ในการแสวงหาที่จะนำสิ่งที่พวกเขาต้องการมาสู่ผู้คน นั่นคือ สลัดผักคะน้าที่ไม่มีรสชาติเหมือนที่หั่นเป็นชิ้น — McDonald's ได้ก้าวไปไกลกว่านั้น
เหนือกว่าการนับแคลอรี่ของ Big Mac นั่นคือ สลัด Keep Calm, Caesar On ให้พลังงาน 520 แคลอรี่ ก่อนที่คุณจะใช้น้ำสลัด ซึ่งเกือบจะนับแคลอรี่เท่ากับ Big Mac (563) นอกจากนี้ยังมีไขมัน 31 กรัมและโซเดียม 1,140 มิลลิกรัม
เมื่อคุณเพิ่มน้ำสลัด (และตามจริงแล้ว ใครกินสลัดโดยไม่ใส่น้ำสลัด) มันก็จะให้พลังงานมากกว่าเดิม NS เพียวคราฟท์ Asiago Caesar Dressing มี 210 แคลอรีและไขมัน 22 กรัม และเวอร์ชัน "แคลอรี-ปรีชาญาณ" ยังคงมี 150 แคลอรี ไขมัน 14 กรัม และมีโซเดียมมากกว่าน้ำสลัดดั้งเดิม 120 มิลลิกรัม
มากกว่า:25 เหตุผลที่ผักคะน้ายังคงเป็นผักที่เราโปรดปราน
อะไรในโลกนี้ไปในสลัดนี้?
ดูที่ รายการส่วนผสม บอกเราทั้งหมดที่เราจำเป็นต้องรู้ มีผักคะน้าที่อุดมด้วยสารอาหารไม่มากนักในส่วนผสมของผักใบเขียว: ประกอบด้วยเบคอนและ Parmesan ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีไขมันแคลอรีและโซเดียมสูง ประกอบด้วยไก่กรอบ (ทำจากส่วนผสม 18 ชนิด); และมีครูตองซ์อยู่เหนือสิ่งอื่นใด
McDonald's ไม่ใช่บริษัทเดียวที่เพิ่มรายการเมนูเพื่อสุขภาพตามที่คาดคะเนเช่นนี้ แต่มันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีเสมอที่จะมองข้ามรัศมีสุขภาพของอาหารเช่นสลัดและตรวจสอบข้อมูลทางโภชนาการก่อนตัดสินใจเลือก
และคุณควรรู้ไว้ จริงๆ แล้ว เป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำสลัดผักคะน้าที่อุดมด้วยสารอาหารและน้ำหนักเบาซึ่งมีรสชาติที่ถูกใจเช่นกัน กุญแจสำคัญคือหั่นคะน้าเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน และนวดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเพื่อช่วยให้นุ่มขึ้น
มากกว่า:คะน้าสลัดซีซาร์
สลัดผักคะน้า Tuscan แบบง่ายสุด ๆ
วัตถุดิบ:
- คะน้า Lacinato 1 พวง
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพื่อลิ้มรส
- พาเมซานชีสขูดตามชอบ
ทิศทาง:
- หั่นผักคะน้าเป็นริบบิ้นบาง ๆ
- ฝนตกปรอยๆด้วย EVOO และนวดเบา ๆ ผ่านกรีน - ใช่ด้วยมือเปล่าของคุณ นั่นคือส่วนที่สนุก!
- โยนด้วย Parm ขูดมากเท่าที่คุณต้องการ
รู้สึกแฟนซีหรืออยู่ในอารมณ์อยากทานอะไรหวานๆ กว่านี้ไหม? คุณสามารถก้าวไปอีกขั้นและทำสิ่งนี้ได้ สลัดผักคะน้าและส้ม หรือทางเลือกที่สำคัญนี้ คะน้าซีซาร์สลัดถั่วชิกพีคั่ว.
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรพึ่งพิง อาหารจานด่วน สำหรับการบริโภคผักในแต่ละวันของคุณ
มากกว่า:20 สลัดผักคะน้าสร้างสรรค์
