Amanda Kloots ซึ่งเป็นชาวโอไฮโอได้ย้ายไปนิวยอร์กและเต้นในรายการบรอดเวย์สี่รายการก่อนที่เธอตัดสินใจเปลี่ยนอาชีพครั้งใหญ่ ตอนที่เธออายุ 31 ปี และหลังจากนั้นเพียงสามเดือนของการแสดงในรายการ สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยทั่วบรอดเวย์, Kloots ได้ข่าวว่ารายการกำลังจะปิดตัวและเธอจะตกงาน เธอตัดสินใจเปลี่ยนเกียร์ ก้าวกระโดดด้วยศรัทธา และเปิดธุรกิจของตัวเอง ซึ่งเป็นชั้นเรียนฟิตเนสที่ผสมผสานการกระโดดเชือกและท่าเต้นเข้าด้วยกันเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพ ชั้นเรียนของเธอเริ่มต้นในเดือนเมษายน 2016 และตอนนี้เหล่าคนดังต่างเข้าแถวเพื่อออกกำลังกายกับ Kloots
เราโชคดีที่ได้พูดคุยกับกูรูด้านฟิตเนสคนนี้ถึงดวงดาว และเธอยังให้เราแอบดูในตู้เย็นของเธอด้วย
SheKnows: บอกเราหน่อยว่ามีอะไรอยู่ในตู้เย็นของคุณบ้าง
อแมนด้า โคลตส์: ฉันพยายามที่จะเก็บตู้เย็นที่มีสุขภาพดี ประกอบด้วยผลไม้ ผัก นมอัลมอนด์ ชีส และของว่างเพื่อสุขภาพแสนอร่อยที่ฉันสามารถทานได้ตลอดทั้งวัน ของขบเคี้ยวที่ฉันชอบอย่างหนึ่งคือแครอทและครีม ฉันชอบที่จะตุนอาหารที่กินได้เร็วไว้ในตู้เย็นเพราะฉันมีตารางงานที่ยุ่ง หลายๆ ครั้งฉันจึงไม่มีเวลามากพอที่จะดื่มด่ำกับอาหารมื้อใหญ่จนกว่าฉันจะกลับบ้านเพื่อทานอาหารค่ำในตอนกลางคืน
SK: แล้วตู้แช่แข็งของคุณล่ะ?
อาคา: ฉันมักจะมีเปลือกพิซซ่าดอกกะหล่ำในช่องแช่แข็งและไอศกรีม ปกติจะกินไอติมนิดหน่อยทุกคืน ฉันไม่ใช่สาวอาหารแช่แข็งตัวใหญ่ ฉันชอบกินอาหารสดและใช้วัตถุดิบสดใหม่ในการปรุงอาหาร
SK: มีรายการใดบ้างที่คุณแน่ใจว่าจะเก็บไว้ในสต็อกเสมอ?
อาคา: ฉันมักจะแน่ใจว่ามีแอปเปิ้ล ตอร์ตีญาชิป พาร์เมซานชีส และครีมเทียมกาแฟอยู่ในสต็อก นั่นคือหลักสี่ของฉัน
SK: อาหารว่างเพื่อสุขภาพของคุณคืออะไร?
อาคา: อาหารว่างเพื่อสุขภาพของฉันคือกล้วยและเนยอัลมอนด์ ของว่างแสนอร่อย!
SK: เราได้ยินข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินก่อนและหลังการออกกำลังกาย คุณชอบกินอะไรก่อนและหลังการออกกำลังกายที่เข้มข้น?
อาคา: ก่อนออกกำลังกายฉันชอบดื่มกาแฟ! มันอาจจะดูเรียบง่าย แต่มันให้พลังงานแก่ฉันในการเติมพลังผ่านกิจวัตรใดๆ ก็ตาม การเติมพลังหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก และฉันชอบทำสิ่งนั้นด้วยของว่างที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น คอทเทจชีส DairyPure Mix-ins รสที่ฉันชอบคือสตรอเบอร์รี่และอัลมอนด์ ทำจากผลไม้และถั่วแท้ๆ และมาในถ้วยพกพาสะดวก เหมาะอย่างยิ่งกับกระเป๋ายิมของฉัน
ดูโพสต์นี้บน Instagram
การออกกำลังแขนที่เป็นประโยชน์กับหน้าท้องของคุณ #AKRope! ลองดู!!! ใส่เพลงโปรดของคุณแล้วไปกันเลย! #amandak #therope #แขน #AKRope
โพสต์ที่แชร์โดย อ๊าก! ⭐️ (@amandakloots) on
SK: อะไรคือความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพที่คุณต้องการจะเคลียร์?
