หากคุณเคยยกถุงของชำมากเกินไปในคราวเดียว ถูกสุนัขลากที่ตัดสินใจว่าซูเฟล่กระรอกจะทำเป็นอาหารว่างยามบ่ายที่ยอดเยี่ยมหรือเดินไปหาคุณ รถยนต์โดยที่มือถือแนบหูของคุณ — ขณะรักษาสมดุลของแก้วกาแฟและกระเป๋าเอกสารของคุณ และขุดหากุญแจ — คุณรู้อยู่แล้วว่าชีวิตสมัยใหม่สามารถเป็นได้ จริง ความเจ็บปวด ที่คอ (หรือหลังหรือไหล่)
พวกเราหลายคนไม่ต้องการทิ้งระเบิดปรมาณูของแอสไพรินลงบนตับ ดังนั้นเราจึงหันไปใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การปรับไคโรแพรคติก การฝังเข็มและ นวด เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและบรรเทาอาการปวด ล่าสุด, รายงานผู้บริโภคพูด กับผู้เชี่ยวชาญบางคนและทบทวนผลการศึกษาเพื่อพิจารณาว่าการรักษาเหล่านี้ได้ผลจริงหรือไม่ หรือเพื่อนที่สงสัยของเราคิดถูกที่จะกลอกตาและบอกเราว่าเราจำเป็นต้องไปหาหมอจริงๆ
มากกว่า:คนดูถูกฝังเข็มพยายามเป็นครั้งแรกอี
คำตัดสินสุดท้ายคือ ผสม แม้ว่าการรักษาแบบ "ทางเลือก" เหล่านี้จะช่วยลดอาการปวดกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่ก็ยังมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้าง ที่สามารถรักษาภาวะสุขภาพอื่นๆ ได้ (ดังนั้น โชคไม่ดีที่การนวดสวีดิชไม่ได้ช่วยล้างไซนัสของคุณ การติดเชื้อ).
หมอจัดกระดูก ทำการปรับกระดูกสันหลังหลายล้านครั้งในแต่ละปี และการศึกษาในระดับล่างปวดหลัง บ่งชี้ว่าการปรับเปลี่ยนอย่างสม่ำเสมอเหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพพอๆ กับการออกกำลังกายและยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ — อย่างน้อยก็ในระยะสั้น
การนวดบำบัด ก็มีผลกระทบระยะสั้นเช่นกัน การยืดกล้ามเนื้อและลูบไล้เป็นมากกว่าการทำให้เรารู้สึกเหมือนกับว่าเรากำลังรักชีวิตสปาในแบบล่าสุด แม่บ้านที่แท้จริง ปั่นออกไป. สามารถกระตุ้นเส้นประสาทที่ปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดและปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน การนวดบำบัดเป็นประจำสามารถปรับปรุงการเดินและการเคลื่อนไหวของคุณ และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
มากกว่า:เทคนิคการนวดที่ลึกลับสามารถรักษาอาการ PMS ที่น่ากลัวของคุณได้
การศึกษายังแนะนำว่า การฝังเข็ม ทำงานในลักษณะเดียวกัน - แม้ว่าเทคนิคการรักษาแบบโบราณนี้จะอ้างว่าเป็นการปลดล็อกบางส่วนของพลังชี่หรือชีวิต แก่นแท้สำหรับการรักษา - อันที่จริงกระตุ้นเส้นประสาทที่ปิดกั้นความเจ็บปวดและส่งการเรียกแขนออกไป เอ็นโดรฟิน
ดังนั้นการจองนวดหรือเซสชั่นกับหมอนวดหรือนักฝังเข็มจะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพที่สมบูรณ์ - แต่โอกาสคือมันจะช่วยลดความเจ็บปวดของคุณและช่วยให้คุณผ่อนคลาย เพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังมองหาการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาต
