ทาโก้ เป็นอาหารเย็นด่วนที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่มีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อยพร้อมกับทุกรสชาติของทาโก้ไก่ สลัดนี้เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Cheesy Pasta Bake ของ Martha Stewart อาจทำให้ลูก ๆ ของคุณกินผักได้
หนึ่งในอาหารเม็กซิกันที่ฉันโปรดปรานคือสลัดทาโก้ไก่ มีรสชาติอร่อยของทาโก้ทั้งหมด แต่มีสุขภาพดีกว่ามาก แทนที่จะเป็นเนื้อทาโก้ คุณมีไก่ย่าง แทนที่จะใช้แป้งตอร์ติญ่า คุณมีแป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดทอด ผักกาดหอม มะเขือเทศ ถั่วไต และชีส เพิ่มน้ำสลัดเล็กน้อยและซัลซ่าและคุณมีทางเลือกที่อร่อยสำหรับอาหารจานด่วน
ไก่ Taco Salad
วัตถุดิบ
- อกไก่ไร้กระดูก 2 ชิ้น
- 2 ถ้วยผักกาดหอมสับ
- มะเขือเทศ 2 ลูก
- อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเต๋า
- 1, 15 ออนซ์สามารถถั่วไตเนื้อและล้าง
- เชดดาร์ชีสขูดฝอย 1 ถ้วย
- ซัลซ่าสด 1/2 ถ้วย
- น้ำสลัดพันเกาะ 1/3 ถ้วย
ทิศทาง
- ย่างอกไก่เพื่อไม่ให้ข้างในเป็นสีชมพูอีกต่อไป ด้านละ 3 นาที; นำออกจากตะแกรงแล้วปล่อยให้เย็น
- ในขณะที่ไก่เย็นตัวลง ให้ผสมผักกาดหอม มะเขือเทศ อะโวคาโด ถั่วแดง ชีส และซัลซ่าเข้าด้วยกัน สับไก่เย็นแล้วใส่ลงในสลัด เทน้ำสลัดพันเกาะแล้วคลุกเคล้า ให้บริการทันที
สูตรสลัดอื่น ๆ จาก She Knows
สลัดผักโขมฝุ่น
พีชเจลโล่สลัด
สลัดแตงกวา
