คุณจะรอดไหมถ้า The Hunger Games เป็นจริง? ธรรมเนียมนี้ ฟิตเนส ความท้าทายจะทำงานเพื่อปรับปรุงความเร็ว ความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง และความแข็งแกร่งของคุณ — ในกรณีที่ Capitol มีชีวิตขึ้นมาและคุณถูกไฟไหม้เหมือน Katniss
ลอร่า วิลเลียมส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนสของ SheKnows ได้นำเสนอการออกกำลังกายเพื่อเอาชีวิตรอดหกแบบที่คุณสามารถหมุนเวียนได้ในระหว่างสัปดาห์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบเต็มตัวของคุณ
ความเร็วและความว่องไว
ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถวิ่งหนีจากอันตรายที่ Gamemakers จะส่งให้คุณอย่างไม่ต้องสงสัย ไม่เพียงแต่คุณจะต้องออกไปอย่างรวดเร็ว แต่คุณจะต้องคล่องตัวและเท้าเบาเพื่อหนีจากสิ่งที่ไม่คาดฝันในชั่วพริบตา
ความแข็งแกร่งและความอดทน
ดังนั้นคุณจึงสามารถวิ่งได้ ดี — แต่คุณควรเตรียมพร้อมที่จะไปไกลกว่านี้เพราะผู้สร้างเกมจะให้เวลาคุณหายใจนานพอที่จะฟื้นความหวัง ในขณะนั้นกลอุบายของพวกเขาจะกลับมาอีกครั้ง และคุณอาจต้องต่อสู้เพื่อชีวิตของคุณในสภาวะที่อ่อนล้า การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่งและความอดทนเหล่านี้จะช่วยให้คุณห่างไกลจากจุดแตกหัก
ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ
หากเป็นการต่อสู้แบบตัวต่อตัว หมัดต่อหมัด อย่าลืมหมัดเด็ด Peeta อาจเป็นจุดอ่อนในตอนแรก แต่ความแข็งแกร่งของเขาทำให้เขากลายเป็นภัยคุกคามมากกว่าที่คาดไว้ เมื่อพูดถึงการปีนต้นไม้และต่อสู้กับบรรณาการอื่นๆ คุณจะต้องการความแข็งแกร่งจากคุณ
