ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้นพยายามที่จะรักษาสมดุลของสุขภาพร่างกายและจิตใจ พวกเขาจึงหันไปหา shiatsu นวด ในการแสวงหาการลด ความเครียด และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของพวกเขา การนวดแบบชิอัตสึเป็นการนวดบำบัดแบบตะวันออกแบบโบราณ โดยนักบำบัดโรคชิอัตสึที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีจะทำงานเพื่อปรับพลังงานของร่างกาย ซึ่งเรียกว่า ชี่ หรือ ชี่ — และโครงสร้างทางกายภาพเพื่อช่วยให้ร่างกายรักษาและบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตใจ ชิอัตสึช่วยคุณได้อย่างไร? อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของเทคนิคการนวดแบบโบราณนี้
ชิอัตสึเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพทย์แผนตะวันออก
เทคนิคการนวด shiatsu ที่แท้จริงมีวิวัฒนาการมาจากการแพทย์และการบำบัดแบบตะวันออกหลายศตวรรษ ไม่แน่ใจว่าใครเป็นคนสร้างเทคนิคจริงๆ อย่างไรก็ตาม ในปี 1940 โทคุจิโระ นามิโคชิ ได้เปิด
Japanese Shiatsu College เสนอชั้นเรียนการนวดบำบัดด้วย shiatsu ให้กับนักเรียนของเขา ชาวจีนยังฝึกฝนเทคนิคการรักษาหลายประเภทรวมถึงการนวดและการบำบัดด้วยการบงการ
ประกอบด้วยการทำสมาธิเพื่อการรักษา การออกกำลังกาย และเทคนิคการหายใจเฉพาะทางที่ออกแบบมาเพื่อจัดการและนำทางพลังงานของร่างกายให้ไหลเวียนได้ดี ไม่เหมือน
การนวดบำบัดประเภทอื่นๆ การนวด shiatsu สามารถทำได้โดยใช้เสื้อผ้าที่บางเบาและไม่ต้องใช้น้ำมัน
ชิอัตสึสร้างสมดุลพลังงาน
มีเทคนิคการนวด shiatsu ประเภทต่างๆ ที่เน้นไปที่วิธีการต่างๆ ในการปรับชี่หรือชี่ของลูกค้า แต่วิธีปฏิบัติทั่วไปส่วนใหญ่ใช้การกดจุดหรือการฝังเข็ม
คะแนน นักบำบัดด้วย shiatsu ที่ได้รับการฝึกอบรมสามารถตรวจจับความแปรปรวนภายในร่างกายผ่านการสัมผัสและความรู้สึก แม้กระทั่งก่อนที่อาการทางร่างกายจะเริ่มปรากฏขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้บ่งชี้ว่าความไม่สมดุล
กำลังเกิดขึ้นและด้วยการใช้ shiatsu เป็นประจำ นักบำบัดสามารถทำงานเพื่อคืนความสมดุลก่อนที่อาการทางกายภาพจะเกิดขึ้นหรือแย่ลง
ประโยชน์ของชิอัตสึ
การนวดแบบชิอัตสึเป็นวิธีการแบบองค์รวมที่มีความเสี่ยงต่ำแบบไม่รุกรานสำหรับการรักษาจิตใจและร่างกาย และเหมาะสำหรับทุกวัยตั้งแต่ทารกจนถึงผู้ใหญ่ ชิอัตสึใช้รักษาโรคเรื้อรังต่างๆ
โรคต่างๆ ได้แก่ นอนไม่หลับ, ไฟโบรมัยอัลเจีย, ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก, คอ, ปวดหลังและข้อ, PMS, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, โรคไขข้อ, โรคหอบหืด, อาการปวดตะโพกและไมเกรน ชิอัตสึยังใช้สำหรับ
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
ทำไมผู้คนถึงลอง shiatsu?
