มักกะโรนีและชีสไขมันต่ำ – SheKnows

กินมักกะโรนีและชีสไขมันต่ำชามนี้ด้วยความเผ็ดและไม่รู้สึกผิด

พาสต้าวิเศษสว่างขึ้น

กินมักกะโรนีและชีสไขมันต่ำชามนี้ด้วยความเผ็ดและไม่รู้สึกผิด

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. สูตรชีส Mac 'n' ที่คุณต้องการในละครของคุณในฤดูใบไม้ร่วงนี้

ข้ามแพ็คเก็ตชีสแบบแป้งแล้วตีมักกะโรนีบร็อคโคลี่ไขมันต่ำแบบโฮมเมดและชีสสำหรับมื้อเย็น โรยหน้าด้วยเกล็ดขนมปัง panko กรุบกรอบ

สูตรมักกะโรนีและชีสไขมันต่ำ

เสิร์ฟ 2-4

วัตถุดิบ:

• ไฟเบอร์สูง 12 ออนซ์หรือเพนเน่โฮลวีต
• 8 ออนซ์สับบรอกโคลีแช่แข็ง (ไม่จำเป็น)
• นมระเหยไขมันต่ำ 8 ออนซ์
• ไข่แดง 1 ฟอง
• เกลือ 1 ช้อนชา
• 1 กานพลูกระเทียมขูด
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ
• 8 ออนซ์ นม 2 เปอร์เซ็นต์ขูดชีสเชดดาร์ขาว
• 4 ออนซ์ครีมชีสอ่อน ๆ
• เกล็ดขนมปัง panko 1 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ทิศทาง:

1. ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ใส่บรอกโคลีแช่แข็งลงในพาสต้าในช่วง 2 นาทีสุดท้ายของการปรุงอาหาร
2. ขณะปรุงพาสต้า ให้ตีนม ไข่แดง เกลือ และกระเทียมเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง
3. สำรองน้ำพาสต้าถ้วยเล็ก ระบายพาสต้าและบรอกโคลีแล้วกลับไปที่หม้อ
4. เมื่อความร้อนต่ำ ให้ใส่ส่วนผสมของนมและเนยที่ระเหยแล้วลงในพาสต้า ผัดจนพาสต้าเคลือบสนิทแล้วใส่ชีสลงไป คนจนละลายและเป็นครีม หากจำเป็น ให้เติมน้ำพาสต้าเล็กน้อยเพื่อให้ซอสคลายตัว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
   click fraud protection
5. ในกระทะขนาดเล็ก ผสม panko และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน ปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลางจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 3 นาที โรยลงบนมักกะโรนีและชีส

เพิ่มเติมรสชาติประจำวัน

ชอริโซมักกะโรนีและชีส
มักกะโรนีไก่บร็อคโคลี่และชีส
แพนเช็ตต้า แมคแอนด์ชีสพานินี่