บาร์ให้พลังงานเหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเที่ยง บางคนดีกว่าคนอื่น ๆ แม้ว่า มาดูกันดีกว่า!
![อาหารต้านการอักเสบเหมาะสำหรับ](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
ผู้หญิงใช้ชีวิตที่วุ่นวาย — เราตื่นแต่เช้าและไปยิม (ถ้าเราโชคดี) เตรียมลูกๆ ให้พร้อม สำหรับโรงเรียน, ไปทำงาน, กลับบ้านและเลี้ยงลูก, ทำความสะอาดบ้านและจัดการกับทุกนาที โครงการต่างๆ แทบไม่มีเวลาเหลือสำหรับตัวเราเองในแต่ละวัน นี่คือที่มาของบาร์พลังงานสำหรับผู้หญิง - พวกเขามีสุขภาพดี ให้พลังงานที่ยั่งยืน และเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ผู้หญิงต้องการ แถบพลังงานไม่เหมือนกันทั้งหมด ที่จริงแล้ว บางอย่างอาจเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้ มาดู 10 แถบพลังงานที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงกันเถอะ!
1
ลูน่า บาร์
![Luna Bars ข้าวโอ๊ตบดเย็น Raisn](/f/4d950d352e2597b535ee60f10cecd074.jpeg)
Luna Bars คือ ทำ สำหรับผู้หญิง. พวกเขาเป็นหนึ่งในแถบพลังงานแคลอรี่ต่ำที่สุดที่มีอยู่เพียง 180 แคลอรี่ต่อบาร์ แต่ยังคงมีโปรตีนในปริมาณที่ดี (9-10 กรัมต่อบาร์) มีแคลเซียม กรดโฟลิก และไฟเบอร์สูง และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
รสโปรดของเรา: ข้าวโอ๊ตลูกเกดเย็น
2
ลาราบาร์
![พายครีมมะพร้าว larabar](/f/7bdf67f8613c63b358f93f09616684a8.jpeg)
ลาราบาร์ มีส่วนผสมเพียงแปดอย่าง — ทั้งหมดเป็นวัตถุดิบและยังไม่ได้แปรรูป เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีความไวต่ออาหารหรือผู้ที่วางแผนการรับประทานอาหารที่เข้มงวด ปราศจากกลูเตน ถั่วเหลือง ปราศจากนม และมังสวิรัติ โดยไม่ใส่น้ำตาลหรือสารกันบูด คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะรู้สึกดีที่สุดหลังรับประทานอาหาร
รสโปรดของเรา: พายครีมมะพร้าว
3
PROBAR ผลไม้
![PROBAR Fruitionแครน-ราสเบอร์รี่](/f/e87952b91602f8c1356c15083f341141.jpeg)
พวกมันเป็นอาหารออร์แกนิก วีแกน และไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม เพียง 160 แคลอรีต่อบาร์ PROBAR ผลไม้ ทำให้เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเมื่อจับคู่กับข้าวโอ๊ตหรือกล้วย ประกอบด้วยผลไม้แท้ เมล็ดเจีย และข้าวโอ๊ตดิบ ช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน
รสโปรดของเรา: แครน-ราสเบอร์รี่
4
KIND ฟรุ๊ต แอนด์ นัท บาร์
![KIND ฟรุ๊ต แอนด์ นัท บาร์](/f/2a98fdddf1ed4e580bd6cbab6042377f.jpeg)
จากธรรมชาติทั้งหมด ปราศจากกลูเตน และเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี KIND บาร์ผลไม้และถั่ว. ส่วนผสมแต่ละอย่างสามารถมองเห็นและออกเสียงได้ ซึ่งพูดถึงปริมาณมากในโลกของอาหารแปรรูปในปัจจุบัน! พวกเขามีรสชาติที่ดีและเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นธรรมชาติ
รสโปรดของเรา: บลูเบอร์รี่วานิลลาและมะม่วงหิมพานต์
5
Kashi GoLean Crisp
![Kashi GoLean Crisp อบเชยเค้กกาแฟ](/f/4b575f448a3297ce340db74bf73ae1a5.jpeg)
หากคุณอยากทานของหวาน กรอบของ Kashi GoLean บาร์จะตอบสนองความอยากของหวานในขณะที่ให้แคลเซียมแมกนีเซียมและกรดโฟลิกแก่ร่างกายของคุณ หนึ่งแท่งมีแคลอรี่เพียง 160 แคลอรี่และไฟเบอร์ 5 กรัม ช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น เราจะเอาชิ้นเค้กหวานๆ อ้วนๆ นี้ไปกินกันทุกวัน (โอเค บางที… )!