อาคา: ฉันคิดว่าความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพคือคุณต้องอยู่ห่างจากทานคาร์โบไฮเดรต ทานคาร์โบไฮเดรตนั้นดีสำหรับคุณ และคุณต้องการคาร์โบไฮเดรตในอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายมาก คุณควรยึดติดกับการทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตขัดสี-น้ำตาลทรายขาว ด้วยเหตุผลบางอย่าง การทานคาร์โบไฮเดรตถือเป็นสิ่งชั่วร้ายในโลกของฟิตเนสและโภชนาการ และจริงๆ แล้วพวกมันมีประโยชน์ต่อคุณและร่างกายของคุณจริงๆ
SK: คุณช่วยยกตัวอย่างอาหารมื้อโปรดในช่วงสัปดาห์ที่คุณโปรดปรานได้ไหม?
อาคา: ฉันชอบกลับบ้านและทำพิซซ่ากะหล่ำดอก เป็นหนึ่งในสิ่งที่สามีและฉันชื่นชอบที่จะทำร่วมกัน ฉันชอบโรยหน้าด้วยผักโขม มะเขือเทศตากแห้ง มอสซาเรลล่าชีส บางครั้งฉันจะใส่ซอสลงไป และบางครั้งฉันก็จะใส่น้ำมันมะกอกลงไป เป็นวิธีที่ดีในการมีพิซซ่าเพื่อสุขภาพที่ดี
SK: คุณคิดว่าอะไรเป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุด?
อาคา: อาหารที่แสนสบายที่สุดของฉันคือมักกะโรนีและชีสของแม่ ทำจากชีสแท้ นมจริง และพาสต้าแท้ๆ อร่อยสุดๆ!
SK: อาหารอะไรที่คุณไม่สามารถยืนได้อย่างแน่นอน?
อาคา: อาหารที่ฉันไม่สามารถเข้าไปได้คือหอยนางรม พวกเขาดูน่าดึงดูดเช่นกันเพราะคุณกำลังนั่งกับคนรักหรือกลุ่มเพื่อนและพวกเขาจับคู่กับไวน์สักแก้วได้ดี อย่างไรก็ตาม ฉันลองมันหลายครั้งแล้ว และอยากจะชอบมันจริงๆ แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ฉันถนัด
SK: อาหารที่แปลกประหลาดที่สุดที่คุณเคยกินคืออะไร?
อาคา: ฉันลองหอยทากไม่นานมานี้เมื่อฉันสอนชั้นเรียนในปารีส ฉันไม่ได้ปลิวไปตามพวกเขา แต่รู้ว่าฉันต้องลองพวกเขาในบางจุดในชีวิตของฉัน
SK: คุณจะกินมันอีกไหม?
อาคา: ฉันอาจจะไม่กินมันอีก ถ้าฉันจะนั่งกินอะไรซักอย่าง ฉันอยากให้มันเป็นของที่ฉันชอบจริงๆ ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนเสนออาหารให้ฉัน ฉันอาจจะไม่กินจนกว่าฉันจะชอบอาหารนั้นจริงๆ ถ้าหอยทากอยู่บนโต๊ะ ฉันคงจะกัดกิน แต่ฉันจะไม่สั่งมันอีก
SK: เทรนด์อาหารอะไรที่คุณคิดว่าจะใหญ่ในปี 2019?
อาคา: ฉันคิดว่ากะหล่ำดอกจะใหญ่ขึ้นในปี 2019 ฉันรู้สึกเหมือนเราเห็นอาหารทุกหนทุกแห่งในทุกวันนี้ ตั้งแต่เปลือกกะหล่ำดอกไปจนถึงน็อกกีกะหล่ำดอก ฉันคิดว่าโดยรวมแล้ว เราจะเห็นผู้คนจำนวนมากขึ้นที่ดื่มด่ำกับอาหารเพื่อความสะดวกสบายที่พวกเขาชื่นชอบ แต่ในทางที่ดีต่อสุขภาพ เรานิสัยเสียในนิวยอร์กและลอสแองเจลิสเพราะเรามีทางเลือกเพื่อสุขภาพมากมายที่นี่ อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่าเราจะเห็นแนวโน้มด้านสุขภาพเหล่านี้มีความโดดเด่นมากขึ้นในอเมริกากลางในปี 2019
