คีนัวแกงด่วน – SheKnows

แกง ผักกรุบกรอบ และ quinoa ผสมผสานกันอย่างลงตัวของรสชาติและเนื้อสัมผัสด้วยสูตรที่ง่ายและรวดเร็วนี้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เพิ่ม quinoa ที่ปราศจากกลูเตนในการแพร่กระจายวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้

สลัดคีนัวแกง

ให้บริการขนาด 6 ถึง 8

วัตถุดิบ:

• คีนัวดิบ 1-1 / 2 ถ้วย
• หอมใหญ่ 1 หัว
• 1 แครอท
• 1/2 พริกหยวก (สีใดก็ได้)
• น้ำมันพืช 1/2 ถ้วย
• ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูขาว 3 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

ทิศทาง:

ต้มน้ำ 3 ถ้วย แล้วใส่ควินัวลงไป ลดอุณหภูมิลงเพื่อเคี่ยวและปิดฝาไว้ 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าน้ำจะระเหยหมด

หั่นผักแล้วพักไว้

เมื่อควินัวสุกแล้ว วางลงในชามใบใหญ่แล้วใช้ส้อมจิ้ม

เทน้ำมัน น้ำส้มสายชู และซีอิ๊วขาว จากนั้นผสมผงกะหรี่และส่วนผสมแห้งอื่นๆ

ใส่ผักลงไปผัดให้ละเอียด

เพลิดเพลินกับชามทันที หรือดีกว่านั้น วางในตู้เย็นและเสิร์ฟแช่เย็น

สูตรควินัวเพิ่มเติม

Quinoa สำหรับอาหารเช้า: สองวิธี
มะเขือเทศตากแห้ง หน่อไม้ฝรั่ง และคีนัวชาม
สลัดคีนัวแสนอร่อยและสดชื่น