รสโปรดของเรา: เค้กกาแฟอบเชย
6
Greens+ Energy Bar
![Greens+ Energy Bars](/f/524fa920609c214d7c4f742851d217bf.jpeg)
Greens+ Energy Bars เป็นแถบอาหารสีเขียวที่ประกอบด้วยซุปเปอร์ฟู้ดออร์แกนิค สารสกัดจากสมุนไพร และสารต้านอนุมูลอิสระ บาร์ให้พลังงานยาวนานตลอดทั้งวันและสามารถรับประทานเป็นอาหารว่างหรือเป็นอาหารทดแทนได้หากคุณรับประทานครั้งละสองมื้อ
รสโปรดของเรา: กัญชง น้ำผึ้ง และถั่วลิสงกรอบ
7
นักรบสุขภาพ
เจียบาร์
![Health Warrior Chia Bars Apple Cinnamon](/f/83d507835978218a6d782dfff2a7828f.jpeg)
Health Warrior Chia Bars แต่ละชนิดมีแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่ แต่มีโอเมก้า 3 1,000 มก. ทำให้เป็นหนึ่งในบาร์ให้พลังงานที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในตลาด คำแนะนำเดียวของเราคือต้องใช้ไหมขัดฟันให้เป็นประโยชน์ เนื่องจากแท่งเมล็ดเจียเต็มไปด้วยเมล็ดเจีย คุณอาจใช้เวลา 10 นาทีถัดไปเพื่อเอามันออกจากฟัน!
รสโปรดของเรา: แอปเปิ้ลอบเชย
8
สนิกเกอร์ มาราธอน
โปรตีนบาร์
![Snickers Marathon โปรตีนบาร์](/f/b5b50426c79674b2cf7a7e1e57b8b833.jpeg)
ที่โปรตีน 20 กรัมต่อบาร์ Snickers Marathon โปรตีนบาร์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า พวกเขามีรสชาติที่ดี มีวิตามินและแร่ธาตุ 16 ชนิด และมีสุขภาพดีกว่า Clif bar อย่าอยู่ห่างๆ เพียงเพราะมันทำโดย Snickers - นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงได้รสชาติที่ยอดเยี่ยม!
รสโปรดของเรา: คาราเมลนัทรัช
9
PowerBar Harvest
แถบพลังงาน
![PowerBar Harvest Energy Bars ท๊อฟฟี่ช็อกโกแลตชิป](/f/7f4d735b139e5118aa60b09ab51364be.jpeg)
หนึ่ง PowerBar Harvest Energy Bar มีประมาณ 250 แคลอรี ดังนั้นสำหรับผู้หญิงควรรับประทานเป็นมื้ออาหาร เป็นเชื้อเพลิงที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายในระดับปานกลาง เช่น วิ่งหรือว่ายน้ำ เนื่องจากจะอิ่มมากกว่าแท่งอื่นๆ เล็กน้อย เราแนะนำให้กินก่อนออกกำลังกายประมาณหนึ่งชั่วโมง
รสโปรดของเรา: ท๊อฟฟี่ช็อกโกแลตชิป
10
สาวเหล็ก
แถบพลังงาน
![บาร์พลังงานสาวเหล็ก](/f/fe9b92248a7a081858a1c21282cd73d2.jpeg)
บาร์พลังงาน IronGirl ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง โดยมีแคลอรีต่ำ (160 ต่อบาร์) และเป็นแหล่งแคลเซียมและธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม เหมาะเป็นของทานเล่นสำหรับสาวๆ ทุกที่ทุกเวลา!
รสโปรดของเรา: สตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
8 สารอาหารที่ขาดหายไปจากอาหารของคุณ
กลยุทธ์การควบคุมอาหารสำหรับผู้หญิงที่กำลังเดินทาง
หนังสือโภชนาการ 5 อันดับแรก