กุ้งอาจมีขนาดเล็ก แต่รับรองว่าอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างแน่นอน ดึงดูดหนุ่มๆ เหล่านี้ให้มากขึ้นในการควบคุมอาหารของคุณด้วยไอเดียที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อในแต่ละวัน
ทำไมต้องกุ้ง?
เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์หลายประเภท กุ้งเต็มไปด้วยโปรตีน แต่ต่างจากเนื้อหั่นบางๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พวกมันกลับเป็น ไขมันต่ำและแคลอรีค่อนข้างต่ำ. นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามิน B12 และธาตุเหล็กที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย และหากทั้งหมดนั้นยังไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวใจคุณ รสชาติที่อ่อนโยนของพวกมันก็หมายความว่าพวกมันจะใส่ในอาหารหลากหลายประเภทได้ง่ายอย่างเหลือเชื่อ ทำไมไม่ให้พวกเขาลอง?
สำหรับอาหารเช้า
อาหารทะเล สำหรับอาหารเช้าอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณมีทุกวัน แต่ก็คุ้มค่าที่จะทดลองด้วย การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยแหล่งโปรตีนที่แข็งแรงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้พลังงานเพื่อทำงานประจำวันของคุณ ดังนั้นจึงโชคดีที่กุ้งเต็มไปด้วยกุ้ง ใส่กุ้งแบบเดิมๆ ไข่เบเนดิกต์ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแต่งตัวอาหารเช้าของคุณ คุณยังสามารถโยนมันลงในไข่เจียวหรือฟริตัตต้ากับผักและชีสที่คุณชอบทั้งหมดเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อย
สำหรับอาหารกลางวัน
เมื่อพูดถึงการบรรจุอาหารกลางวัน มันจะง่ายที่สุดเสมอหากเป็นสิ่งที่สามารถใส่ลงในกระเป๋าและขนย้ายได้ง่าย โชคดีที่มีมากมาย สูตรกุ้ง ที่พอดีกับใบเสร็จ พิจารณาวิปปิ้ง a พิซซ่ากุ้ง แล้วแบ่งระหว่างมื้อเที่ยงสองสามมื้อ หรือจะทานคู่กับผักก็ลอง a ผัดบะหมี่โซบะ.
สำหรับมื้อเย็น
หลายวัฒนธรรมได้รับผลประโยชน์จากกุ้งมาหลายชั่วอายุคน ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว! คุณเป็นคนรักอาหารใต้หรือไม่? บางที จัมบาลายากุ้งและไส้กรอก จะดึงดูดต่อมรับรสของคุณ หรืออาจจะ แกงอินเดีย เป็นสไตล์ของคุณมากกว่า ไม่ว่าคุณจะชอบอาหารประเภทไหน มีเมนูกุ้งที่ใช่สำหรับคุณ ไม่มั่นใจว่าลูกๆ ของคุณหรือผู้ที่กินจุๆ เรียบง่ายแต่สง่างาม กุ้ง Scampi สูตรเป็นวิธีที่แน่นอนที่จะกระตุ้นความสนใจของพวกเขา หรือถ้านั่นไม่เวิร์ค ให้เลี้ยงพวกมันด้วยอาหารเย็นที่พวกเขากินได้ด้วยมือของพวกเขา — ทาโก้กุ้ง! กุ้งมีประโยชน์หลากหลายอย่างเหลือเชื่อเพราะสามารถใช้เป็นเมนูซิกเนเจอร์ของจานหรือจะผสมให้เข้ากันก็ได้ อย่ารอช้าอีกต่อไป มาทำอาหารกับกุ้งกันเถอะ!
สูตรกุ้งเพิ่มเติม
อาหารเมดิเตอร์เรเนียน – กุ้งและหอยเชลล์ S
กุ้งผัดกะปิ
เทศกาลกุ้งและปลายข้าว
