จาก “อย่าออกไปข้างนอกโดยที่ผมเปียก” ไปจนถึง “อดอาหารเป็นไข้ ให้อาหารเป็นหวัด” เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับสาเหตุของโรคหวัดและสิ่งที่ช่วยให้หายได้ แต่อะไรจริงและอะไรไม่จริง เรามีคำตอบ!
1
วิตามินซีช่วยลดโอกาสการเป็นหวัด
วิตามินซีสามารถต่อสู้กับโรคไข้หวัดได้นั้นเป็นความเชื่อที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางนับตั้งแต่ Linus Pauling ผู้ได้รับรางวัลโนเบลยกย่องคุณประโยชน์ของวิตามินซีในช่วงทศวรรษที่ 1930 แต่เอ ผลการศึกษาล่าสุดเผย การบริโภควิตามินซีเป็นประจำไม่มีผลต่อการเกิดโรคหวัดในประชากรทั่วไป อย่างไรก็ตาม มีผลเพียงเล็กน้อยแต่สม่ำเสมอในการลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดทั่วไป ในบุคคลที่มีความเครียดทางร่างกายอย่างรุนแรงในช่วงเวลาสั้นๆ เช่น นักวิ่งมาราธอนและ นักเล่นสกี ดังนั้น หากคุณเป็นนักกีฬาอาชีพ การทานวิตามินซีอาจทำให้คุณกลับเข้าสู่สนามได้เร็วกว่านี้ แต่ไม่มีทางที่จะหยุดความหนาวเย็นได้ไม่ว่าคุณจะมีสภาพร่างกายอย่างไร
2
ออกนอกบ้านผมเปียกจะเป็นหวัด
เมื่อคุณยังเป็นเด็ก คุณแม่ คุณยาย หรือครูของคุณมักจะโทรหาคุณขณะที่คุณวิ่งออกไปท่ามกลางอากาศหนาวเย็นในฤดูหนาว ซึ่งคุณควรเป่าผมให้แห้ง มิฉะนั้นคุณจะเป็นหวัด เป็นตำนานทั่วไป และไม่มีใครแน่ใจว่ามันเริ่มต้นจากที่ใด
HowStuffWorks อธิบายว่าแม้ว่าอากาศที่แห้งแล้งในฤดูหนาวจะทำให้เยื่อบุโพรงจมูกของคุณแห้งและทำให้คุณไวต่อแมลงมากขึ้น แต่อุณหภูมิก็ไม่ส่งผล สิ่งสำคัญที่สุดคือความหนาวเย็นเกิดจากไวรัส และการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมผมในตอนเช้าจะไม่ทำอันตรายใดๆ ต่อร่างกายกังวลเรื่องไข้หวัดใหญ่ด้วย? ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ ห้าตำนานไข้หวัดใหญ่ >>
3
อดเป็นไข้ ให้อาหารเป็นหวัด
สุภาษิตโบราณนี้ถูกส่งต่อกันมากจนบางครั้งมันเปลี่ยนตัวเองได้และดูเหมือนเป็น “ไข้หวัด อดอาหารเป็นไข้” ดังนั้นจึงยากที่จะให้น้ำหนักมาก ส่วนใหญ่ นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ดูเหมือนจะเห็นด้วยว่าการไม่อดอาหารหรือให้อาหารมากเกินไปเมื่อคุณป่วยคือคำตอบ แทนที่, WebMD แนะนำให้ฟังเสียงร่างกายและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ท้องสามารถรับประทานได้ เช่น ซุป ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง
4
เหงื่อออกได้
เมื่อคุณรู้สึกเป็นหวัด คุณออกไปวิ่งหรือไปยิมเพื่อ "ทำให้เหงื่อออก" ก่อนที่อาการจะหมดไปหรือไม่? ตาม Active.comแม้ว่าการออกกำลังกายนั้นอาจทำให้เซโรโทนินเพิ่มขึ้น ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่ไม่มีการออกกำลังกายใดๆ ที่จะขจัดโรคหวัดออกจากระบบของคุณได้ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 45 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ทำให้อัตราการเจ็บป่วยของผู้เข้ารับการทดลองลดลงครึ่งหนึ่ง ดังนั้นการขับเหงื่อออกเป็นประจำอาจช่วยลดโอกาสที่คุณจะป่วยได้ แต่เมื่อเป็นหวัดแล้ว การทุบบนทางเท้าจะไม่ไล่มันออกไป
5
การจูบอาจทำให้คุณจับได้
คุณเคยอดที่จะจูบคนพิเศษของคุณเพราะไม่อยากเป็นหวัดหรือไม่? เรามีข่าวดี! ตาม เดลี่เมล์ออนไลน์จากการศึกษาของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวิสคอนซินเปิดเผยว่าต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นถึง 8,000 ครั้ง ไวรัสส่งผ่าน rhinoviruses (ตระกูลโรคหวัดที่ใหญ่ที่สุด) โดยน้ำลายมากกว่าทางอื่นจากคนคนหนึ่งถึง อื่น. คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดเมื่อมีคนไอหรือจามอยู่ใกล้คุณมากกว่าการจูบหรือดื่มเครื่องดื่มร่วมกัน จิบและจูบออกไป!
ตำนานเพิ่มเติม debunked
10 ตำนานการตั้งครรภ์หักล้าง
ตำนานการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหักล้าง
มะเร็งเต้านม: ความจริงและตำนาน
