10 สิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ – SheKnows

ร่างกายมีวิธีที่สนุกสนานในการเตรียมตัวสำหรับช่วงดึกและตอนเช้าตรู่ของการเป็นพ่อแม่ ซึ่งเรียกว่าการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์ มีโอกาสสูงที่คุณจะต่อสู้กับอาการอาหารไม่ย่อยในตอนกลางคืน คลื่นไส้ อิจฉาริษยา และการไปห้องน้ำบ่อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งมีวิธีทำให้ดวงตาดูอ่อนล้าและเหนื่อยล้า เราขอแนะนำให้หาครีมบำรุงรอบดวงตาที่ดี เช่น ครีมบำรุงรอบดวงตาของ Ava Anderson (Ava Anderson ราคา $ 20) เพื่อบรรเทาดวงตาที่อ่อนล้าของคุณ ซึ่งจะมีประโยชน์เมื่อทารกมาถึง

การค้นหาโดย Google สามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการทราบว่าเกิดอะไรขึ้นภายในของพวกเขา ร่างกาย แต่ความมั่งคั่งของข้อมูลที่มีอยู่ทางออนไลน์และในร้านหนังสือก็เพียงพอที่จะครอบงำสิ่งใหม่ ๆ แม่ เราขอแนะนำให้คุณซื้อหนังสือการตั้งครรภ์ที่ดีเพียงเล่มเดียวเพื่อแนะนำคุณตลอดหลายเดือน แทนที่จะกรอกข้อมูลในความคิดของคุณมากเกินไป พบกับสินค้าขายดีตลอดกาล สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง สำหรับข้อมูลดีๆมากมายในที่เดียว

เมื่อร่างกายของคุณแปรเปลี่ยนและยืดออกจนกลายเป็นรูปร่างที่ไม่สามารถจดจำได้ จากนั้นจึงเด้งกลับเข้าสู่รูปแบบเดิมใน หลายเดือนหลังจากที่ทารกมาถึง คุณจะเริ่มเข้าใจว่าชุดชั้นในเฉพาะกาลมีความสำคัญเพียงใด

HourglassAngel นำเสนอเสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ที่กำลังเติบโตของคุณ แถบคาดท้องสำหรับกันกระแทกและถังบีบอัดสำหรับช่วงหลังการตั้งครรภ์ให้กลับเป็นขนาดปกติของคุณ

ลืมเล่นเพลงคลาสสิกกับลูกน้อยของคุณขณะอยู่ในครรภ์: หากคุณต้องการทำสิ่งหนึ่งทุกวันเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตใหญ่ แข็งแรง และฉลาด คุณต้องแน่ใจว่า วิตามินก่อนคลอด ทุกวัน. แพทย์หลายคนยังแนะนำให้สตรีมีครรภ์พิจารณาการเสริม DHA นอกเหนือจากวิตามินก่อนคลอดเพื่อส่งเสริมการพัฒนาสมองและดวงตา

คุณสามารถใช้เงินออมตลอดชีวิตกับ Groupons สำหรับโยคะก่อนคลอด (ซึ่งอาจจะไปอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณจนกว่าพวกเขาจะ จำได้ก่อนวันเกิดปีแรกของทารก) หรือคุณสามารถซื้อดีวีดีดีๆ สักหนึ่งหรือสองแผ่นเพื่อใช้ในการออกกำลังกายก่อนคลอด กิจวัตรประจำวัน. น็อค อัพ ฟิตเนส มีดีวีดีและชุมชนออนไลน์ของสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ ที่ต้องการรักษารูปร่างด้วย

มีหมอนสำหรับตั้งครรภ์มากมายที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับ แต่คำแนะนำของเราคือหาหมอนที่ไม่ช่วยให้คู่นอนของคุณลุกจากเตียงด้วยขนาดที่ใหญ่โต NS BellyRest หมอน (Amazon, $50) มีขนาดเล็กเท่าหมอนสำหรับตั้งครรภ์ แต่กอดสะโพกและหลังในจุดที่เหมาะสมทั้งหมดเพื่อจำกัดความเจ็บปวดในเวลานอน

แม้แต่สำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ น้ำมันมะพร้าวก็เป็นแค่หินธรรมดา ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นหอมสดชื่นและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวโดยไม่ทิ้งคราบมัน แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะไม่ทำอะไรเพื่อป้องกันรอยแตกลาย (และขออภัย คุณผู้หญิง ไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่แล้ว) น้ำมันมะพร้าวช่วยลดอาการคันจากผิวแห้งและยืดได้ดี เช็คเอาท์ มอยส์เจอไรเซอร์น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกออร์แกนิค,

ไม่ว่าความปรารถนาในไตรมาสแรกของคุณจะเป็นอย่างไร การตั้งครรภ์และรองเท้าส้นสูงก็ไม่สามารถเข้ากันได้ดี คุณควรหารองเท้าที่ใส่สบายอย่างน้อยหนึ่งคู่สำหรับใส่ทำงาน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแช่งด่าตัวเองทั้งวัน Aetrex มีรองเท้าที่ใส่สบายอย่างเหลือเชื่อสำหรับทำงานและเล่นมากมายที่จะไม่ปล่อยให้เท้าของคุณต้องกรีดร้องเมื่อหมดวัน

สตรีมีครรภ์หลายคนบ่นว่ารู้สึกมีหมอกที่ศีรษะตลอดช่วงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ เราสามารถตำหนิ”สมองของทารก” เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและชีวเคมีของการตั้งครรภ์ แต่เป็นไปได้ที่จะรู้สึกก้าวล้ำหน้าความรู้สึกบ้าๆ นั้นไปหนึ่งก้าว โดยการเขียนการนัดหมายและการเตือนความจำในการวางแผนวันเมื่อมีความคิดเข้ามา — และจากไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ — ของคุณ จิตใจ.

การมีลูกเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง เพลิดเพลินไปกับเก้าเดือนที่คุณใช้เพื่อซึมซับชีวิตในตัวคุณด้วยการผ่อนคลายให้มากที่สุดและดื่มด่ำกับเวลากับคู่ของคุณ babymoon เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้ หาเวลาพักผ่อนกับสามีของคุณ นอนและพูดคุยทุกเรื่องยกเว้นเรื่องลูก