การขาดธรรมชาติทำให้คุณป่วยหรือไม่? - เธอรู้ว่า

คุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับโรคขาดดุลทางธรรมชาติ แต่มีแนวโน้มว่าคุณอาจเป็นโรคนี้ นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ที่ตื่นตระหนกจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังบอกว่าการสูญเสียการเชื่อมต่อของเรากับโลกธรรมชาตินั้นอาจอยู่เบื้องหลังความเจ็บป่วยสมัยใหม่มากมายตั้งแต่โรคเบาหวานประเภท 2 ไปจนถึงภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการนอนไม่หลับ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในแต่ละวันของรอบเดือนของคุณ

เครดิตภาพ: Martin Cvetkovi?/iStock/360/Getty Images

เมื่อแม่บอกให้ “ออกไปเดินเล่น!” ปรากฎว่าเธออาจทำมากกว่าแค่ดึงคุณออกจากผมของเธอ ผลการศึกษาล่าสุดได้พิสูจน์สิ่งที่แม่ของคุณรู้มาตลอด การออกไปข้างนอกนั้นดีสำหรับคุณ การเปิดรับแสงกลางแจ้งที่ดี ได้แสดง เพื่อลดอุบัติการณ์ของ โรคภูมิแพ้ และ โรคหอบหืด ในเด็กนอกเหนือจากการปรับปรุงปัญหาด้านพฤติกรรมเช่นสมาธิสั้น แต่ไม่ใช่แค่เด็กเล็กๆ ที่ต้องเล่นเป็น "ราชาแห่งขุนเขา" ผู้ใหญ่ที่ใช้เวลานอกบ้าน ทุกวันมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น อัตราโรคอ้วนลดลง รายงานความเครียดน้อยลง และโดยทั่วไปแล้ว มีความสุขมากขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณนำมนุษย์ออกจากที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติและติดเราในบ้านเกือบทั้งปี? เราสูญเสียผลประโยชน์ที่ดีเหล่านั้นไปทั้งหมด บวกกับทั้งกลุ่มที่เราอาจจะยังไม่รู้ด้วยซ้ำ ตาม

ปี2010 ศึกษาจาก Kaiser Family Foundation “ตอนนี้วัยรุ่นอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลาแทบทุกนาที — ยกเว้นเวลาในโรงเรียน — โดยใช้ สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์” และถ้าการเสพติด Netflix ในครัวเรือนของฉันเป็นสิ่งบ่งชี้ สิ่งต่างๆ ก็ยังไม่ดีขึ้นตั้งแต่ 2010. (อืม อุ๊บส์) 

เพื่อต่อสู้กับ NDD แพทย์กำลังเขียนใบสั่งยา — แท้จริงแล้ว — สำหรับสวนสาธารณะ การเดินป่า การขี่จักรยาน และอื่นๆ กิจกรรมกลางแจ้ง. หนึ่ง ผู้บุกเบิกในพื้นที่นี้กุมารแพทย์ Robert Zarr, M.D. กล่าวว่า "การสั่งจ่ายสวนสาธารณะก็เหมือนกับการสั่งยาปฏิชีวนะ" เขาชี้ให้เห็น ที่แพทย์มักมองหาสั่งจ่ายยาให้ได้ผลสูงสุดพร้อมๆ กับลดผลข้างเคียงให้น้อยที่สุด ผลกระทบ ธรรมชาติค่อนข้างสมบูรณ์แบบในแบบนั้น Zarr และคนอื่นๆ ได้จัดหมวดหมู่สวนสาธารณะทั้งหมดในพื้นที่ DC สำหรับสิ่งต่างๆ เช่น ความสะอาด ความปลอดภัย และการเข้าถึง ดังนั้นเมื่อมีผู้ป่วยที่สามารถใช้ได้ TLC เล็กน้อยจากแม่ธรรมชาติ (ซึ่งเกือบทั้งหมด) สามารถพิมพ์สคริปที่มีชื่ออุทยาน ทิศทาง ชั่วโมง และอื่นๆ ข้อมูล.

เขาเสริมว่าพ่อแม่จำนวนมากเกินไป “ทำผิดพลาดในด้านของความระมัดระวัง” โดยให้เด็กอยู่ในบ้านเพื่อปกป้องพวกเขาจากผู้ล่า อุบัติเหตุและความเจ็บป่วยอื่น ๆ เมื่อในความเป็นจริงเราอาจประนีประนอมลูก ๆ ของเรา สุขภาพ โดยไม่ให้โดนแมลง แสงแดด พืช และสัตว์ อย่างแท้จริง, รายงานล่าสุด แสดงให้เห็นว่าคนที่กินสิ่งสกปรก (หรือเพิ่งสัมผัสกับมันมากขึ้น) มีความกล้าที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าคนที่ทำความสะอาดอย่างพิถีพิถัน

การเล่นใบสั่งยาดูเหมือนจะมีแนวโน้ม เมื่อต้นปีนี้ ศูนย์การแพทย์เมืองบอสตันและบอสตัน เริ่มกำหนดให้ปั่นจักรยาน ให้กับผู้ป่วยที่มีรายได้น้อย โดยให้ทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพและการขนส่ง นอกจากนี้ โรงพยาบาลเด็กทั่วไปแมสซาชูเซตส์ เปิดตัว Outdoors Rxซึ่งเป็นโปรแกรมที่ส่งเสริมให้ผู้ป่วยเข้าร่วมหรือวางแผนการผจญภัยกลางแจ้งของตนเอง ผู้ป่วยที่ประสบความสำเร็จจะได้รับรางวัลสำหรับอุปกรณ์กลางแจ้งและการเดินทางอันแสนสนุก แนวคิดเบื้องหลังแผนทั้งหมดเหล่านี้เรียบง่าย: ค้นหาสิ่งที่คุณชอบแล้วออกจากหน้าจอแล้วลงมือทำ

ดังนั้น เมื่อคุณบอกเจ้านายว่าคุณต้องออกไปตกปลาแต่เช้า อย่างน้อย คุณก็จะมีวิทยาศาสตร์มาช่วยสนับสนุน

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ

ความจริงที่น่ากลัวเกี่ยวกับการดื้อยาปฏิชีวนะ
แอพโทรศัพท์วัดระดับความเครียด: อยากรู้จริงหรือ?
งานวิจัยเผย ผู้หญิงเครียดที่บ้านมากกว่าทำงาน