จากการวิจัยที่จัดทำโดยสมาคม Shiatsu ในสหราชอาณาจักรซึ่งสำรวจผู้ใช้ shiatsu ในสหราชอาณาจักร ออสเตรีย และสเปน ผู้คนต่างมุ่งความสนใจไปที่ shiatsu ด้วยเหตุผลมากมาย มากถึง 33
เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามพยายามใช้ shiatsu "ด้วยความอยากรู้" ในขณะที่ 39 ถึง 59 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามมีการนวด shiatsu "เพื่อทำอะไรเพื่อตนเอง" หรือ "เพื่อการพัฒนาส่วนบุคคล"
การศึกษายังเผยว่าผู้ตอบแบบสอบถามใช้ shiatsu เพื่อช่วยในโรคทางสุขภาพต่างๆ รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ อาการปวดหลังและท่าทาง การย่อยอาหาร การหายใจ และความดันโลหิต
พลังงานต่ำ อ่อนเพลีย ปวดประจำเดือน ลดการใช้ยาแผนโบราณ บรรเทาความเครียด และส่งเสริมการผ่อนคลาย Shiatsu ยังสามารถเป็นตัวเร่งให้ผู้คนเพิ่มหรือปรับปรุงทุกวัน
นิสัยสุขภาพ การวิจัยระบุว่าผู้ใช้ shiatsu มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์เปิดเผยว่าพวกเขาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอันเป็นผลมาจากการรักษาด้วย shiatsu
ชิอัตสึเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพแบบตะวันออก
แม้ว่าผู้ที่รับการรักษาด้วย shiatsu เป็นประจำจะคลั่งไคล้ผลลัพธ์ของเทคนิคการนวด แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องของ
ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม มีการตีพิมพ์หลักฐานจำนวนมากในญี่ปุ่นที่พบว่า shiatsu เป็นการบำบัดด้วยตนเองหลัก ในปี พ.ศ. 2507 กระทรวงสาธารณสุขของญี่ปุ่นได้รับรอง
การบำบัดแบบชิอัตสึเป็น "การบำบัดที่แตกต่าง" และยังได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของระบบสาธารณสุขของญี่ปุ่นอีกด้วย
จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการนวด shiatsu?
ในการเยี่ยมชม shiatsu ครั้งแรกของคุณ นักบำบัดโรคจะทำการประเมิน Qi ของคุณเพื่อพิจารณาการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ คุณจะต้องกรอกประวัติทางการแพทย์เพื่อช่วย
นักบำบัดโรค shiatsu ประเมินสถานะปัจจุบันของคุณเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี เซสชั่นแรกของคุณอาจใช้เวลาประมาณสองชั่วโมง แต่โดยทั่วไปเซสชั่นต่อ ๆ ไปจะเสร็จสิ้นภายในหนึ่งชั่วโมงด้วย
นักบำบัดติดตามการเปลี่ยนแปลงและความคืบหน้า
ในระหว่างการลงมือปฏิบัติจริง นักบำบัดโรคจะใช้แรงกดบนพื้นผิวร่างกายของคุณโดยใช้ปลายนิ้วและนิ้วหัวแม่มือของเธอ ปริมาณความดันและความดันชี้ไปที่
แรงกดดันจะขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณในช่วงเวลานั้น ขึ้นอยู่กับนักบำบัดและการรักษาที่คุณต้องการ คุณอาจกำลังนอนอยู่บนพื้น เสื่อ หรือโต๊ะพิเศษหรือนั่ง
ในเก้าอี้หรือฟูก
การนวดบำบัดแบบชิอัตสึมักมีราคาระหว่าง 75 ถึง 100 เหรียญต่อครั้ง แผนสุขภาพบางแผนครอบคลุมการนวดบำบัดแบบชิอัตสึ หากนักบำบัดโรคได้รับการรับรองจากหน่วยงานกำกับดูแล
เฉพาะสำหรับประเทศของคุณ
ค้นหานักบำบัดโรคชิอัตสึที่ผ่านการรับรอง
เมื่อเลือกนักนวดบำบัด shiatsu ให้เลือกเฉพาะนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งผ่านการสอบรับรองซึ่งบริหารงานโดยคณะกรรมการรับรองแห่งชาติ
สำหรับการฝังเข็มและการแพทย์แผนตะวันออก (NCCAOM) ผู้สำเร็จการศึกษาจากโปรแกรม Shiatsu ยังมีสิทธิ์สอบจากการสอบรับรองระดับชาติสำหรับการนวดบำบัดและการออกกำลังกาย (NCBTMB)
หากต้องการค้นหานักนวดบำบัดที่ได้รับการรับรอง สามารถดูรายชื่อผู้ปฏิบัติงานได้ที่ American Organisation for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) ที่ http://www.aobta.org/ และในแคนาดา
สมาคมบำบัด Shiatsu แห่งออนแทรีโอที่ http://www.shiatsuassociation.com/
เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการนวด
- 5 วิธีนวดให้เข้ากับชีวิตคุณ
- อ่าาาา นวดหินร้อน
- นวดแก้ปวดหลัง
