การไปประชุมสามารถทดสอบความสามารถในการสงบสติอารมณ์ของคุณได้ มีตัวเลือกมากมายที่จะครอบงำคุณทุกที่ที่คุณมอง แค่เปิดตารางก็สามารถส่งคนบางคนเข้าสู่การโจมตีเสียขวัญได้ทันที แต่จงหลีกหนีจากความกังวล ฉันมีข้อเสนอแนะห้าข้อเพื่อทำให้จิตใจสงบและช่วยให้หัวใจของคุณสงบลง
ทางเลือกที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันคือการรู้ว่าฉันไม่สามารถทำทุกอย่างได้ ฉันรู้ว่าฉันจะข้ามสิ่งที่คนอื่นรู้สึกว่าสำคัญเพราะฉันต้องเลือกตัวเองก่อน ฉันอาจพลาดการบรรยายที่ "ดีที่สุด" หรือออกไปเที่ยวกลางคืน แต่ในท้ายที่สุด ฉันจะรู้สึกดีกับตัวเลือกที่ตรงกับเป้าหมายของฉัน เป้าหมายที่สำคัญที่สุดของฉันคือการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดน้ำหนักที่ฉันสูญเสียไปเมื่อหลายปีก่อน
1. จัดตารางวันของคุณให้ตรงกับเป้าหมายของคุณ
ฉันวางแผนวันของฉันล่วงหน้าในการประชุม ฉันสามารถเปลี่ยนเวลาที่ต้องการตั้งนาฬิกาปลุกหรือเลือกให้มาที่งานช้ากว่าเวลาอื่นก็ได้ ถ้าฉันเต็มใจที่จะนอนไม่หลับ ฉันสามารถไปช่วงแรกๆ ที่การประชุมใหญ่ครั้งที่แล้วที่ฉันไป มีเวลาเปลี่ยนและฉันไม่เต็มใจที่จะอดนอน ฉันจึงพลาดการประชุมใหญ่
ที่การประชุมใหญ่อีกครั้งที่ Mall of America ฉันเลือกที่จะพลาดช่วงปิดการประชุม ระหว่างนั้นฉันกลับโรงแรมเพื่อเก็บแล็ปท็อป เปลี่ยนเสื้อผ้า และเดินกลับไปพบรถบัสเพื่อร่วมงานเลี้ยงปิดท้าย ฉันพลาดวิทยากรที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันก็มีรองเท้าที่ใส่สบายสำหรับงานปาร์ตี้ด้วย รู้ว่าข้าวของของฉันปลอดภัย เดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้ๆ และเห็นพระอาทิตย์ตกที่สวยงาม
2. แผนอาหาร
การรับประทานอาหารที่ดีอาจเป็นเรื่องท้าทายในการประชุมหรือที่ไหนก็ได้ เมื่อฉันทานอาหารที่โรงแรม ฉันมักจะก้าวออกจากบุฟเฟ่ต์ หลังจากชำระค่าบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าทั้งหมดแล้ว อาจดูเหมือนจำเป็นต้องกินสิ่งหนึ่งจากทุกส่วนหรือทุกอย่างที่มี ดูเมนูแล้วคิดว่าถ้าอยู่ที่บ้านจะกินอะไร อะไรคือทางเลือกที่ดีและง่ายสำหรับฉัน? อะไรจะทำให้ฉันไปตลอดทั้งวัน? ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ทานอาหารเช้าและรีบไปประชุม ฉันจะรู้สึกหิวและไม่สนใจ ฉันจะเลือกสิ่งที่จะเสียใจ เช่น กินลูกกวาดหรืออะไรก็ตามที่ฉันหาได้ ฉันมักจะกินกล้วยหรือแอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้าด้วย ดังนั้นฉันจึงเลือกของว่างตอนเช้าที่ดีต่อสุขภาพ มักจะมีมัฟฟินและคุกกี้เป็นของว่าง และถ้าฉันไม่มีทางเลือกที่ดีในกระเป๋า ฉันจะกินของที่มีอยู่ ฉันแนะนำให้เก็บถั่วหรือกล่องลูกเกดไว้ในกระเป๋าของคุณ ฉันมักจะมีลูน่าบาร์โปรตีนติดตัวอยู่เสมอ เพื่อที่ฉันจะได้เลือกขนมที่เหมาะกับฉัน
3. การทำงานคือความมุ่งมั่นให้กับตัวเอง เขียนลงในกำหนดการของคุณ!
