รองเท้าของคุณไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? - เธอรู้ว่า

ในฐานะผู้หญิงเราชอบรูปลักษณ์ของคู่ใหม่เอี่ยมของ รองเท้า. การเดินไปมาในรองเท้าส้นเข็มเซ็กซี่หรือรองเท้าส้นเตารีดน่ารักๆ สักตัวอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ธรรมดา แต่ปั๊ม Manolos และ Gucci ที่งดงามเหล่านี้สามารถทำร้ายคุณได้มากกว่าที่คุณคิด เราแบ่งปันบางสิ่งที่คุณอาจต้องการพิจารณาก่อนที่จะสวมรองเท้าส้นสูงสำหรับฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. การลดราคาในวันครบรอบของ Nordstrom นำเสนอรองเท้า UGG ที่มีสไตล์ให้เลือกมากมาย — และส่วนลดสูงสุดถึง 50 ดอลลาร์

ปวดหลัง

ตามที่ศัลยแพทย์ podiatric Mike O'Neillโฆษกของ Society of Chiropodists and Podiatrists รองเท้าส้นสูงทำให้จุดศูนย์ถ่วงของคุณถูกผลักไปข้างหน้า ซึ่งจะเปลี่ยนตำแหน่งของกระดูกสันหลังของคุณในขณะที่มันพยายามชดเชย เมื่อเป็นเช่นนี้ อาการเจ็บปวดที่เรียกว่า sciatica อาจเกิดขึ้นได้ โดยที่เส้นประสาทถูกดักจับ ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและชาจนถึงเท้า

ความเสียหายต่อข้อเข่า

การศึกษาที่ Iowa State University โดยนักชีวเคมี Danielle Barkema ระบุว่าการสวมรองเท้าส้นสูงทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะพัฒนามากขึ้น โรคข้อเข่าเสื่อมในภายหลัง เพราะรองเท้าส้นสูงจะกดทับที่ด้านในของหัวเข่ามากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ข้อต่อได้ การเสื่อมสภาพ การศึกษายังระบุด้วยว่าการสวมรองเท้าส้นสูงจะเปลี่ยนท่าทางของผู้หญิง ทำให้ข้อเท้าเอียงเข้าด้านในและทำให้ข้อต่อข้อเท้าไม่มั่นคง แม้ว่าการสวมรองเท้าส้นสูงจะไม่รับประกันว่าจะก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาว แต่ Barkema ได้ข้อสรุปว่าการศึกษานี้มีส่วนทำให้เกิดหลักฐานที่สะสมว่าส้นเท้าไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ

ในปี 2553 วารสารชีววิทยาทดลอง ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองปีมีกล้ามเนื้อน่องที่ 13 ต่อ สั้นกว่าร้อยละและเอ็นร้อยหวายที่หนาและแข็งกว่าผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นแบนอย่างมีนัยสำคัญ รองเท้า. การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำไม่สามารถงอและชี้เท้าให้อยู่ในระดับเดียวกับผู้หญิงคนอื่นๆ Marco Narici ผู้เขียนรายงานการศึกษาแนะนำว่า ผู้หญิงที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำอาจมีอาการเจ็บน่องได้ เมื่อเท้าเปล่าหรือเมื่อสวมรองเท้าส้นแบนและอาจมีประสิทธิภาพน้อยในกิจกรรมรองเท้าส้นเตี้ยเช่น วิ่ง. เขาไม่ได้คาดหวังให้ผู้หญิงเลิกใส่ส้นสูงเลย แต่แนะนำให้จำกัดการใช้ในโอกาสพิเศษและยืดกล้ามเนื้อขาบ่อยๆ

การเปลี่ยนแปลงของเท้าอย่างถาวร

ตาม ดร.ออร์ลี อวิทซูร์, ที่ปรึกษาทางการแพทย์สำหรับรายงานผู้บริโภค, การสวมส้นรองเท้าอาจนำไปสู่อาการตาปลา, นิ้วเท้าค้อน, กระดูกหัก, เอ็นฉีกขาด และข้อเท้าเคล็ดหรือเคล็ดได้ เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสวมใส่เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากจะทำให้เสียการทรงตัวและการประสานงาน และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดการปั่นป่วนที่เป็นอันตรายหรือสร้างความเสียหายได้ เธอยังแนะนำให้เลือกใช้กล่องนิ้วเท้ากว้างมากกว่านิ้วเท้าชี้และเปลี่ยนเป็นรองเท้าส้นเตี้ยทุกครั้งที่ทำได้ Avitzur เข้าใจรูปลักษณ์ที่น่ารื่นรมย์ของส้นเท้า แต่แนะนำให้ผู้หญิงถอดออกเพื่อพักหายใจบ่อยๆ และเปลี่ยนเป็นรองเท้าส้นเตี้ยหากมีอาการปวดหรือเมื่อใกล้จะเต้น

เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง

เหตุผลที่จะข้ามขั้นตอนการฟอกหนังครั้งต่อไปของคุณ
การป้องกันโรคกระดูกพรุน: คุณทำอะไรได้บ้าง
ทำไมคุณต้องตรวจแปปสเมียร์