อินเทอร์เน็ตเกิดความคลั่งไคล้เมื่อต้นปีนี้เมื่อเชฟส่วนตัวของ Gisele Bündchen and ทอม เบรดี้ เปิดเผยอาหารที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา
ตอนนี้ พ่อครัวส่วนตัวคนอื่น ๆ ของพวกเขา ใช่ พวกเขามีอย่างน้อยสองครั้งตลอดเวลา เมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าพวกเขาไม่ปล่อยให้ผมของพวกเขาลดลงอย่างชาญฉลาดเมื่อไปเที่ยวพักผ่อน
มากกว่า: การปั่นจักรยานคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่ดีที่สุดได้อย่างไร
Joanne Gerrard Young ปรมาจารย์พ่อครัวดิบและสมองที่อยู่เบื้องหลัง The Healing Cuisineเป็นผู้รับผิดชอบมื้ออาหารของทั้งคู่ที่บ้านของพวกเขาในคอสตาริกา
“พวกเขาไม่ได้ทำแบบดิบเสมอไป แต่เนื่องจากมันง่ายมากที่จะทำในคอสตาริกา เราจึงทานอาหารดิบ 80/20 กับสลัดสีสันสดใสขนาดใหญ่และผักสดมากมาย” Young กล่าว ดีและดี. “จีชอบกินมังสวิรัติเป็นบางครั้ง เราจึงทำเมล็ดพืชแยกจากโปรตีน และหล่อนก็ดื่มน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ดังนั้นเธอจึงจะทำประมาณปีละครั้ง”
มื้อใหญ่ที่สุดของทั้งคู่มาในมื้อกลางวันและมื้อเย็นมื้อเล็ก ของหวานมีไม่มากในรายการ แต่ Young พยายามทำสูตรของเธอ รวมทั้งพายครีมมะม่วงมะพร้าวด้วย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine)
“พวกเขาไม่ต้องการทำของหวานอีกต่อไป เพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ” เธอกล่าวเสริม “แต่ฉันแบ่งปันขนมมังสวิรัติดิบทั้งหมดของฉันกับพวกเขา และพวกเขารักพวกเขาและมีพวกเขาตลอดเวลา”
มากกว่า: วิธีซื้อของชำที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้งบประมาณมาก (เป็นไปได้!)
และแม้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพพิเศษของพวกเขาอาจดูสุดโต่งไปบ้าง แต่ส่วนใหญ่แล้ว เข้ามาให้ถูกทาง.
“แนวคิดหลักของการรับประทานอาหารของพวกเขา — เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและมุ่งเน้นไปที่ผลไม้, ผัก, พืชตระกูลถั่ว, ธัญพืชไม่ขัดสี, ถั่วและเมล็ดพืช — เป็นสิ่งที่ดี” Toby Amidorผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้เขียน ครัวกรีกโยเกิร์ต: มากกว่า 130 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับทุกมื้อในแต่ละวัน, บอก เธอรู้ว่า.
แต่แน่นอนว่าช่วยให้พวกเขาสามารถซื้อสิ่งที่ดีที่สุดได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถทำเช่นเดียวกันได้ทั้งหมด (หรือบางเวอร์ชัน)
มากกว่า: วิธีกิน "สะอาด" ที่ได้แรงบันดาลใจจาก 30 อย่างโดยไม่ต้องเสียสละทั้งเดือน
“ดูเหมือนว่าพวกเขาจะโชคดีมากที่มีพ่อครัวส่วนตัวที่มีความรู้พร้อม” Amidor กล่าวเสริม “พ่อครัวของพวกเขาปรุงธัญพืชโบราณอย่างลูกเดือย ดังนั้นพวกเขาจึงยังได้เมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดอยู่ พวกเขายังกินถั่วและคีนัว ใครๆ ก็เรียนรู้การทำอาหารอร่อยๆ เหล่านี้ได้ แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการเรียนรู้”
