5 เกมเด็กวัยเตาะแตะที่คุณไม่รู้ว่าเป็นการออกกำลังกาย – SheKnows

instagram viewer

ต่อไปนี้คือเกมง่ายๆ 5 เกมที่คุณอาจเคยเล่นเมื่อตอนเป็นเด็ก และคุณสามารถแนะนำเด็กวัยหัดเดินของคุณให้รู้จักกับปีใหม่ที่กระฉับกระเฉงขึ้น

เป้าหมายอาหารภาพร่างกาย
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนตัดสินใจลดน้ำหนักในปี 2564

NSแม่เล่นลูกโป่งกับลูก

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง ปณิธานปีใหม่อยู่กับเรา เรากำลังวิจารณ์ตนเองและพบจุดอ่อนในอาหาร การออกกำลังกาย ความสัมพันธ์ เส้นทางอาชีพ ฯลฯ

นี่เป็นเพียงปีที่สองของฉันในฐานะผู้ปกครอง และฉันมีปณิธานมากมายในปีใหม่ที่จะปรับปรุงวิธีการโต้ตอบกับลูกชายของฉัน ฉันยอมรับว่าในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา มีหลายวันที่หน้าจอทีวีหรือแท็บเล็ตมากกว่าที่ฉันต้องการ ฉันได้แก้ตัวแล้วด้วยข้อแก้ตัวทุกอย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ (สภาพอากาศ ความเหนื่อย ความหงุดหงิด ฯลฯ) แต่ความจริงที่ยากคือไม่ ไม่ว่าเราจะเหนื่อยแค่ไหนในตอนท้ายของวัน เราก็ต้องหาเวลา — แม้ว่าจะเป็นเพียง 30 นาที — เพื่อเล่นกับของเราอย่างแข็งขัน เด็ก ๆ

ฉันลืมไปเลยว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะแอคทีฟ มีเกมในวัยเด็กมากมายที่ฉันจำได้ว่าเคยเล่นตอนเด็กๆ และตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามีวิธีทำให้ร่างกายแข็งแรง แม้ว่าจะไม่ถูกตราหน้าว่า "ออกกำลังกาย" แต่เป็นเกม—เกมที่ทำให้เราเคลื่อนไหวทั้งในและนอกบ้าน

click fraud protection

ต่อไปนี้คือเกมง่ายๆ ห้าเกมที่คุณอาจเคยเล่นเมื่อตอนเป็นเด็ก และคุณสามารถแนะนำเด็กวัยหัดเดินของคุณให้รู้จักกับปีใหม่ที่กระฉับกระเฉงขึ้น

NS

เป็ด เป็ด ห่าน

เด็กวัยเตาะแตะยังคิดไม่ถึงทั้งหมดในแง่ของการเล่นเกมตามกฎ ดังนั้นการค้นหาบางสิ่งที่มีรูปแบบจังหวะง่ายๆ จึงเป็นการเริ่มต้นที่ดี

สำหรับผู้ที่จำเป็ด เป็ด ห่านไม่ได้ จะต้องรวมเพื่อนและ/หรือครอบครัวเป็นวงกลม คนหนึ่งเป็นห่านและเดินไปรอบ ๆ วงกลมตบหัวเป็ดแต่ละตัวจนกว่าเขาจะตัดสินใจ เรียกใครซักคนว่า "ห่าน" เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น คนที่ชื่อ ห่าน จะต้องไล่ ห่าน ตัวอื่นรอบๆ ตัว วงกลม. หากห่านตัวใหม่จับห่านตัวเก่าได้ ห่านตัวเก่าก็จะวนไปมาอีกครั้งแล้วเรียกห่านตัวใหม่ ถ้าห่านตัวเก่าทำให้มันกลับไปที่ที่นั่งของห่านใหม่โดยไม่ถูกจับ ห่านตัวใหม่จะวนไปรอบ ๆ วงกลมแล้วเรียกเป็ดและห่าน

เรื่องนี้สนุกจริง ๆ เมื่อมีเด็กวัยเตาะแตะจำนวนมาก ฉันไม่ได้บอกว่าจะไม่มีช้างหรือตอร์ตีญาผสมเป็ดและห่านเป็นครั้งคราว แต่การตบหัวโดยทั่วไปแล้ววิ่งเป็นวงกลมน่าจะทัน

NS

วอลเลย์บอลบอลลูน

เด็กวัยหัดเดินรักลูกโป่ง! ถ้ามีบอลลูนในลานจอดรถฝั่งตรงข้ามถนนจากร้านอาหารที่เรานั่งอยู่ด้านหลัง ลูกของฉันจะพบมันและต้องการมัน ความรักโดยธรรมชาติของลูกโป่งนี้ยืมตัวไปเล่นวอลเลย์บอลบอลลูนในร่ม

เพียงแค่เป่าลูกโป่งแล้วยกขึ้นระหว่างคุณกับลูกวัยเตาะแตะ อันนี้ง่ายมากที่คุณสามารถทำได้กับคนหนึ่งสองคนหรือ 10 คน

หากคุณต้องการออกไปสนุกข้างนอก ฉันขอแนะนำให้ใช้ลูกบอลเด้งขนาดใหญ่ราคาถูกตัวหนึ่งที่หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า ด้วยวิธีนี้ ลมจะพัดไปน้อยลง และคุณสามารถหลีกเลี่ยงการล่มสลายอย่างสมบูรณ์ของเด็กวัยหัดเดิน!