หลายคนมีรายชื่อการนัดหมายของพวกเขา เราจดบันทึกเวลาที่เราจะไปหาหมอตาหรือทันตแพทย์ การประชุมของเรากับหัวหน้างานและการประชุมผู้ปกครอง-ครู เซสชันกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เสียเงินมักจะได้รับในปฏิทินรายสัปดาห์ ฉันพบว่าในระหว่างการประชุม เน้นที่วิทยากร การประชุม และกิจกรรมต่างๆ
ฉันแน่ใจว่าจะกำหนดเวลาที่ฉันจะไปออกกำลังกาย ฉันมักจะตื่นนอนและเล่นฮูลาฮูปเป็นเวลายี่สิบนาทีขณะฟังประสบการณ์การไกล่เกลี่ยเกี่ยวกับความกตัญญูจากดีพัค โชปราและโอปราห์ วินฟรีย์ ถ้าฉันสามารถใส่รองเท้าผ้าใบได้ ฉันอาจจะเลือกเดิน 20 นาทีเพื่อไปประชุมเพื่อที่ฉันจะได้ใช้เวลานอกบ้านและทำให้เลือดสูบฉีด ฉันมักจะเลือกพักที่โรงแรมใกล้การประชุมแทนที่จะเป็นโรงแรมหลัก เพื่อที่ฉันจะได้มีเหตุมีผลที่จะออกไปเดินเล่นข้างนอก โรงแรมส่วนใหญ่มีศูนย์ออกกำลังกายขนาดใหญ่และมักจะว่างเปล่า ซึ่งคุณสามารถหาอุปกรณ์ออกกำลังกายคุณภาพสูงได้ ตัดสินใจลงมือทำ. เมื่อฉันออกกำลังกายและเลือกเซสชันที่จะเข้าร่วมการประชุมอย่างรอบคอบ ฉันรู้สึกดีขึ้นและมีเวลามากขึ้น
4. เชื่อมต่อล่วงหน้า
สำหรับการประชุมการเดินทางครั้งล่าสุด ฉันได้นัดหมายล่วงหน้าหลายครั้ง การประชุมได้เสนอกิจกรรมและทัวร์มากมายก่อนการประชุม ฉันคิดว่าอันไหนที่ตรงกับเว็บไซต์ของฉันและจะทำวิดีโอที่ดีที่สุด สามารถติดต่อ เบธแบลร์ผู้เขียนหนังสือเล่มต่อไป The Unofficial Guide to the Mall of America และสัมภาษณ์เธอก่อนและหลังทัวร์ มันทำให้วิดีโอของฉันดีขึ้นและฉันได้เพื่อนใหม่
เป็นส่วนหนึ่งของการประชุม มีเครือข่ายความเร็ว ฉันติดต่อบริษัทและบุคคลทั้งหมดล่วงหน้า เมื่อฉันทำได้ ฉันสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวเพื่อที่ว่าเมื่อเราพบกันในแปดนาทีที่จัดสรรไว้ มันก็เกิดผลมากที่สุด
5. มีความสุข
มีหลายครั้งที่ฉันไปการประชุมและรู้สึกเหนื่อยล้า หนักใจ และท้อแท้ ฉันรู้ว่าฉันกินของผิด ตัดสินใจผิด และไม่ได้ประโยชน์อะไรมาก ตอนนี้ ฉันเลือกอย่างรอบคอบแล้วว่าจะไปงานใดและนึกถึงเป้าหมายของฉัน ฉันมีความตั้งใจที่จะดูแลตัวเองทั้งก่อน ระหว่าง และหลังประสบการณ์
ฉันไปงานตอนเย็นแต่ไม่ทั้งหมด ฉันมักจะดื่มน้ำอัดลมในงานปาร์ตี้แทนการดื่มแอลกอฮอล์ฟรี ในตอนท้ายของวันฉันกระหายน้ำและแก้วไวน์ราคาถูกไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ ฉันรู้สึกดีขึ้นถ้าฉันคืนน้ำและฉันสามารถซื้อเครื่องดื่มดีๆ ให้ตัวเองได้ในภายหลัง เพื่อที่จะได้ดื่มมากขึ้น และนั่นจะไม่ทำให้ปวดหัวในตอนเช้า
มีบางครั้งที่การนอนดึกหรือนวดที่สปาของโรงแรมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสิ้นสุดวัน เมื่อฉันพักที่ โรงแรมมายาในลองบีช ฉันใช้เวลาหนึ่งคืนที่หลุมไฟหนึ่งในเจ็ดหลุมพร้อมกับชุดอุปกรณ์ s’mores และสนุกกับการอยู่กลางแจ้งริมน้ำและที่แคมป์ไฟของฉันเอง!
การประชุมของฉันใช้เวลาเดินข้ามสะพานไปยังศูนย์การประชุมเพียงครู่เดียว และทุกครั้งที่ฉันกลับไปที่โรงแรม ฉันรู้สึกเหมือนอยู่คนละโลก การเลือกอย่างระมัดระวังสามารถสร้างความแตกต่างได้!
Hyatt Regency Bloomington เป็นเจ้าภาพให้ Lisa ใกล้การประชุม TBEX ที่ Mall of America และ Hotel Maya Long Beach เป็นเจ้าภาพในงาน SCUBA Show
