Let's it: ชีวิตของเรายุ่ง ระหว่างงาน ภาระผูกพันในครอบครัว และการรักษาบ้านให้เป็นระเบียบ คุณมีเวลาเหลือไม่มากในตอนท้ายของวัน อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณต้องใช้เวลาเล็กน้อยเพื่อผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และปล่อยมันไป ความเครียด ที่ชั่งน้ำหนักคุณลง
เราทุกคนจำเป็นต้องคลายเครียดเป็นบางครั้ง แต่สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับผู้หญิงคนเดียวอาจไม่ได้ผลสำหรับพวกเราที่เหลือ ด้านล่าง บรรณาธิการ SheKnows บางคนจะแบ่งปันวิธีที่พวกเขาลดความเครียด อะไรที่เหมาะกับคุณ?
Kelli Urich บรรณาธิการบ้านและที่อยู่อาศัย
ฉันรักงานของฉันจริงๆ แต่ไม่มีวันใดเหมือนอีก ขอบเขตกว้างของเนื้อหาที่ฉันดูแลทำให้ฉันคลั่งไคล้อยู่ตลอดเวลาเพื่อให้ทันกำหนดเวลา ซึ่งหมายความว่าความเครียดก็มาพร้อมกับพื้นที่ มันอาจจะแปลกไปหน่อย แต่จริงๆ แล้วฉันใช้การเดินทางของฉันเพื่อคลายความกดดันจากวันนั้น ฉันอยู่ในรถนานกว่าหนึ่งชั่วโมง และเป็นเวลาเดียวในระหว่างวันที่ฉันอยู่คนเดียว ฉันใช้เวลาฟังเพลงหรือจัดระเบียบตัวเองสำหรับวันถัดไป เพื่อที่รายการสิ่งที่ต้องทำของฉันจะไม่รบกวนเวลาเย็นเมื่อกลับถึงบ้าน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันยังมุ่งมั่นที่จะไปยิมหลังเลิกงานมากขึ้น ฉันพบว่ามันช่วยให้ฉันคลายร้อนและนอนหลับได้ดีขึ้น ฉันสนุกกับการอ่านขณะเดินบนลู่วิ่งเพื่อหลีกหนีจากความวุ่นวายในแต่ละวัน
Kori Ellis บรรณาธิการการเลี้ยงลูก
ด้วยเด็กวัยก่อนเรียนสี่คน ฉันไม่มีเวลามากพอที่จะผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันทำ มักจะประกอบด้วยการว่ายน้ำในสระ ตามด้วยอาบน้ำอุ่นนาน ๆ แล้วดูบางอย่างในทีวีที่ไม่ได้อยู่ในดิสนีย์แชนแนลหรือตู้เพลง ฉันชอบดูการแสดงของศาล/ผู้พิพากษา หรืออะไรก็ได้ใน HGTV ถ้าฉันโชคดี ฉันจะได้อ่านสองสามบทจากนวนิยายอาชญากรรมที่แท้จริงด้วย!
คริสตัล บราวน์ บรรณาธิการบริหาร
เมื่อถึงเวลาที่ฉันจะต้องผ่อนคลาย ฉันจะทำทุกอย่าง: ไวน์ชั้นดีสักแก้ว ทำเล็บเท้า นวดตัว ผมล้อเล่น. ฉันหมายถึงใครมีเวลา? การทำงานเต็มเวลา การดูแลบ้าน และการฝึกสำหรับฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกของฉันต้องใช้เวลามากกว่าที่จะยอมทำทุกอย่างร่วมกับฉัน การพักผ่อน. ดังที่กล่าวไว้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่งที่ต้องใช้เวลาทำอะไรเพื่อพวกเขาโดยเฉพาะ ตอนนี้ วิธีคลายเครียดที่ฉันชอบที่สุดหลังจากวันที่ยาวนานคืออ่านหนังสือดีๆ สักเล่มหลังจากพาเด็กๆ เข้านอนแล้ว การพาตัวเองเข้าสู่ใจกลางความลึกลับของการฆาตกรรมทำให้ฉันได้พักผ่อนจากความวุ่นวายของชีวิตเพียงเล็กน้อย และฉันก็ยังได้ไวน์แก้วนั้น
Kristine Cannon บรรณาธิการบันเทิง
สองสิ่งช่วยให้ฉันผ่อนคลาย อย่างแรกคือการขับสะพานและคอรัสของ "Holy Grail" ในเพลง Justin Timberlake ที่ดีที่สุดของฉัน และแร็พพูดพึมพัมกับคนอื่นๆ (โดยที่หน้าต่างของฉันม้วนขึ้นแน่นอน) ขณะนั่งอยู่บนกันชน การจราจร. ที่สอง? โยนเสื้อยืดสองขนาดที่ใหญ่เกินไปที่ฉันได้รับ (ฟรี) ในวิทยาเขตของวิทยาลัยเมื่อหกปีที่แล้วและกางเกงขาสั้น jammie คู่หนึ่งและค่อยๆลื่นเข้าไปในถุงมือพลาสติกขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคู่. ด้วยน้ำยาทำความสะอาดเอนกประสงค์กลิ่นลาเวนเดอร์ฝรั่งเศสหนึ่งขวดและฟองน้ำในมือ ถึงเวลาลงมือสกปรกแล้ว ถูกต้อง: การทำความสะอาดเป็นวิธีการผ่อนคลายของฉัน คุณต้องกำจัดความโกรธและความเครียดของคุณกับสิ่งสกปรกในอ่างอาบน้ำ จากนั้นคุณจะถอยออกมาและประหลาดใจกับงานที่ยอดเยี่ยมที่ทำได้ดี โอ้ แล้วฉันก็ตั้งหลักปักฐานอยู่สามชั่วโมง จบไม่สวย, แน่นอน.
วิธีดูแลตัวเองเพิ่มเติม
ประโยชน์ด้านความงามที่น่าแปลกใจของการนวด
10 สปารอบโลก ให้สวยได้ที่
วิธีทำสปาทำเองที่บ้าน
