ฉันเริ่มกินยากล่อมประสาทเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น และเกือบ 20 ปีต่อมา ฉันยังคงเริ่มทุกวันด้วยยาเม็ดสีขาวเล็กๆ น้อยๆ มันเป็นช่วงเวลาสองวินาทีของกิจวัตรตอนเช้าของฉัน เช่น การล้างหน้าและแปรงฟัน แต่ฉันไม่สามารถดูถูกความสำคัญของมันได้
มากกว่า:ฉันกังวลมากกับการลดน้ำหนักของทารกจนเกือบสูญเสียลูกของฉัน
วันนี้ฉันเปิดใจเกี่ยวกับยาของฉันมาก แต่ฉันไม่ได้อยู่เป็นเวลานาน (ไม่มีใครรู้ว่าฉันป่วย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบอกพวกเขาว่าฉันกำลังกินยาอยู่) เมื่อฉันเริ่มพูดถึงเรื่องนี้ ฉันพบว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมีปฏิกิริยาหนึ่งในสามวิธี บางคนแสดงความไม่เชื่อว่าฉันป่วยตั้งแต่แรกซึ่งเป็นเรื่องอื่นทั้งหมด คนอื่นๆ พอใจที่ฉันขอความช่วยเหลือแต่ต้องการความมั่นใจว่าฉันจะไม่กินยานานเกินไป
แล้วก็มีคนกังวลว่าฉันป่วยมากจนต้องกินยาทุกวัน เป็นโรงเรียนแห่งความคิด "คุณไม่สามารถไปเดินเล่นไกล ๆ และสูดอากาศบริสุทธิ์ได้" ที่ปิดกั้นฟีดโซเชียลมีเดียของเราด้วยเรื่องไร้สาระเช่นนี้:
ภาพนี้ถูกแชร์บน Facebook โดยนักเขียน นักแสดง นักพูดในที่สาธารณะ และ
เจนนี่ ชุย นักเคลื่อนไหว สัปดาห์นี้ทิ้งฉันหวังว่าแฟน ๆ 900,000 คนของโลก พวกเรารวมเป็นหนึ่ง. เพจเฟสบุ๊คเปิดใจมากกว่านี้มากกว่า: ฉันเคยพูดเล่นๆ ว่าฉัน 'เมามาก' แล้วหมอก็บอกฉันว่าเรื่องจริง
เหตุผลที่สิ่งนี้เป็นอันตรายมากเพราะเป็นการตอกย้ำทัศนคติที่ว่าการรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ซึ่งตอกย้ำทัศนคติที่ว่า ภาวะซึมเศร้า ไม่ใช่ความเจ็บป่วยที่แท้จริง เป็นเพียงข้อบกพร่องของตัวละคร จะมีใครใฝ่ฝันที่จะกล่าวหาผู้ป่วยโรคมะเร็งว่าอ่อนแอเพราะพวกเขาเลือกการบำบัดด้วยเคมีบำบัดเพื่อเดินเตร่อยู่ในป่า? แน่นอนไม่
ฉันไม่ได้ปฏิเสธผลกระทบอันทรงพลังของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ นิสัยการนอนหลับที่ดีและใช่ กิจกรรมทางกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ยกน้ำหนัก เต้นรำ หรือพเนจรในป่าดังกล่าว) ได้ จิต สุขภาพ. แม้จะกินยา ฉันก็มีเวลาน้อย และนั่นคือตอนที่ฉันต้องเพิ่มการดูแลตนเองในการรักษา ฉันใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในการทำโยคะ ฉันทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วยตัวเอง ฉันพาสุนัขไปเดินเล่นบนชายหาด ประโยชน์ต่อสุขภาพของสิ่งที่ง่ายที่สุดในชีวิต เช่น อากาศบริสุทธิ์ การเคลื่อนไหวร่างกาย ผักและผลไม้ ไม่อาจปฏิเสธได้
แต่นี่คือสิ่งที่ หากไม่มียาของฉันฉันก็ไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งนั้นได้ ฉันจะไม่ทำให้มันลุกจากเตียงในตอนเช้า นับประสาประคองร่างกายของฉันให้เป็นสุนัขลง ยาของฉันคือสิ่งที่ช่วยให้ฉันสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดในชีวิตที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น
มีโอกาสสูงที่ฉันจะกินยาเม็ดสีขาวตัวเล็ก ๆ ทุกวันไปตลอดชีวิต หลายปีก่อน ฉันพยายามหลายครั้งที่จะหยุดทานยานี้ และทุกอย่างก็จบลงแบบเดิม นั่นคือประสบกับภาวะซึมเศร้าในระดับลึกที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอยู่จริง ใช่ มีผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้า อาจเป็นการเดินทางแบบลองผิดลองถูก หลังจาก 15 ปีของใบสั่งยาที่แตกต่างกันสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตของฉันที่ฉันพบว่ามีใบสั่งยาที่ดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันสามารถยืนยันถึงผลกระทบที่สงบเงียบของธรรมชาติได้มากเท่ากับใครๆ ฉันอยู่ไม่ไกลจากทะเล และไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกสงบสุขมากไปกว่าการนั่งบนชายหาด เฝ้าดูกระแสน้ำเข้ามา น่าเสียดายที่ธรรมชาติมีข้อจำกัด ไม่สามารถแก้ไขความไม่สมดุลของสารเคมีได้ ไม่สามารถลบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าหลายปีได้ และน่าทึ่ง สวยงาม และบำบัดได้ดั่งท้องทะเลนั้น ถ้าฉันไม่ทานยา มีโอกาสจริงๆ ที่ฉันอยากจะเอาหัวจุ่มลงไปในน้ำ ไม่ใช่นั่งชื่นชมมัน
ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ แต่ฉันมีคุณสมบัติมากกว่าที่จะบอกคุณถึงคะแนนความเจ็บป่วยที่ฉันอาศัยอยู่ด้วยตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน ซึ่งหมายความว่าฉันสามารถพูดได้อย่างเป็นหมวดหมู่ - และฉันจะออกไปที่นี่และพูดในนามของทุกคน ผู้คนนับล้านที่กินยารักษาอาการป่วยทางจิตทุกวัน—นั่นไม่ใช่ยากล่อมประสาท อึ.
โพสต์ที่มีความคิดแคบ ไร้ข้อมูล และไร้ความรับผิดชอบบนโซเชียลมีเดียที่ลุกลามไปสู่การเหมารวมที่ล้าสมัยว่าความเจ็บป่วยทางจิตคืออะไรและควรจัดการอย่างไร? ตอนนี้ นั่นคือ อึ.
มากกว่า: เรื่องตลก "ฉันจะฆ่าตัวตาย" ของคุณไม่ใช่เรื่องตลกสำหรับผู้รอดชีวิต
