การฉี่เป็นเรื่องปกติของการเป็นมนุษย์ที่แข็งแรง คุณถ่ายของเหลว และในที่สุด ไตของคุณจะขับมันออกมาที่กระเพาะปัสสาวะ และมันไหลเข้าสู่โถส้วมของคุณ หากคุณปัสสาวะไม่เพียงพอ นั่นอาจเป็นปัญหาได้ ในทางกลับกัน การฉี่มากเกินไปก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน การปัสสาวะบ่อยอาจสร้างความรำคาญเล็กน้อย หรืออาจก่อกวนชีวิตคุณอย่างมากและอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง
อะไรปกติ vs. อะไร "บ่อย"
กระเพาะปัสสาวะของคุณเป็นอวัยวะที่คุณไม่ได้นึกถึงบ่อยนัก มีไว้สำหรับคุณเมื่อคุณต้องการ (เพื่อกลั้นปัสสาวะของคุณ) และช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดที่ปัสสาวะเต็มและจำเป็นต้องไปห้องน้ำ “ปกติ” ปัสสาวะโดยบังเอิญอยู่รอบ ๆ หกถึงแปดครั้ง ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง แม้ว่าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากคุณพบว่าตัวเองฉี่บ่อยกว่าปกติหรือปัสสาวะเพียงเล็กน้อย แสดงว่าคุณกำลังปัสสาวะบ่อย
มากกว่า: สงสัยว่าคุณมี UTI หรือไม่? นี่คืออาการ
การปัสสาวะบ่อยอาจเป็นเรื่องยุ่งยากมาก คุณอาจวางแผนการเดินทางรอบช่วงพักเข้าห้องน้ำ เช่น หรือจงใจหลีกเลี่ยงของเหลวก่อนออกไป อาจส่งผลกระทบต่อวันทำงานของคุณ เนื่องจากการหยุดชะงักอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณต้องไปห้องน้ำแทนที่จะต้องทำงาน และยังอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณและส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณในตอนกลางวันด้วย (แม้ว่าจะเกิดขึ้นเฉพาะตอนกลางคืนก็ตาม)
แม้ว่าการตั้งครรภ์จะส่งผลและส่งผลต่อความถี่ในการฉี่ของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ ยังมีเรื่องอื่นๆ ที่สามารถตำหนิได้
สาเหตุการปัสสาวะบ่อย
UTI
ตามที่ ดร. ลอเรน คาดิช, สูตินรีแพทย์ที่ศูนย์ Urogynecology Center ของ Providence Saint John ในซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการปัสสาวะบ่อยคือ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ.
“อาการนี้มักมาพร้อมกับอาการปวดหรือแสบร้อนและปัสสาวะเร่งด่วน และเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน” เธอบอก เธอรู้ว่าโดยเสริมว่าสิ่งนี้สามารถวินิจฉัยได้ง่ายในที่ทำงานของแพทย์และมักจะตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะหนึ่งรอบ
กระเพาะปัสสาวะไวเกิน
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยคือ กระเพาะปัสสาวะไวเกิน. อาการนี้มักจะไม่เจ็บปวด แต่อาจเป็นปัญหาใหญ่ในผู้ที่ได้รับผลกระทบ ดร. NS. อดัม รามินทร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งระบบทางเดินปัสสาวะในลอสแองเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าว เธอรู้ว่า ว่าภายใต้สภาวะปกติ เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มไปด้วยปัสสาวะ มันจะขยายตัวและเต็มไปเหมือนบอลลูน
หากความดันยังคงเพิ่มขึ้นที่ระดับเสียงต่ำก่อนที่จะเติมมากเกินไป มันจะหดตัวโดยการสะท้อนกลับ ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกอยากปัสสาวะอย่างรุนแรง บางครั้งกระเพาะปัสสาวะก็จะว่างเปล่า (เป็นวิธีที่ดีกว่าในการพูดว่า "ฉี่กางเกงของคุณ") ก่อนที่คุณจะไปถึงห้องน้ำ เมื่อเวลาผ่านไป กระเพาะปัสสาวะเองจะมีความสามารถในการเก็บปัสสาวะลดลง ซึ่งทำให้เกิดปัญหาขึ้นอีก
