หากหนึ่งในปณิธานปีใหม่ของคุณคือการกินเพื่อสุขภาพที่ดี สตรอว์เบอร์รี่และคาโมไมล์สมูทตี้นี้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน!
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Berry Pie ของ Padma Lakshmi เป็นของหวานและอาหารเช้าแสนอร่อย
สุขภาพดีและผ่อนคลาย
หากหนึ่งในปณิธานปีใหม่ของคุณคือการกินเพื่อสุขภาพที่ดี สตรอว์เบอร์รี่และคาโมไมล์สมูทตี้นี้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน!
สตรอเบอร์รี่และคาโมไมล์เป็นส่วนผสมที่ลงตัว ทั้งสองมีความละเอียดอ่อนและไม่ล่วงล้ำ และเมื่อผสมเข้าด้วยกันจะทำให้เกิดการผสมผสานที่ผ่อนคลายของกลิ่นเบอร์รี่และดอกไม้ ดอกคาโมไมล์แห้งและ quinoa มอบสมูทตี้แสนอร่อยนี้ให้กับร่างกาย และคุณจะรู้สึกสุขภาพดีขึ้นเพียงแค่ดื่มมัน!
สูตรสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่ คาโมไมล์ และคีนัว
ผลผลิต 1
วัตถุดิบ:
- ชาคาโมมายล์ 1/2 ถ้วย
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือถุงชา 1 ถุง) พร้อมดอกไม้สำหรับตกแต่งเพิ่มเติม
- นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย (หรือนมธรรมดา)
- คีนัวปรุงสุก 1/4 ถ้วย
- สตรอเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย (สดหรือแช่แข็ง)
- ที่รัก
ทิศทาง:
- นำดอกคาโมไมล์แช่น้ำร้อนประมาณ 5 นาที ดอกไม้สายพันธุ์ (หรือเอาถุงชาออก) หากคุณไม่ต้องการรวมไว้ในสมูทตี้ หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ปล่อยทิ้งไว้ แช่เย็นจนเย็น
- ใส่นมอัลมอนด์ ชาคาโมมายล์เย็น (และดอกไม้หากใช้) คีนัวและสตรอเบอร์รี่ที่ปรุงแล้วลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน เติมน้ำผึ้งถ้าจำเป็น.
- ประดับด้วยดอกคาโมไมล์แห้งหากต้องการ
เพิ่มเติมรสชาติประจำวัน
สลัดไก่แกงกะหรี่
มะเขือม่วงอบเตาอบ
มะเขือเทศย่าง
