มันเกิดขึ้นทุกปี อย่างแรกเพื่อนร่วมงานของคุณมีอาการไอเล็กน้อย จากนั้นสามีของคุณก็จามและสูดดม และอีกไม่นานคุณก็จะกลืน NyQuil บนกระดาษทิชชู่กล่องที่สามของคุณ และสามารถเติมรูดอล์ฟได้อย่างง่ายดาย ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการที่นี่
เนื่องจากการกักขังตัวเองไว้ในฟองอากาศที่ปราศจากเชื้อโรคตลอดฤดูหนาวอาจไม่ใช่ทางเลือก จึงมีบางสิ่งที่ทำได้จริงที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นอันน่าสะพรึงกลัว และเนื่องจากเราทุกคนยัดใบหน้าของเราในช่วงเวลานี้ของปีอยู่แล้ว มันจึงเข้ากับกิจวัตรได้อย่างง่ายดาย เพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังยัดใบหน้าของคุณด้วย ขวา อาหาร.
ฉันรู้ ฉันรู้… มอคค่าฟัดจ์ พาย และเปปเปอร์มินต์รสชาติดีมาก แต่พวกมันไม่ได้ช่วยอะไรมากสำหรับความหนาวเย็นของคุณ (ขออภัยที่เป็นวันหยุด buzzkill) สิ่งที่จะช่วยได้คือสารอาหารที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์เย็น หาอาหารที่คุณควรจะเอื้อมถึง และเตะกล่องทิชชู่นั้นไปที่ขอบถนน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับของ Gina Neely ในการด้อมผักในมื้ออาหารในช่วงสัปดาห์ (วิดีโอ)
เคล็ดลับ 12 ประการสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อที่คุณสามารถทำได้ในไม่กี่นาที
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ
