อะไรจะดีไปกว่าการฟิตหุ่นแล้วเห็นผล? ทำทุกอย่างให้ฟรี! เราได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายออนไลน์ที่ดีที่สุด และคุณจะรู้สึกได้ถึงการเผาผลาญในเวลาไม่นาน
การออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุด
หยุดที่ด้านบนมัฟฟิน
ส่วนที่ดีที่สุดของมัฟฟินคือส่วนบนใช่ไหม? แต่ไม่ใช่เมื่อมันห้อยเหนือกางเกงยีนส์ของคุณ มันไม่สบายใจ ไม่ประจบประแจง และไม่ต้องการ XHIT สัญญาว่าจะกำจัดความรักที่ไม่น่ารักของเรา ด้วยการออกกำลังกายแบบแกนกลาง 8 ท่า คุณจะเข้าสู่ชีวิตที่ไม่มีมัฟฟินในเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน ไม้กระดานนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับท่าทางของคุณและการกำหนดเป้าหมายที่ยื่นออกมา กระทืบปลาดาวนั้นสนุกพอ ๆ กับเสียงและดึงดูดกล้ามเนื้อแกนกลางเหล่านั้นจริงๆ
รู้สึกถึงจังหวะ
Blogilates เป็นร้านค้าแบบครบวงจรของคุณสำหรับการสนุกสนานในขณะที่ปลดปล่อยความเหนียวเหนอะหนะเหล่านั้น วิดีโอของ Cassiy ส่วนใหญ่มีความยาวไม่เกิน 15 นาที และคุณสามารถเดิมพันได้ว่าเธอจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว ไม่เคยเร็วเกินไปที่จะคิดถึงฤดูกาลบิกินี่ และด้วย Hot Summer POP Cardio Dance Workout คุณจะพร้อมสำหรับชุดว่ายน้ำ นอกจากนี้ คุณอาจใช้ท่าเหล่านี้บางส่วนได้เมื่อออกไปเต้นรำบนฟลอร์เต้นรำในสุดสัปดาห์นี้
เป็นผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
เป้าหมายของ Be Fit คือการช่วยให้คุณ "เปลี่ยนแปลงตัวเอง" ช่อง YouTube ของพวกเขามีวิดีโอการออกกำลังกายที่หลากหลาย อย่าลังเลที่จะอ่านตัวเลือกของคุณ แต่เพื่อประโยชน์ของบทความนี้ ฉันได้เลือกที่จะเน้น "America's Toughest Trainer" Jillian Michaels คุณจะรู้สึกเหมือนจิลเลียนอยู่ในห้องนั่งเล่นของคุณ และให้ฉันบอกคุณว่าผู้หญิงคนนั้นได้ผล ฉันซื้อดีวีดี Shred 30 วันให้เธอเมื่อสองสามปีก่อนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับงานแต่งงานในภาคใต้ แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้ฟรี คุณจะไม่เสียใจเพียงแค่เจ็บเล็กน้อย (ระวังการเตะก้น)
Pirouette ในแบบของคุณเพื่อรอบเอวที่เล็กลง
ฉันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนี้เนื่องจากผู้สอนที่วางแถบเหงื่อบนลูกสุนัขจะได้รับการโหวตของฉัน เจสสิก้า สมิธ และลูกสุนัขของเธอ Peanut จะขับเหงื่อเข้าไปในหัวใจของคุณ คุณเคยใฝ่ฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์พรีมาแต่อาจขาดการประสานงาน (เหมือนนักเขียนคนนี้) หรือไม่? ไม่หวั่น! คุณยังสามารถแบ่งปันร่างกายเดียวกันได้ เจสสิก้าจะปั้นคุณให้เป็นรูปร่างที่สุดยอด คุณจะเข้าสู่จุดศูนย์กลางอย่างมั่นใจหลังจากไม่กี่ปี
ฟิตเนสสำหรับสองคน
Besties Karena และ Katrina อาจสร้างแรงบันดาลใจให้คุณและ BFF ของคุณ โทนอัพ. คู่ 10 ที่สมบูรณ์แบบมีรายการเรียลลิตี้ของตัวเองใน Bravo ซึ่งเรียกว่าเหมาะเจาะ กระชับขึ้น. สาวๆ ที่พร้อมจะไปทะเลได้ร่วมมือกับ Victoria's Secret เพื่อสร้างซีรีส์ Love Your Body Karena และ Kat ต้องการให้คุณค้นพบตัวตนที่มั่นใจ ฟิต และดุดัน ผู้หญิงที่เก่งกาจบอกว่ามีด้านของคุณที่คุณไม่เคยรู้ว่ามีอยู่จริง ความแข็งแกร่งในตัวคุณที่พร้อมจะผลักดันคุณไปสู่ความฝันและเป้าหมายของคุณ คุณกำลังรออะไรอยู่? HIIT เล่นกับการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงตอนนี้!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ทำไมทุกคนควรวิ่งมาราธอนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
เคล็ดลับสลายไขมันหน้าท้อง
4 ท่าออกกำลังกายขาใหญ่รับปีใหม่
