เมื่อพูดถึงการสร้างสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์ ของว่าง สำหรับครอบครัวของฉัน ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันมีระบบที่ดีมากสำหรับลูกๆ และสามีของฉัน ฉันแพ็คของว่างสำหรับพวกเขาทุกวัน เพื่อที่ในขณะที่พวกเขาอยู่ในสำนักงาน (หรือที่โรงเรียน) พวกเขามีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมายสำหรับทานเป็นของว่างตลอดทั้งวันทำงาน
NS
ตั้งแต่ผักและผลไม้หั่นเป็นชิ้น ไปจนถึงการเสิร์ฟถั่วแต่ละมื้อ เช่นเดียวกับแครกเกอร์กับชีสและโคลด์คัท กล่องอาหารกลางวันของที่นี่เต็มไปด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเติมพลังให้กับวันของพวกเขา
ในสมัยนั้น ฉันได้แวะมาที่สำนักงานของสามี ฉันดีใจที่เห็นว่าพื้นที่ทำงานของเขารายล้อมไปด้วยทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะไม่พบราเม็งทันทีหรือกระทิงแดง เขาเก็บถั่วและผลไม้แห้งที่คัดสรรไว้ตลอดเวลา พร้อมกับกราโนล่าแท่งและน้ำปริมาณมาก ตอนนี้ถุงชาเขียวมาแทนที่กาแฟสำหรับการซื้อของในยามบ่าย และยังมีข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าประจำวันของเขาด้วย แคร็กเกอร์หรือเพรทเซลกับครีมชีสช่วยให้ความอยากของหวานหมดไป ขนมสดที่ฉันแพ็คให้เขาสามารถขนส่งได้ง่ายในภาชนะที่บางและทนทาน ดังนั้นแม้ว่าเขาจะมี เพื่อรีบออกจากสำนักงานและบินออกนอกเมืองเพื่อประชุมทางธุรกิจ เขาไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะกินของว่างได้ไม่ดี เขาแค่เอามันไปด้วยในกระเป๋าเอกสารของเขา
การมีตู้กับข้าวขนาดเล็กในสำนักงานทำให้การหลีกเลี่ยงห้องครัวในสำนักงานทำได้ง่ายขึ้นด้วยอาหารสะดวกซื้อที่ดึงดูดใจและของหวานเป็นครั้งคราว ซึ่งแน่นอน ฉันเริ่มแพ็คของว่างด้วยตัวเองแล้ว ด้วยวิธีนี้ฉันจึงมีของว่างให้เลือกมากมายตลอดทั้งวันเช่นกัน
หั่นเป็นแว่นและขนาดพอดีคำ ทานเล่นได้เลยหากพร้อมรับประทาน เมื่อคุณทำงานจากที่บ้านเหมือนฉัน ฉันพบว่าการพยายามทำเพื่อตัวเองแบบเดียวกันนั้นไปได้ไกลเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะทานอาหารว่างอย่างมีสติ
NS 
NS การเปิดเผยข้อมูล: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือกับ Laughing Cow และ SheKnows.
