นอกเหนือจากการรับมือและผ่านรอบหนึ่งไปยังรอบถัดไป เมื่อคุณอยู่บน ภาวะมีบุตรยาก รถไฟเหาะที่คุณต้องเตือนตัวเองถึงความดีทั้งหมดที่คุณมีและยึดมั่นไว้สำหรับชีวิตที่รัก
สามีของฉันและฉันพยายามที่จะมีลูกคนที่สองมาเกือบสามปีแล้ว แม้จะดิ้นรน แต่เราพยายามอย่าลืมนับพรของเรา
ฉันให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ปล่อยให้การดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากได้ประโยชน์สูงสุดจากตัวฉัน ว่าฉันจะไม่จมปลักอยู่กับรถไฟเหาะทางอารมณ์ ว่าฉันจะไม่หมกมุ่นอยู่กับการตั้งครรภ์ หรือปล่อยให้ตัวเองถูกกลืนไปกับการวิจัย การรักษา ความผิดหวัง หรือ ความโหยหาที่อยู่กับฉันในการเดินทางครั้งนี้ และฉันจะไม่เสียสมาธิกับสิ่งที่มีอยู่แล้วหรือเอาสิ่งดีๆ ในชีวิตไปเพื่อ ได้รับ.
เป็นที่ยอมรับว่าบางวันพูดง่ายกว่าทำมาก
ลูกมหัศจรรย์ของเรา
ตอนนี้ฉันกับสามี หลังจากพยายามมีลูกคนที่สองมาเกือบ 3 ปีแล้ว ลองนึกถึงลูกของเรา ลูคัส ลูกมหัศจรรย์ของเรา เขาตั้งครรภ์โดยไม่มีการแทรกแซงการสืบพันธุ์และดำเนินไปจนครบวาระโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน เขาเป็นพรที่แท้จริงสำหรับเราทั้งคู่และเป็นข้อพิสูจน์ว่าเราสามารถทำได้! การมีอยู่ของลูคัสช่วยให้ฉันรู้ว่าของขวัญที่ตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ และมีลูกคืออะไร เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าฉันเสียสติหรือจมอยู่กับการต่อสู้ครั้งนี้เกินกว่าจะมีลูกคนที่สอง ฉันก็แค่มองดูเขา พระองค์ทรงให้ข้าพเจ้าเป็นศูนย์กลางและให้กำลังแก่ข้าพเจ้าที่จะก้าวต่อไป
ฝึกความกตัญญูกตเวที
ฉันยังหายใจเข้าลึกๆ มากมาย นับหนึ่งถึง 10 ให้ตัวเองหยุดและคิดถึงสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันสร้างรายการขอบคุณทุกวันโดยใช้แอพ วารสารกตัญญูกตเวที. รายการเหล่านี้เป็นเครื่องเตือนใจในทุกสิ่ง ทั้งเล็กและใหญ่ที่ฉันต้องขอบคุณ — การขี่จักรยานในครอบครัว, DVR ที่เต็มไปด้วยการแสดงความรู้สึกผิดที่ฉันโปรดปราน, เดินไปตามทาง ชายหาดตามหาเปลือกหอย จบหนังสือที่ส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อหัวใจและจิตวิญญาณของฉัน จูบหรือเห็นใบหน้าของลูคัสสว่างไสวเมื่อเห็นชามไอศกรีมที่มีสายรุ้ง โรย.
การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยฉันได้คือลองจินตนาการว่าฉันจะขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนฉันตลอดทางได้อย่างไรเมื่อฉันตั้งครรภ์ แพทย์ พยาบาล และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ฉันนึกภาพว่าสามีของฉันและฉันจะประกาศการตั้งครรภ์ของเรากับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเราได้อย่างไร และฉันนึกภาพการแบ่งปันการตั้งครรภ์ของฉันกับลูคัสและเตรียมให้เขาเป็นพี่ใหญ่ คิดจะไปให้สุดถนนหินก้อนนี้แล้วมองย้อนกลับไปด้วย ความกตัญญูแปลกอย่างที่อาจจะฟังดู ไม่ว่าเราจะไปถึงที่นั่น ฉันรู้ว่าทุกอย่างจะคุ้มค่าในที่สุด
ความกตัญญูกตเวทีได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราและปรับปรุงสุขภาพของเราได้ ความกตัญญูเล็กน้อยไปไกลและสำหรับฉันสร้างความสุขและความสงบมากมายในชีวิตของฉัน มีอะไรให้ขอบคุณมากกว่าเสมอ!
มันยากที่จะจัดการกับความผิดหวังและความเจ็บปวดของการไม่ท้อง แต่เน้นที่แง่บวกทั้งหมด สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของฉันและการเตือนตัวเองถึงทุกสิ่งที่ฉันมีคือการรักษาอย่างมากและนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉัน ผ่าน.
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก
คำคมติดกระจกห้องน้ำ
การแต่งงานของคุณสามารถอยู่รอดได้ในภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
ถึงเวลาเลือกซื้อหาหมอต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์คนใหม่
