ใบแจ้งยอดธนาคารรายเดือนของคุณมีลักษณะตามที่คุณรู้สึกหรือไม่? ใช่ ของฉันด้วย และจากผลการศึกษาล่าสุดจำนวนมากมาย สถานการณ์นั้นมีความหมายมากกว่าที่เราคิด
สถานการณ์ทางการเงินของคุณมีบทบาทที่ชัดเจนในความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน แต่ก็เป็นปัจจัยกำหนดคุณภาพของสุขภาพในอนาคตของคุณด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณไม่เอาหัวของคุณออกจากทราย คุณอาจประสบปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรง
ด้านล่างนี้เป็นไฮไลต์ของสิ่งที่คุณทำเป็นหนี้ — หรือจะทำ — เพื่อสุขภาพของคุณ
1
โรควิตกกังวลทั่วไป
หากคุณตื่นตระหนกอยู่ตลอดเวลาว่าคุณจะกลับไปทำงานด้านการเงินได้อย่างไร สิ่งเดียวที่ความวิตกกังวลของคุณจะทำคือหันเหความสนใจของคุณและทำให้สถานการณ์ทางการเงินของคุณแย่ลง ในขณะที่ความตื่นตระหนกของคุณเพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับความเครียดเรื้อรังในที่สุด จนกว่าคุณจะเผชิญหน้ากับโรควิตกกังวล และสิ่งเหล่านี้น่ารำคาญ เชื่อฉัน โรควิตกกังวลเป็นเหมือน Bob Wiley ของความเจ็บป่วยทางจิต: พวกเขาไม่รู้ว่าจะขึ้นเขาเมื่อไหร่
2
ความดันโลหิตสูง / หัวใจวาย
ในช่วงที่ผ่านมา ศึกษา โดยมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น หนี้สูงเท่ากับความดันโลหิตสูง นักวิจัยใช้ข้อมูลจากคนหนุ่มสาว 8,400 คน (อายุ 24 ถึง 32 ปี) เพื่อตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างหนี้กับสุขภาพ ผู้ที่มีหนี้สูงมีความดันโลหิตตัวล่างเพิ่มขึ้น 1.3 เปอร์เซ็นต์ (ในมุมมองนี้ การเพิ่มขึ้นสองจุดสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้น 17 เปอร์เซ็นต์ของความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงที่สูงขึ้น 15 เปอร์เซ็นต์ของโรคหลอดเลือดสมอง)
3
โรคหัวใจ/เบาหวาน/โรคหลอดเลือดสมอง
NS ศึกษา ตีพิมพ์ใน การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน เชื่อมโยงความเครียดทางการเงินและการทำงานกับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง
4
นอนไม่หลับ
หากความเครียดทางการเงินของคุณทำให้คุณพลิกผัน การอดนอนจะทำให้คุณกลายเป็นคนแคระอย่างน้อย 3 ใน 7 คน (Sleepy, Dopey และ Grumpy ในกรณีที่คุณสงสัย) ไม่ต้องพูดถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การนอนไม่หลับสามารถนำไปสู่: โรคอ้วน โรคเบาหวานและโรคหัวใจ คนอื่น
5
ปัญหาทางเดินอาหาร
เมื่อความเครียดทางการเงินของฉันแย่ที่สุด ฉันกลายเป็นโฆษณา Gravol แบบเดินได้: อาการเสียดท้อง, คลื่นไส้, IBS, the ได้ผล — และคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับหนี้ของคุณเมื่อคุณอยู่ในสถานะทารกในครรภ์ (เชื่อฉันเถอะ ฉัน พยายาม).
6
IQ ต่ำ/ตัวเลือกที่ประมาท
ตามที่ ศึกษา ตีพิมพ์ใน ศาสตร์ความยากจนที่คงอยู่นั้นต้องการพลังงานทางจิตมาก จนต้องใช้พลังสมองน้อยกว่าที่จะอุทิศให้กับด้านอื่นๆ ของชีวิต ที่น่าแปลกก็คือ พื้นที่ที่สามารถช่วยให้คุณเผชิญกับความเครียดทางการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังมีโอกาสดีกว่าที่คุณจะตัดสินใจโดยประมาทซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดทางการเงินได้ แย่กว่านั้น (เช่น พักร้อนเมื่อคุณไม่สามารถจ่ายได้หรือหนีปัญหาผ่านทางออนไลน์ ช้อปปิ้ง). ผู้เข้าร่วมการศึกษาแสดงการทำงานขององค์ความรู้ที่ลดลงซึ่งเทียบเท่ากับการสูญเสียการนอนหลับตลอดทั้งคืน ซึ่งทำให้ความสามารถในการตัดสินใจลดลง
7
น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
ใน โพล ดำเนินการโดย ยาฮู! สุขภาพ และ รีดเดอร์ ไดเจสท์ชาวอเมริกันประมาณหนึ่งในสี่ใช้งานและความเครียดทางการเงินเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย (นักเขียนยกมืออย่างเขินอาย) อันที่จริง 18 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการทำงานสำคัญกว่าการออกกำลังกาย (ถ้าคุณเคยคิดแบบนี้เหมือนกัน ลองตบตัวเองดูไหม)
8
ปวดหัว/ไมเกรน
NS โพล ดำเนินการโดย Associated Press และ AOL เปิดเผยว่าร้อยละ 55 ของผู้ที่มีความเครียดสูงจากหนี้ได้รับความทุกข์ทรมานจากไมเกรนและอาการปวดหัวประเภทอื่น
9
นิสัยที่ไม่ดีเพิ่มขึ้น
หากคุณมีปัญหาทางการเงิน คุณมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อรับมือ เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา ช็อปปิ้ง เดินทาง (โดยทั่วไปคืออายุ 20 ปีทั้งหมดของฉัน) ซึ่งนำไปสู่ (คุณเดาได้) มากกว่า ความเครียดทางการเงิน
10
ภาวะซึมเศร้า
โยนผ้าเช็ดตัวให้กับสถานการณ์ทางการเงินของคุณและเชื่อว่าคุณจะไม่มีวันหมดหนี้เป็นความสิ้นหวังที่ไม่สามารถอธิบายได้อย่างเพียงพอและปล้นชีวิตที่คุณสมควรได้รับ
คุณอาจคิดว่าคุณเคยชินกับความเครียดทางการเงินของคุณแล้ว (สมัยนี้ใคร ไม่ใช่ เครียดเรื่องเงิน?) แต่ร่างกายของคุณบอกคุณเป็นอย่างอื่น คุณพร้อมที่จะฟังหรือยัง?
เหตุผลอื่นๆ ที่ต้องจัดการความเครียด
5 วิธีความเครียดส่งผลต่อชีวิตรักของคุณ
การทำงานหนักส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
อันตรายจากความเครียดต่อสุขภาพหัวใจของคุณ
