแพ็คแซนวิชร้อน ๆ เช่นชีสย่างหรือไม่? ตัดเป็นเส้นเมื่อออกจากตะแกรง ห่อด้วยกระดาษฟอยล์ทันที แล้วเลื่อนชิ้นที่ห่อด้วยฟอยล์เข้าไปในกระติกน้ำร้อน
3. สำหรับอาหารเย็น ให้เติมน้ำแข็งและเกลือสินเธาว์หนึ่งกำมือแล้วเติมน้ำ จากนั้นปิดฝาและวางในช่องแช่แข็งประมาณ 10 นาทีก่อนใส่อาหารเย็นเข้าไป
   click fraud protection

เคลฟเวอร์แพ็คเย็น

1. สร้างก้อนน้ำแข็งของคุณเองโดยการแช่ฟองน้ำสะอาดลงในน้ำ (บีบน้ำออกจนฟองน้ำหยดลงมาเท่านั้น) แล้วใส่ลงในถุงพลาสติกในช่องแช่แข็ง มันจะช่วยให้อาหารของคุณเย็นและให้อะไรคุณเช็ดโต๊ะเมื่อคุณทำเสร็จ ถุงพลาสติกควรป้องกันไม่ให้น้ำรั่วหากปิดสนิท
2. วางขวดน้ำหรือน้ำผลไม้ในช่องแช่แข็งในคืนก่อนหน้า ของเหลวแช่แข็งควรละลายในตอนกลางวัน แต่จะทำให้อาหารของคุณเย็นและอร่อย
3. ซื้อน้ำแข็งก้อนที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เพื่อบรรจุสินค้าเย็นในมื้อกลางวันของคุณ เหมาะสำหรับเก็บแครอทและผักอื่นๆ ให้กรอบและอร่อย

แยกพวกมันออกจากกัน

1. เพื่อป้องกันไม่ให้แซนวิชเปียก ให้ใส่ส่วนผสมในถุงแยกเพื่อให้เด็กๆ นำไปรวมกันที่โรงเรียน คุณควรมีถุงขนมปัง ถุงผัก ถุงเนื้อและชีส และถุงหรือภาชนะใส่เครื่องปรุง สำหรับส่วนผสม เช่น เนยถั่ว เยลลี่ ชีสพิเมนโต เฮเซลนัทสเปรด ฯลฯ ให้ใส่ส่วนผสมเหล่านั้นในภาชนะขนาดเล็กที่มีฝาปิด
2. ส่งเครื่องปรุงรสและสเปรดไปโรงเรียนในภาชนะแยกต่างหาก คุณสามารถใช้ราเมกินส์แบบใช้แล้วทิ้ง ซึ่งคุณสามารถบรรจุเป็นแพ็คได้หลายร้อยชิ้น สำหรับเด็กที่ไม่สามารถตามทันอะไรได้ (อเมซอน, $27).
3. ซื้อถุงอาหารกลางวันแบบพิเศษพร้อมช่องแยกอาหารร้อนและเย็น เช่น Radiance Dual Lunch Kit (กระติกน้ำร้อน 10 เหรียญ) และเก็บแซนวิชและผักไว้ในช่องเดียว และเก็บกระติกน้ำร้อนหรืออาหารร้อนอื่นๆ ไว้ใน อื่น ๆ.
4. อย่าลืมเครื่องใช้ หากลูกของคุณต้องประกอบอาหารมื้อกลางวัน ให้ส่งพวกเขาไปโรงเรียนด้วยส้อมและช้อนและมีดสำหรับทาอาหาร (สำหรับเด็กเล็ก ให้ห่อไม้ไอติมสำหรับทาเพื่อความสนุกสนานเป็นพิเศษ)

รับแฟนซี

1. ทิ้งโน้ตไว้ให้เด็กๆ ของคุณบนผ้าเช็ดปากหรือกระดานดำเล็กๆ (โรงงานโดยตรงหัตถกรรม, $11) ติดอยู่ที่ฝากล่องอาหารกลางวัน คุณสามารถฝากบันทึกโชคดี เตือนความจำ และอื่นๆ แค่ระวังของเปรี้ยวเมื่อลูกชายของคุณ "แก่เกินไป" ที่จะจูบลาแม่ของเขา
2. เด็กโตอาจต้องการเครื่องเงินจริง รับเครื่องเงินแบบพกพาที่มาในภาชนะของตัวเองและใช้พื้นที่ไม่มาก (PB Teen, $10). หากคุณกำลังเก็บอาหารญี่ปุ่นที่เหลือ อย่าลืมตะเกียบ ซีอิ๊ว และคุกกี้เสี่ยงทายที่เรารู้ดีว่าคุณซ่อนไว้
3. สร้างสรรค์ ใช้ที่ตัดคุกกี้ทำเป็นรูปร่างสนุกๆ สำหรับแซมมี่ที่มีสุขภาพดี ใช้ไฟลนก้นแทนขนมปังหรือเนื้อเสียบไม้ ชีส และผักแทนการบรรจุแซนวิช

ไอเดียกล่องอาหารกลางวันเพิ่มเติม

3 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อกลางวันในโรงเรียน
5 ไอเดียข้าวกล่องเบนโตะสำหรับสาวๆ
พักกินข้าวกลางวันที่โรงเรียน

ทิ้งข้อความไว้