ฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายแบบกลุ่ม — นักปฏิรูป พิลาทิสเป็นคนที่ชอบทำงานของฉัน — และผู้ฝึกสอนของฉันเป็นคนที่เกาะติดการมาถึงตรงเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนใหม่ เหตุผล: เธอทบทวนรูปแบบที่สำคัญและข้อมูลด้านความปลอดภัยก่อนเริ่มชั้นเรียน
ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ดีทุกคนรู้ดีว่าควรให้ความสำคัญกับนักเรียนใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อน ผู้ฝึกสอน SoulCycle อย่างน้อยหนึ่งคนไม่ปฏิบัติตามโปรโตคอลนั้น อย่างน้อยก็เป็นไปตามคดีที่ หญิงชาวแคลิฟอร์เนียที่อ้างว่าเธอ “บาดเจ็บสาหัส” หลังจากถูกอับอายเพราะไม่ไปเร็ว เพียงพอ.
มากกว่า:7 อุปกรณ์โยคะที่ต้องมี ที่จะนำการฝึกของคุณไปสู่อีกระดับ
ตาม ประชากร, Carmen Farias ลงทะเบียนเรียนกับเทรนเนอร์ Angela Davis ที่ Beverly Hills SoulCycle ในปี 2014 ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของเหล่าคนดัง ฟาเรียสกล่าวว่าขาของเธอรู้สึกอ่อนแรงหลังจากขี่จักรยานได้ประมาณ 20 นาทีและพยายามจะหยุด แต่เดวิส "เห่า" ให้เธอเดินต่อไป โดยบอกกับชั้นเรียนว่าพวกเขาหยุดพักไม่ได้
“ความอับอายทำให้การ์เมนพยายามปั่นให้เร็วขึ้นชั่วขณะ” เอกสารคดีความของเธออ่าน พร้อมเสริมว่าเธอรู้สึกเขินอายต่อหน้าเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของเธอ “ขาของเธอสั่น การ์เมนต้องหยุดแป้นเหยียบไม่ให้หมุน แต่เธอไม่รู้ว่าจะหยุดแป้นได้อย่างไร”
Farias อ้างว่าไม่มีใครใน SoulCycle สอนวิธีใช้จักรยานอย่างถูกต้อง
มากกว่า: ถึงเวลาเลิกตัดสินเราแล้ว สุขภาพ ต่อต้านคนทำงานหาเลี้ยงชีพ
“คาร์เมนตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง ความเหนื่อยล้าและอาการสับสนได้เอาชนะคาร์เมนได้ และเธอก็ตกลงไปทางด้านขวาและหลุดออกจากอานของวงจรการปั่น” และทำให้ข้อเท้าเคล็ด
และแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเซ็นสละสิทธิ์ในชั้นเรียนฟิตเนส Farias อ้างว่าตัวแทน SoulCycle ไม่เคยรับเธอ
ประสบการณ์ของ Farias นั้นแย่มาก แต่เป็นการเตือนใจที่ดีว่าถึงแม้จะเป็นการดีที่จะผลักดันตัวเองระหว่างออกกำลังกาย แต่เราไม่ควรทำจนบาดเจ็บ แม้ว่าหลายคนจะคิดเอาเองว่า การออกกำลังกายควรเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน ไม่ใช่สถานการณ์ที่ไม่เจ็บปวดและไม่เป็นผล มีคลาสฟิตเนสและยิมหลายประเภทที่คุณจะต้องเจอสิ่งที่เหมาะกับคุณถ้าคุณทำตามนั้น
ประโยชน์ที่มากับประจำ ออกกำลังกาย คุ้มค่าอย่างแน่นอน
มากกว่า: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับหัวบีทที่จะเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ – เหรอ?
