ตอนนี้วันหยุดสิ้นสุดลงแล้ว คุณอาจต้องการควบคุมอาหารให้กลับมาเป็นปกติ และแม้ว่าจะเป็นงานที่น่ากลัว แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ บางครั้งการนำทางน่านน้ำของ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สามารถทำให้ผู้บริโภครู้สึกท่วมท้นมากกว่าเดิม แต่อย่าสิ้นหวัง! ต่อไปนี้คือเครื่องมือทำอาหารเย็นที่ใช้งานง่ายสี่อย่าง ซึ่งจะช่วยให้คุณกินได้ดีขึ้น รู้สึกดีขึ้น และควบคุมรอบเอวของคุณ
แอพมือถือ Fooducate™
จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา 80 เปอร์เซ็นต์ของเราอ่านฉลากอาหาร แต่คนส่วนใหญ่มักสับสนกับส่วนผสม วิธีการทางการตลาด หรือฉลากเอง ส่งผลให้เลือกอาหารได้ไม่ดี นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องติดอาวุธให้ตัวเองด้วยแอพ iPhone ของ Fooducate เมื่อคุณออกไปที่ทางเดินในร้านขายของชำของคุณ แนวคิดนี้เรียบง่าย คุณสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งเพื่อรับความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเนื้อหาทางโภชนาการตลอดจนคำแนะนำสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
Fooducate กำหนดเกรดตัวอักษรให้กับผลิตภัณฑ์ 200,000 รายการแต่ละรายการ (A, B, C,…) พร้อมสรุปย่อและ/หรือ คำเตือนเกี่ยวกับเนื้อหาทางโภชนาการช่วยให้ผู้ซื้อมองเห็นสิ่งที่อาจไม่ชัดเจนใน ฉลาก. แอปชี้ให้เห็นถึงสิ่งต่างๆ เช่น น้ำตาลและโซเดียมที่มากเกินไป ไขมันทรานส์ และสีผสมอาหารที่เป็นที่ถกเถียง และช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ดี!
เครื่องคั้นน้ำผลไม้
ไม่มีเวลาเติมผักและผลไม้ตลอดทั้งวัน? ด้วยการลงทุนในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่มีคุณภาพ คุณจะสามารถรับผักและผลไม้ในแต่ละวันได้ในพริบตา! หากคุณต้องเดินทางอยู่เสมอ ให้คั้นน้ำผลไม้และผักที่คุณเลือกอย่างรวดเร็ว เทส่วนผสมของคุณลงในถ้วยและเตรียมออกเดินทาง สำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของผัก ลองคั้นน้ำพร้อมกับผลไม้ที่คุณชื่นชอบ เครื่องดื่มของคุณจะหมดไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว!
นอกจากปัจจัยด้านความสะดวกสบายแล้ว การคั้นน้ำยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารจากน้ำผลไม้ได้เร็วกว่าอาหารแข็ง เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารไม่ผ่าน นอกจากนี้ สารอาหารจากอาหารดิบยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
เครื่องนึ่งอาหาร
หากคุณเบื่อที่จะทานอาหารแปรรูปที่มีซอสแคลอรีสูง ถึงเวลาที่คุณต้องเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เครื่องนึ่งอาหาร! คุณสามารถเตรียมผัก ไก่ เต้าหู้ และอื่นๆ ในไมโครเวฟได้ภายในไม่กี่นาที ช่วยให้คุณควบคุมซอส (ถ้ามี) ที่จะเติมในมื้ออาหารของคุณได้ เครื่องนึ่งอาหารช่วยขจัดความจำเป็นในการใช้เนยและน้ำมันที่เข้ากันได้ดีกับการทอดและผัด ส่งผลให้มีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ
เครื่องชั่งอาหาร
คุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับการควบคุมส่วนหรือไม่? ถ้าใช่ เครื่องชั่งอาหารเป็นอุปกรณ์ที่ดีที่จะคอยตรวจสอบส่วนของคุณ สามารถชั่งน้ำหนักได้ทุกอย่างตั้งแต่ผลไม้ไปจนถึงปลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลงระเริงมากเกินไป นอกจากนี้ เครื่องชั่งอาหารจำนวนมากยังเป็นแบบดิจิตอล ป้องกันการหก และมีหลายสีเพื่อให้เข้ากับบุคลิกของห้องครัว
อุปกรณ์และเครื่องมือด้านอาหารเพิ่มเติม
- 10 อันดับ Gadgets ครัวและสิ่งจำเป็น
- 8 แกดเจ็ตในครัวที่สนุกและขี้ขลาด
- 8 เครื่องมือทำครัวที่จำเป็น
