ราวกับว่าอาการร้อนวูบวาบยังไม่เพียงพอ ผู้หญิงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ที่ต้องรับมือกับวัยหมดประจำเดือนก็ประสบกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือสูญเสียปัสสาวะโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่?
แน่นอนว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจเป็นอาการที่น่าอายและน่ารำคาญ แต่เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติ – และรักษาได้ – ส่วนหนึ่งของชีวิตวัยหมดประจำเดือน ดังนั้น หากคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับการรั่วไหล ต่อไปนี้คือรายละเอียดบางประการเกี่ยวกับการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
สาเหตุของความไม่หยุดยั้ง
ต้องการทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของการรั่วไหลของคุณ? โทษฮอร์โมน. ก่อนวัยหมดประจำเดือน เอสโตรเจนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้เยื่อบุกระเพาะปัสสาวะแข็งแรงและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน แต่ด้วยการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณอาจอ่อนแอลงและสูญเสียพลังที่จะเปิด กระเพาะปัสสาวะของคุณปิดสนิท เชิญชวนให้มีการรั่วไหลที่ไม่ต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณไอ จาม หรือยกของ (เรียกอีกอย่างว่าความเครียด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่)
รักษาความมักมากในกามของคุณวันนี้
มีหลายวิธีในการรักษาปัญหาโดยตรงและเสริมสร้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะของคุณรวมถึง Kegels หรือการเคลื่อนไหวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ ในการทำ Kegels ให้บีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณค้างไว้ราวกับว่าคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการถ่ายปัสสาวะแล้วผ่อนคลายโดยทำ 3 ชุด 15 ชุดในแต่ละวัน คุณยังสามารถฝึกกระเพาะปัสสาวะของคุณใหม่ได้ด้วยการดื่มน้ำมากเป็นพิเศษ จากนั้นปัสสาวะช้าลงเป็นเวลาห้าถึงสิบห้านาที ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระเพาะปัสสาวะด้วย
วิธีอื่นในการหยุดการรั่วไหล
นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเช่น Detrol หรือ Ditropan การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การผ่าตัดเปลี่ยนตำแหน่งกระเพาะปัสสาวะที่หย่อนคล้อย หรือการเปลี่ยนฮอร์โมน การบำบัด แต่ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับความผิดพลาดของกระเพาะปัสสาวะ ควรไปพบแพทย์เสียก่อน เธอมักจะทำการตรวจร่างกาย รวมถึงการตรวจอุ้งเชิงกราน จะทดสอบปัสสาวะของคุณเพื่อหาสัญญาณของการติดเชื้อ และกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ โปรดดูที่ลิงค์เหล่านี้:
กระเพาะปัสสาวะอ่อนแออธิบาย
ความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะของผู้หญิง
