วันจันทร์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์: พิต้าผัก-quinoa ย่างจะทำให้คุณลืมทาโก้ – SheKnows

มินิทาโก้ที่ทำจากแป้งพิต้าจะมีเนื้อที่ไม่มีเนื้อสัตว์เพราะผักและคีนัวทำให้ไส้ที่อร่อยและอร่อย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Pomodori Al Riso มังสวิรัติของ Giada De Laurentiis เหมาะสำหรับวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์

พิต้าเหล่านี้ทำง่ายและเต็มไปด้วยรสชาติผักย่างบัลซามิกที่ยอดเยี่ยม เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจ มีรสชาติของมะกอกเขียวเป็นครั้งคราวที่จะทำให้คุณกลับมาอีก

แล้วมีซอสแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู - โยเกิร์ตหวานที่เพิ่มกลิ่นของผักชีฝรั่งให้กับทุกคำ

ไม่ว่าจะกินเหมือนทอสทาด้าหรือทาโก้ พิต้าผักเหล่านี้เป็นมื้อที่สนุกสนาน ไม่ว่าจะเป็นวันจันทร์แบบไม่มีเนื้อสัตว์หรือไม่ก็ตาม

ผักย่างและ quinoa pitas กับสูตรซอสน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หวาน

เสิร์ฟ2

เวลาเตรียม: 10 นาที | เวลาทำอาหาร: 40 นาที | เวลาทั้งหมด: 50 นาที

วัตถุดิบ:

สำหรับซอสน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หวาน

• กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• น้ำหวานหางจระเข้ 2 ช้อนชา
• ผักชีลาวแห้ง 1/4 ช้อนชา

สำหรับพิต้าผักย่าง

• มะเขือเทศโรมา 2 ลูก หั่นตามยาว 4 ชิ้น
• สควอชสีเหลือง 1 ลูก หั่นตามความกว้างเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
click fraud protection
• 1 บวบหั่นตามความกว้างเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
• 1/4 หัวหอมหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
• กระเทียม 3 กลีบ ปอกเปลือกหั่นตามยาวเป็น 3 ส่วน
• พริกหยวกเขียว 1/2 ลูก หั่นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาด 1 นิ้ว
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
• ใบออริกาโนแห้ง 1/4 ช้อนชา
• เกลือ 1/4 ช้อนชา (หรือเกลือตามชอบ)
• พริกไทยดำป่น 5 ขีด
• คีนัวปรุงสุก 1/2 ถ้วย
• ขนมปังพิต้าพ็อกเก็ตมินิ 4 ชิ้น
• มะกอกเขียว 12 ลูกยัดไส้พริก

ทิศทาง:

สำหรับซอสน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หวาน

สูตรควินัวเพิ่มเติม

สลัด quinoa ถั่วงอกบรัสเซลส์คั่ว
ไก่อบควินัว
ควินัว-แครอทเค้กมัฟฟินอาหารเช้า