ดวงตาอาจเป็นหน้าต่างของหัวใจ แต่รอยยิ้มของคุณแสดงออกมาทางหัวใจของคุณโดยตรง ดูเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวมีรอยยิ้มที่ดี ซึ่งคุณจะไม่กลัวที่จะแสดงออกมา
แปรงฟัน.
คุณจะแปลกใจว่ามีกี่คนที่ข้ามขั้นตอนนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและสมาชิกในครอบครัวแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง – หลังอาหารทุกมื้อ ถ้าทำได้ การแปรงฟันจะขจัดคราบพลัคซึ่งสร้างขึ้นและทำให้เกิดฟันผุและโรคเหงือก
คู่มือการแปรงฟัน: 3 ขั้นตอนสำคัญ >>
ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมฟลูออไรด์
ฟลูออไรด์ป้องกันฟันผุและหยุดฟันผุ จึงเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับรอยยิ้มที่มีสุขภาพดี ใช้ยาสีฟันที่เติมฟลูออไรด์และถามทันตแพทย์ว่าเพียงพอสำหรับคุณหรือไม่ เขาอาจเพิ่มน้ำยาบ้วนปากหรืออาหารเสริมประจำวัน บางเมืองเติมฟลูออไรด์ลงไปในน้ำ ดังนั้นให้ตรวจดูว่าเกิดกรณีนี้ขึ้นในที่ที่คุณอาศัยอยู่หรือไม่ อาจเป็นสิ่งที่คุณและครอบครัวต้องการ
หลีกเลี่ยงยาสูบ
ผลิตภัณฑ์ยาสูบไม่เพียงส่งกลิ่นเหม็นและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ยังทำให้ปากของคุณเลอะเทอะอีกด้วย ทำให้ฟันของคุณเป็นสีน้ำตาลและทำให้เกิดโรคเหงือกและฟันผุ ผลิตภัณฑ์ยาสูบยังนำไปสู่มะเร็งในช่องปาก ดังนั้นจงอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
ทำไมจุดบุหรี่ถึงยังไม่ใช่ความคิดที่ดี >>
ทำความสะอาดลิ้นของคุณ
อย่าข้ามลิ้นของคุณเมื่อคุณแปรงฟัน แบคทีเรียอาศัยอยู่และเติบโตที่นั่น ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งปากของคุณ การแปรงลิ้นควรเป็นขั้นตอนสุดท้ายทุกครั้งที่คุณแปรงฟัน
หลีกเลี่ยงน้ำตาล
ทุกคนรู้ดีว่าน้ำตาลไม่ดีต่อฟันของคุณ ช่วยให้แบคทีเรียเติบโตและผลิตกรดที่ทำให้เกิดการสลายตัว หากคุณมีฟันที่หวาน ผ่อนคลายตอนนี้แล้วก็ไม่เป็นไร — เพียงแค่ทำในปริมาณที่พอเหมาะและอย่าลืมแปรงฟันหลังทานอาหารเสร็จ
พบทันตแพทย์ของคุณ
ต้องแน่ใจว่าคุณและครอบครัวไปพบทันตแพทย์ทุกๆ หกเดือน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เขาจะทำความสะอาดอย่างละเอียดเพื่อให้ทุกอย่างเป็นประกายและเป็นสีขาว และเขาจะตรวจสอบปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่
 |
นัดหมายครั้งต่อไปเมื่อคุณออกจากทันตแพทย์ คุณมีแนวโน้มที่จะไปมากขึ้นหากมีการจองการนัดหมายแล้ว |
พบทันตแพทย์จัดฟัน.
ทันตแพทย์จัดฟันสามารถทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ฟันของคุณตรงและพร้อมยิ้มได้ ทันตแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบหากคุณหรือบุตรหลานของคุณควรพบทันตแพทย์ แต่คุณสามารถติดต่อทันตแพทย์จัดฟันได้ด้วยตัวเองหากคุณคิดว่าคุณมีปัญหา เขาจะทำการตรวจสอบเบื้องต้นและวางแผนเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
Invisalign คืออะไร? >>
เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรม
แปรงฟัน: ทำให้การแปรงฟันเป็นเรื่องสนุก!
ยืดเงินของคุณสำหรับการดูแลทันตกรรมของครอบครัว
7 คำถามที่ควรถามหมอฟัน
