คิดว่ามะพร้าวอยู่ในจานผลไม้เท่านั้น? ไม่เลย! ผลไม้เมืองร้อนนี้มีส่วนผสมมากมายที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายวิธีที่น่าตื่นเต้น อ่านเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารมากมายที่คุณสามารถสร้างได้จากมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าว
เมื่อคุณเดินไปตามทางเดินของร้านขายของชำเพื่อค้นหาน้ำมันมะพร้าว อย่าคิดว่าคุณจะพบของเหลวสีเหลืองเหมือนที่คุณพบในน้ำมันส่วนใหญ่ น้ำมันมะพร้าวเป็นสารสีขาวที่ดูแข็งกว่า ความสม่ำเสมอนี้ทำให้เหมาะสำหรับการปรุงอาหารเพราะสามารถเก็บอุณหภูมิไว้ได้ แถมยังได้มาจากแหล่งธรรมชาติอีกด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพไม่เหมือนมาการีนหรือน้ำมันเติมไฮโดรเจนอื่นๆ และยังเพิ่มรสชาติบ๊องๆ แสนอร่อยให้กับรองเท้าอีกด้วย!
กะทิ
กะทิทำมาจากการกดเนื้อมะพร้าว สามารถผสมเป็นสมูทตี้แทนนมหรือน้ำผลไม้ อบเป็นของหวานหรือทำหน้าที่เป็นซอสสำหรับอาหารหลากหลายวัฒนธรรม สำหรับการรักษาที่อร่อย ลองอะไรแนวๆ ของ กุ้งผัดถั่วลันเตา. กะทิช่วยดึงรสชาติและเครื่องเทศของอาหารจานนี้ออกมาได้จริงๆ
มะพร้าวขูด
องค์ประกอบที่อร่อยของมะพร้าวคือเนื้อเมื่อหั่นฝอยและตากให้แห้ง ผลไม้หั่นฝอยเหมาะสำหรับอาหารหลากหลาย เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้หาพันธุ์ที่ไม่ได้ทำให้หวานเพราะมะพร้าวมีรสหวานเพียงพอในตัวเองโดยไม่ต้องปรุงแต่งใดๆ พิจารณารวมเข้ากับ a
กราโนล่าเพื่อสุขภาพ สำหรับมื้อเช้าและของว่าง หรือจะโรยให้ทั่ว ทาโก้กุ้งก้ามกราม เพื่อประสบการณ์การรับประทานอาหารค่ำที่ไม่เหมือนใครน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นชื่อของเหลวใสที่อยู่ตรงกลางมะพร้าว เป็นของเหลวรสหวานที่คุณน่าจะเดินผ่านบนชั้นวางของร้านขายของชำหรือร้านกาแฟในพื้นที่ของคุณ เพราะมีเพียง 45 แคลอรี่ในถ้วย และประกอบด้วยน้ำตาลธรรมชาติ แร่ธาตุ และอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ มีน้ำน้อยมากในมะพร้าวลูกเดียว ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการติดตามแบรนด์ที่ปราศจากน้ำตาลเพิ่ม เช่น หนึ่ง. น้ำมะพร้าวซึ่งทำมาจากน้ำมะพร้าว 100 เปอร์เซ็นต์และเป็นวิธีที่ดีในการคืนน้ำ
ลูกมะพร้าว
มะพร้าวชิ้นเป็นชิ้นที่ง่ายที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อซื้อผลไม้ที่ร้านขายของชำ เมื่อเปิดมะพร้าวแล้ว ให้หั่นเนื้อเป็นชิ้นๆ ซึ่งสะดวกและน่ารับประทาน วางชิ้นในถุงที่ปิดผนึกได้ และเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาสูงสุดสองสามวัน เมื่อเปิดมะพร้าว เนื้อจะอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นอย่าลืมรวบรวมเพื่อนและครอบครัวของคุณและเพลิดเพลินไปกับโอกาสที่จะได้กินผลไม้แปลกใหม่นี้!
อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
5 เมล็ดเพื่อสุขภาพที่คุณควรทาน
ทำไมคุณควรเป็นสีน้ำตาลกับการเลือกอาหาร
10 อาหารที่มีโปรตีนสูง