NS

ถังขยะ บาสเก็ตบอล

ลูกชายของฉันชอบบาสเก็ตบอล (เกือบพอๆ กับที่เขารักลูกโป่ง) สามีของฉันทำงานด้านกีฬาของวิทยาลัย ดังนั้นเราจึงไปแข่งบาสเก็ตบอลกันหลายครั้ง และหลังจากแต่ละเกม ลูกชายของฉันก็วิ่งไปที่สนามและพยายามจะยิงบอลเข้าห่วง น่าเศร้าที่แขนและขาเล็กๆ ของเขายังสั้นเกินไปประมาณ 12 ฟุต

เราคิดวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ที่บ้าน เรามีลูกบาสเก็ตบอลขนาดเล็กจำนวนหนึ่งหยิบขึ้นมาแล้ววางถังขยะทรงสูงเปล่าไว้กลางห้องโดยปิดฝา ด้วยวิธีนี้ เขาสามารถกระโดดได้โดยไม่รู้สึกว่าเป้าหมายอยู่ไกลเกินเอื้อม

t โบนัส: การทิ้งของลงในถังขยะจริงๆ สามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของเกมนี้ได้ ฉันมีผู้ช่วยทำความสะอาดคนใหม่ ตราบใดที่ของที่เขาทิ้งไปไม่ใช่อาหารเต็มกำมือหรือน้ำผลไม้เต็มกล่อง เราเคยประสบอุบัติเหตุบ้าง แต่ก็คุ้มค่าที่จะได้เห็นเขาออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับกีฬาที่เขารัก

NS

จับธง

เด็กวัยหัดเดินชอบหาของ พวกมันมีความอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ ดังนั้นเกมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการค้นพบมักจะเป็นชัยชนะทั้งทางร่างกายและจิตใจ ฉันรู้ว่ามีหลายรุ่นในการจับธง ซึ่งบางอันก็ซับซ้อนกว่าแบบอื่น แต่สำหรับลูกวัยเตาะแตะของคุณ ให้ลองซ่อนธงไว้และให้เขาตามล่าหาธง เมื่อเขาพบแล้ว คุณสามารถปล่อยให้เขาระบายสีหรือตกแต่งเพื่อให้เป็นของตัวเองได้

NS

รถแลนด์โรเวอร์สีแดง รถแลนด์โรเวอร์สีแดง

t "รถแลนด์โรเวอร์สีแดง รถแลนด์โรเวอร์สีแดง ส่งเด็กน้อยของคุณไป"

เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะเริ่มต้นการเชื่อมโยงคำและชื่อกับเพื่อนของพวกเขา รถแลนด์โรเวอร์สีแดงมีองค์ประกอบจังหวะเหมือนเป็ด เป็ด ห่าน และลูกของคุณจะถูกเตะออกจากการได้ยินชื่อของเขาหรือเธอเรียกโดยทีมตรงข้าม

รถแลนด์โรเวอร์สีแดงเกี่ยวข้องกับสองทีมโดยแต่ละทีมอย่างน้อยสองคน ยืนอยู่ฝั่งตรงข้ามของสนามหรือห้อง ทีมหนึ่งรวมตัวกันและตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการโทรหาใครจากทีมตรงข้าม เมื่อมีการเรียกชื่อบุคคลนั้น เธอจะวิ่งข้ามสนามหรือห้องและพยายามเจาะแขนที่เกี่ยวโยงกันของสมาชิกในทีมที่เรียก หากเธอฝ่าเข้าไปได้ เธอสามารถนำสมาชิกของทีมนั้นกลับไปอยู่ฝั่งเดิมได้ ถ้าเธอไม่ทำ เธอต้องอยู่กับทีมใหม่ เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน

คุณจะเห็นว่ามีเกมที่เล่นง่าย แอคทีฟ และสนุกมากมายที่ผู้ใหญ่อย่างเราคงลืมไปแล้ว ใช้เวลาช่วงปีใหม่นี้เพื่อโอบรับความเป็นเด็กในตัวคุณและเล่นเกมเหล่านี้กับเด็กๆ ในชีวิตของคุณ