นักกีฬาฮอกกี้ยอดเยี่ยมและผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกปี 2018 Hilary Knight ได้เข้าแข่งขันในระดับโอลิมปิก ตั้งแต่ปี 2010 เมื่อเธอเข้าร่วมเป็นผู้เล่นที่อายุน้อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาในเกมแวนคูเวอร์ (พูดคุยเกี่ยวกับระดับสูง ประสบความสำเร็จ!). ตั้งแต่นั้นมา เธอได้รับรางวัลเหรียญแชมป์โลกถึง 9 เหรียญและได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ของฮ็อกกี้หญิงในอเมริกา
ในฐานะที่เป็นแชมป์ฮ็อกกี้น้ำแข็ง เธอต้องเติมพลังให้ร่างกายเพื่อที่เธอจะสามารถทำคะแนนกับคู่ต่อสู้ของเธอได้ เช่นเดียวกับที่นักกีฬาส่วนใหญ่จะบอกคุณ อาหารของอัศวินนั้นค่อนข้างเหมาะสมสำหรับผลกระทบทางโภชนาการ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผักและผลไม้จะกินได้ทุกวัน Knight ก็มีขนมที่เธอโปรดปรานเช่นกัน สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราประหลาดใจ? เธอผสม Red Bull ลงในสมูทตี้ของเธอ ใช่อย่างจริงจัง เห็นได้ชัดว่าเธอไม่สามารถรับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้เพียงพอ เราจะเถียงใครกับนักกีฬาโอลิมปิก?
อีกสิ่งหนึ่งที่เราชอบเกี่ยวกับ Knight: ตู้เย็นของเธอดูเหมือนจะทำให้มันเรียบง่าย อาหารหลักได้แก่ โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และพริก อาหารโปรดที่ได้รับการเลี้ยงดูมากกว่าหนึ่งครั้ง? พิซซ่า. ตอนนี้เป็นผู้หญิงที่ตามใจเรา
นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในตู้เย็นของ Knight
เธอรู้ว่า: บอกเราหน่อยว่ามีอะไรอยู่ในตู้เย็นของคุณบ้าง แล้วตู้กับข้าวของคุณล่ะ?
ฮิลารี ไนท์: ฉันมักจะพยายามเก็บตู้เย็นของฉันด้วยสิ่งของที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกายและไลฟ์สไตล์ของฉัน ตัวอย่างเช่น ฉันมักจะเก็บโยเกิร์ต Chobani ไว้ในตู้เย็นและใส่โปรตีน ถั่วและกราโนล่าไว้ในตู้กับข้าว ของขบเคี้ยวเหล่านี้มีน้ำหนักเบาและกินง่ายในขณะเดินทาง
มากกว่า:Whitney Port ไม่เคยกินพาสต้า - ไม่เราไม่ได้ล้อเล่น
เอสเค: มีรายการใดบ้างที่คุณแน่ใจว่าจะเก็บไว้ในสต็อกเสมอ?
ฮ่องกง: ฉันมักจะแน่ใจว่ามีกระทิงแดงเก็บไว้ในตู้เย็น ฉันชอบดื่มตอนออกกำลังกายเพื่อให้มีพลังงานตลอดทั้งวัน ฉันเพิ่งลอง Red Bull Summer Edition Coconut Berry ใหม่และเป็นหนึ่งในรสชาติใหม่ที่ฉันโปรดปราน!
เอสเค: อาหารว่างเพื่อสุขภาพของคุณคืออะไร?
ฮ่องกง: ฉันจะทำสมูทตี้ด้วยผลไม้ โยเกิร์ต และกระทิงแดง ฉันเรียกมันว่ารถไฟอัศวิน นอกจากนั้น ซอสแอปเปิ้ลผสมซอสแกรปแอนด์โกหรือซอสแอปเปิ้ล
เอสเค: คุณช่วยยกตัวอย่างอาหารมื้อโปรดของคุณในช่วงสุดสัปดาห์ได้ไหม
ฮ่องกง: ฉันชอบพาสต้าสดกับผักหลายชนิด พริกแดงและเหลือง น้ำมันมะกอก และพริกไทยป่นกับเกลือหิมาลัย
เอสเค: อาหารเช้าทั่วไปมีลักษณะอย่างไรสำหรับคุณ?
ฮ่องกง: โยเกิร์ต อิงลิชมัฟฟินกับเนยอัลมอนด์และกล้วยหรือชิ้นแอปเปิ้ล
มากกว่า:ดูภายในตู้เย็น Paige Davis '
เอสเค: นิสัยการกินของคุณเปลี่ยนไปเมื่อคุณออกกำลังกายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่างไร?
ฮ่องกง: ใช่. ฉันพยายามที่จะใส่ใจกับสิ่งที่ฉันใส่ในร่างกายและส่งผลต่อการฝึกอย่างไร เมื่อฉันออกกำลังกาย ฉันกินแคลอรีมากขึ้น ฉันกินอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสีเป็นจำนวนมาก รวมทั้งธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ผลไม้และผัก ฉันอาจมีข้าวโอ๊ตกับวอลนัทเป็นอาหารเช้า พริกไก่ถั่วขาวและสลัดกับน้ำสลัดเบาๆ สำหรับมื้อกลางวันและพาสต้ากับผักรวมสำหรับมื้อเย็น ถ้าฉันหิวของว่าง ฉันจะหยิบป๊อปคอร์น ฉันมักจะดื่มน้ำมากขึ้นเมื่อออกกำลังกายด้วย แม้ว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสมดุลก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่สามารถฝึกและกินเหมือนเครื่องจักรตลอดเวลา
เอสเค: คุณคิดว่าอะไรเป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุด?
ฮ่องกง: พิซซ่า!
เอสเค: ทุกคนมีจานซิกเนเจอร์ที่สามารถทำออกมาได้ดีมาก อะไรของคุณ?
ฮ่องกง: ฉันทำ BLT กระแทก
มากกว่า:ทุกวิธีอร่อยในการยกระดับไข่คนของคุณ
เอสเค: อาหารอะไรที่คุณไม่สามารถยืนได้อย่างแน่นอน?
ฮ่องกง: เนื้อดึงชนิดใดก็ได้ - ฉันแค่เกลียดเนื้อสัมผัส!
เอสเค: อาหารใดที่คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะลองในฤดูร้อนนี้?
ฮ่องกง: ฉันมักจะค้นหาพิซซ่าและลูกชิ้นที่ทำจากไม้ที่ดีที่สุด
เอสเค: ถ้าคุณกินอาหารได้เพียงมื้อเดียวตลอดทั้งสัปดาห์ คุณจะเลือกอาหารอะไร
ฮ่องกง: โยเกิร์ต.
เอาล่ะคุณมีมัน โยเกิร์ตและพิซซ่าเล็กน้อย และเราจะมีผู้เล่นฮอกกี้หญิงรุ่นต่อรุ่นอย่างไม่หยุดยั้ง
