การจัดการกับการสะกดจิตเกิดคืออะไร? - เธอรู้ว่า

แทนที่จะใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด คุณแม่บางคนใช้การสะกดจิตเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดของ แรงงานและการส่งมอบ. มันเกี่ยวกับอะไร และนี่คือสิ่งที่ใครๆ ก็ทำได้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ลูกบอลเด้งดึ๋งที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นวัยทำงาน

สะกดจิต-อะไร?

การสะกดจิตการเกิดเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ผู้หญิงสามารถฝึกเพื่อใช้ในระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร การสะกดจิตอาจทำให้นึกถึงภาพของชายตัวการ์ตูนที่ห้อยนาฬิกาจับเวลาไว้ข้างหน้าดวงตาของใครบางคน และส่งเสียงว่า “คุณง่วงมากแล้ว” แต่ในความเป็นจริง มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย

การสะกดจิตหรือการสะกดจิตถูกอธิบายว่าเป็นสภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) ซึ่งจะทำให้บุคคลสามารถจดจ่อกับความรู้สึกหรือความคิดได้โดยการปิดกั้นสิ่งรบกวนภายนอก มีวิธีการสะกดจิตที่แตกต่างกันหลายวิธี แต่ส่วนใหญ่จะสอนให้แม่เป็นแม่เพื่อกระตุ้นให้เกิดภาวะ การสะกดจิตตัวเองที่ทำให้เธอนึกภาพปากมดลูกเปิดออกและทารกของเธอลงไปตั้งแต่แรกเกิด คลอง.

“ชื่อนี้ค่อนข้างหลอกลวง” เบธานีซึ่งกำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่สองของเธออธิบาย “มันเหมือนกับการทำสมาธิมากกว่า ฉันเรียนในชั้นเรียนโดยพื้นฐานแล้วฝึกฝนเทคนิคการสร้างภาพและการผ่อนคลาย คุณเข้าไปในโซนได้อย่างแน่นอน แต่ตระหนักดีถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ”

ทำลายวงจรแห่งความกลัว

การสะกดจิตเกิดทำงานโดยการทำลายสายสัมพันธ์ของแม่ที่กำลังจะคลอดบุตรด้วยความกลัวการคลอดบุตร และความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง ความกลัวสามารถนำไปสู่การเกร็งของกล้ามเนื้อและอาการต่อสู้หรือหนีซึ่งสามารถขัดขวางความก้าวหน้าของแรงงานและคุณ ไม่ต้องการสิ่งใดมาขัดขวางความก้าวหน้าของแรงงานและการส่งมอบของคุณในที่สุด ที่รัก. “คุณได้รับการสอนว่าหากคุณยอมให้ความเจ็บปวด ความกลัว หรือความตึงเครียดเข้ามา มันจะนำไปสู่การพักผ่อน” Heather คุณแม่ลูกสองเล่า “ดังนั้น การนำคำสอนของพวกเขาไปฟังคำยืนยันเชิงบวกสามารถบรรเทาความกลัวของคุณได้ ซึ่งจะ คลายความตึงเครียด ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และในทางกลับกัน คุณก็จะได้รับน้อยลง (หรือไม่เลย) ความเจ็บปวด. มันเกี่ยวกับการพยายามทำให้ร่างกายและจิตใจทำงานร่วมกันในเชิงบวกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด”

ทิฟฟานี่ใช้ Hypnobabies ให้เธอ เกิดที่บ้าน และรักหลักสูตรและสิ่งที่สอนเธอ Doula จากชุมชนใกล้เคียงจัดหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองที่พวกเขาสามารถเรียนรู้เทคนิคด้วยตนเอง “ส่วนที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับฉันคือการเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าฉันกำลังทำในสิ่งที่ร่างกายของฉันควรจะทำ” เธอจำได้อย่างมีความสุข “ฉันได้คลอดบุตรที่บ้านอย่างสงบสุข และมีหลายครั้งที่ฉันเผลอหลับไปบนลูกบอลเกิดของฉัน”

ขี่คลื่น

เบธานีรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ผลดีในระหว่างคลอดและคลอดลูกคนแรกของเธอ “อันที่จริง พยาบาลแรงงานและพยาบาลคลอดบุตรรู้สึกประหลาดใจที่ฉันยิ้มผ่านสิ่งที่จอภาพของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าแข็งแกร่งมาก การหดตัว” เธอบอกเรา “เธอถามฉันว่าทำไมฉันถึงยิ้ม โดยสังเกตว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ยิ้ม ฉันบอกเธอว่าคลื่นแต่ละครั้งทำให้ฉันใกล้ชิดกับลูกมากขึ้น”

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม คุณสามารถค้นหานักการศึกษาผ่าน Hypnobabies เว็บไซต์หรือ HypnoBirthing เว็บไซต์. ถามไปรอบๆ เพื่อดูว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเคยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้หรือไม่ และค้นหาว่าพวกเขาเรียนรู้จากที่ใด การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดบุตรและบทบาทของร่างกายสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณได้ ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มสูง อย่าลังเลที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติม

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดตามธรรมชาติ

ประโยชน์ของการคลอดบุตรตามธรรมชาติ
การฟื้นตัวหลังคลอดบุตร: เมื่อเป็นไปตามธรรมชาติก็คุ้มค่า
วางแผนการคลอดตามธรรมชาติใน 6 ขั้นตอนง่ายๆ