มีหลายอย่าง เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิด OAB. สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงโรคเบาหวาน มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ อาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เนื้องอกในอุ้งเชิงกราน หรือการเสื่อมตามอายุของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ ทุกคนต้องได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์และทุกคนมีการรักษาเฉพาะของตนเอง
อาหาร
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่เรา ทำ ควบคุม — อาหารของเรา ใช่ เรารู้ว่ามันเป็นภาระใหญ่ที่ต้องควบคุมหรือจำกัดอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการอาบน้ำบ่อยๆ แต่หลายๆ คน ของสิ่งที่เรากินและดื่มอาจทำให้เกิดปัญหาและอาจจำเป็นต้องได้รับการจัดการหากคุณประสบปัญหาบ่อยๆ ปัสสาวะ
Ramin บอกว่าพวกเขาน่าจะเป็นอย่างที่คุณคาดหวัง
- คาเฟอีน. นี่เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่เพราะไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังถือว่าเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าช่วยกระตุ้นทางเดินของปัสสาวะ
- แอลกอฮอล์. ค็อกเทล เบียร์ หรือไวน์สักแก้วของคุณมีผลคล้ายกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะและทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
- อาหารรสจัด. ใช่ ข่าวเริ่มแย่ลงเรื่อยๆ Ramin อธิบายว่าการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารรสเผ็ดสามารถทำให้เยื่อบุของกระเพาะปัสสาวะระคายเคืองได้
- อาหารที่เป็นกรด. นี่เป็นเรื่องราวที่คล้ายคลึงกันกับอาหารรสเผ็ด พวกมันสามารถรบกวนกระเพาะปัสสาวะของคุณได้
ตอนนี้เราได้แบ่งปันข่าวร้ายทั้งหมดนี้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องตัดทุกอย่างที่คุณชื่นชอบออกจากอาหารของคุณทันที ให้หยุดพักจากสิ่งหนึ่งชั่วขณะหนึ่งเพื่อดูว่าคุณปรับปรุงหรือไม่ และหากทำได้ ให้พิจารณา ข้อดีและข้อเสียของการบดกาแฟทุกเช้าหรือทำสูตรเผ็ดที่คุณโปรดปรานไม่กี่ครั้ง สัปดาห์.
มากกว่า: ถึงเวลาพูดคุยเกี่ยวกับ “Peehavior” & สุขภาพกระเพาะปัสสาวะ
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของความถี่ปัสสาวะ ซึ่งบางอย่างจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ แต่มี เป็น ป้ายที่คุณต้องจองการนัดหมาย Cadish แนะนำให้โทรหาหมอของคุณหากคุณมีอาการปวด (ไหม้หรืออย่างอื่น) ถ้าคุณเห็นเลือด ในปัสสาวะหรือถ้าคุณมีความถี่ปัสสาวะอย่างต่อเนื่องแม้จะได้รับในปริมาณปกติ ของเหลว
นอกจากนี้ หากคุณได้ลองใช้วิธีการแบบอนุรักษ์นิยมเพื่อบรรเทาปัญหาแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ผลหรือปัญหาแย่ลง ให้พิจารณานัดพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ Ramin กล่าว “ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะมีความเชี่ยวชาญพิเศษและการฝึกอบรมในการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินปัสสาวะและสามารถช่วยให้คุณวางแผนฟื้น การควบคุมกระเพาะปัสสาวะ คุณแพ้แล้ว” เขากล่าวเสริม
บรรทัดล่าง: การฉี่เป็นการทำงานของร่างกายที่ปกติโดยสมบูรณ์ แต่ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยจนรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
