คุณเป็นหวัด ลูกของคุณเป็นหวัด คุณเป็นไข้หวัด ลูกของคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณปวดหัวและใช่ ลูกของคุณก็ปวดหัวได้เช่นกัน ไม่ว่าจะจากการขาดน้ำ ความเครียด หรือความเจ็บป่วย ทำไมเด็กไม่ควรปวดหัวเหมือนผู้ใหญ่? โชคดีที่คุณรักษาอาการปวดหัวง่ายๆ ได้ด้วยยาง่ายๆ แต่บางครั้ง อาการปวดหัวในวัยเด็กนั้นรุนแรงขึ้นเล็กน้อยและรับประกันว่าต้องพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วน (หรือมาก) อีกเล็กน้อย
เมื่อลูกชายของฉันเมื่อเร็วๆนี้
มีอาการปวดหัวรุนแรงซ้ำๆ เป็นเวลาหลายวัน — อาการปวดหัวที่ทำให้เขาล้มลงทั้งร่างกายและจิตใจ — เราตัดสินใจผิดพลาดเล็กน้อยในสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดหัว สำหรับ
สองสามวันความเป็นไปได้ที่เขาจะเป็นไมเกรนอยู่ในส่วนผสม อาการปวดหัวกลับกลายเป็นว่าเกิดจากไวรัสที่แก้ไขได้ แต่ไม่ใช่ก่อนที่จะย้ายไปหาพ่อแม่ (โอ้!) ใน
ในกระบวนการนี้ ฉันได้พัฒนาความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสำหรับสิ่งที่ลูกชายของฉันประสบและสิ่งที่ผู้ประสบภัยปวดหัวโดยทั่วไปต้องทน
ไมเกรนคืออะไร?
อาการปวดหัวไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังและรุนแรงที่สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ความรู้สึกไม่สบายตัวแบบสั่นอย่างรุนแรงอาจรวมถึงการไวต่อแสงและเสียง ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน และ
โดยทั่วไปทำให้ผู้ประสบภัยค่อนข้างอนาถ บางครั้ง ไมเกรนอาจมีสัญญาณเตือน เช่น แสงวาบ จุดบอด หรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขา นี้เรียกว่าออร่า ความถี่ของ
ไมเกรนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตั้งแต่เดือนละหลายครั้งไปจนถึงหลายเดือน (และทุกความถี่ในระหว่างนั้น)
ฉัน (อย่างเขินอาย) ยอมรับว่าดูถูกเล็กน้อยเมื่อลูกชายของฉันเริ่มบ่นเรื่องปวดหัวนี้เป็นครั้งแรก เขาสามารถแสดงละครได้ ดังนั้นหลังจากไอบูโพรเฟน ของเหลวปริมาณมาก และการตรวจอื่นๆ
อาการ ฉันคิดว่าเขากำลังรีดนมสถานการณ์เพื่อให้ความสนใจเป็นพิเศษ แต่แล้วเขาก็หน้าซีดและคลื่นไส้ และเมื่อเขาไม่ต้องการดูรายการทีวีที่เขาชอบและต้องการเพียง
ห้องมืด — งั้นฉัน รู้ มันเป็นอะไรที่มากกว่า
ให้แพทย์ของคุณมีส่วนร่วมทันที
แม้ว่าอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ในเด็กจะไม่รุนแรง แต่อาการปวดศีรษะที่รุนแรงมากและ/หรือเกิดขึ้นซ้ำๆ อาจเป็นอาการของภาวะอื่นๆ ที่ร้ายกาจกว่า พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
เป็นสิ่งสำคัญ เชื่อสัญชาตญาณของแม่กับสิ่งนี้ หากรู้สึกไม่ถูกต้อง ให้โทรหาแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉิน
การติดตามอาการปวดหัวและอาการต่างๆ จะช่วยให้คุณและแพทย์ระบุรูปแบบที่สามารถช่วยในการวินิจฉัย (ยังเป็นอีกเหตุผลที่ดีในการรักษา วารสารสุขภาพครอบครัว). เนื่องจากอาการปวดศีรษะไมเกรนมีระยะที่จำเพาะ และบางครั้ง ตัวกระตุ้น การเรียนรู้ที่จะระบุการเริ่มมีอาการก็สามารถ
ช่วยให้ทุกท่านสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันอาการปวดหัวได้ แต่คุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ถ้าคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและอะไรที่ทำให้ปวดหัว
ให้คุณมีมาตรการควบคุม มียารักษาโรคไมเกรน แต่มีเพียงแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถระบุความจำเป็นหลังการวินิจฉัยและหลังจากการชั่งน้ำหนักประโยชน์ต่อความเสี่ยงได้
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยได้
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ การดูแลตนเองที่ดีอาจช่วยจัดการกับอาการปวดหัวไมเกรนในเด็กได้:
-
สร้างพื้นที่สงบ
ในความบ้าคลั่งของชีวิตครอบครัว พื้นที่ที่เงียบสงบและมืดสลัวอยู่ห่างจากส่วนที่เหลือของครอบครัวอาจหาได้ยาก มีที่สงบพร้อมเมื่อปวดหัวหรือเมื่อลูกของคุณต้องการที่ไหนสักแห่ง
ใจเย็น ๆ. -
รักษากิจวัตรการนอนหลับที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับเพียงพอและมีเวลานอนเป็นประจำ ตรวจสอบกับ National Sleep Foundation สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณการนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ
-
ทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล
การรับประทานอาหารในช่วงเวลาปกติไม่เว้นมื้อและรวมถึงสารอาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนในครอบครัว นอกจากนี้ การจดบันทึกการรับประทานอาหารและความถี่ในการปวดหัวอาจ
ช่วยให้คุณระบุอาหารที่กระตุ้นได้ -
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยจัดการกับความเครียดและเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป
-
จัดการความเครียด
เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายที่คุณสามารถสอนให้ลูกของคุณ ลดความซับซ้อนและอย่าจัดกำหนดการเธอมากเกินไป มองหาวิธีที่จะช่วยให้เธอพบสมดุลในกิจกรรมของเธอ
ไม่ว่าอาการปวดหัวของลูกคุณจะกลายเป็นไมเกรนหรือไม่ก็ตาม ปวดหัว เจ็บเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำในผู้ใหญ่อย่างเรา ความเห็นอกเห็นใจ ความมั่นใจ ความรัก และความห่วงใยช่วยลูกของคุณได้มาก
ผ่านอาการปวดหัวหรือความเจ็บป่วยใด ๆ
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมในการรักษาสุขภาพครอบครัวของคุณ:
- เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการจัดการไมเกรนของคุณ
- การกินออร์แกนิกทำให้สุขภาพของลูกคุณดีขึ้นได้อย่างไร
- วิธีลดความเครียดในครอบครัว
