ไม่ต้องสงสัยเลย วันที่คุณส่องกระจกและเห็นรอยย่นที่มองย้อนกลับไปที่คุณ สามารถสร้างความเสียหายให้กับขวัญกำลังใจของคุณได้ แม้ว่าเส้นเวลาเหล่านั้นควรส่งสัญญาณถึงชีวิตแห่งช่วงเวลาที่สนุกสนานและได้รับปัญญา แต่ผู้หญิงก็อดไม่ได้ที่จะมองว่ามันเป็นการสูญเสียคุณค่าและความงาม แม้ว่าวัฒนธรรมตะวันตกจะเผยแพร่แรงผลักดันให้เกิดความอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ เปลี่ยนวิถี คุณ คิดเกี่ยวกับความงามไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความมั่นใจตลอดชีวิต แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกและดูอายุของคุณ...และรักมัน Dr. Vivian Diller และ Dr Jill Muir-Sukenick ผู้เขียน เผชิญหน้า: สิ่งที่ผู้หญิงรู้สึกจริง ๆ เมื่อหน้าตาเปลี่ยนไปเสนอเคล็ดลับ 10 ข้อต่อไปนี้เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับความงาม
น้ำพุแห่งความเยาว์วัยไม่มีอยู่จริง
แม้จะมีผู้ต่อต้านนับร้อยอายุมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ (และเงินหลายร้อยดอลลาร์ที่คุณน่าจะใช้ไปกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้) ไม่มีน้ำพุแห่งความเยาว์วัยหรือวิธีแก้ปัญหามหัศจรรย์ที่จะหยุดยั้งผลกระทบของความชรา อดีตนางแบบเอง Dr Diller นักจิตวิทยาคลินิกในนิวยอร์ก และ Dr Muir-Sukenick ชาว New นักจิตอายุรเวทในยอร์กซิตี้ตระหนักดีว่าความงามทางกายภาพสามารถจางหายไปได้เร็วเพียงใด อายุ. อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองทำงานอย่างหนักและยาวนานเพื่อเรียนรู้วิธีเพลิดเพลินไปกับรูปลักษณ์ที่เปลี่ยนไป นอกจากงานเขียน
เผชิญหน้า: สิ่งที่ผู้หญิงรู้สึกจริง ๆ เมื่อหน้าตาเปลี่ยนไปผู้เชี่ยวชาญทั้งสองท่านเป็นที่ปรึกษาด้านอุตสาหกรรมความงามและกำลังปลุกจิตสำนึกด้านความงามและความชราภาพ ปัญหาที่หวังจะช่วยผู้หญิงทุกหนทุกแห่ง หยุดลดค่าตัวเองเพียงเพราะกำลังได้รับ แก่กว่า Dr Diller และ Dr Muir-Sukenick นำเสนอ 10 เคล็ดลับที่ผู้หญิงทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติได้ในวันนี้10 เคล็ดลับเปลี่ยนความคิดเรื่องความสวย
1. ความงามอยู่เหนือร่างกาย
ความงามไม่ได้เป็นเพียงประสบการณ์ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสบการณ์ทางจิตใจด้วย เราทุกคนมักคิดว่าความงามเป็นปัญหาที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเรา แต่การวิจัยบอกเราว่าการรับรู้ถึงสิ่งที่ถือว่าน่าดึงดูดและไม่สวยนั้นซับซ้อนกว่ามาก ทำไมคุณถึงคิดว่าผู้หญิงสวยบางคนพูดว่า “ฉันไม่เคยคิดว่าฉันสวย” ใช่ แม้แต่คนสวยอย่าง Uma Thurman และ Michelle Pfeiffer ก็ให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นข้อบกพร่อง ในทำนองเดียวกัน มีผู้หญิงหลายคนที่อาจไม่ใช่ภาพลักษณ์ความงามตามแบบฉบับของคุณ แต่เมื่อคุณถามพวกเขา พวกเขาบอกว่าพวกเธอค่อนข้างมั่นใจในรูปลักษณ์ของพวกเขา เซเรน่า วิลเลียมส์ไม่เคยพยายามปกปิดร่างกายที่มีกล้ามแหวกแนวของเธอ ที่จริงแล้ว เธออวดมันและทำให้เธอดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น สิ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกมีเสน่ห์นั้นไปได้ไกลกว่าตัวตนทางกายภาพของเรา มันไหลลึก ลึกเกินกว่าที่ตาจะมองเห็น
2. เปลี่ยนประสบการณ์วัย
แม้ว่าเราไม่สามารถหยุดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของวัยชราได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนประสบการณ์การสูงวัยได้ ไม่มีใคร แพทย์ แพทย์ผิวหนัง หรือศัลยแพทย์คนใดสามารถหยุดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของอายุได้ อาจมีหลายวิธีในการดูดีขึ้น ดูแลผิวและร่างกายของคุณที่หยุดสิ่งต่างๆ ไว้ชั่วคราว อย่างน้อยก็บนพื้นผิว เราทั้งหมดสำหรับสิ่งนั้น! เรายังมีวิธีที่จะได้รับประสบการณ์ — และแม้กระทั่งเพลิดเพลิน — การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของเรา หากเราดูแลตัวเองแล้วจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและยิ้มได้มากขึ้น เวลาเรายิ้ม เรายิ่งดูมีเสน่ห์ ยิ่งเราผ่านกระบวนการตกแต่งภายในได้เร็วเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นทั้งในและนอก
3. ภาพตัวเองของคุณเป็นไดนามิก
แม้ว่าความชราจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่ภาพลักษณ์ในตนเองก็ไม่ใช่ ภาพตนเองสามารถไหลลื่นและไร้กาลเวลา ภาพตัวเองไม่ใช่ภาพนิ่งที่แท้จริงของตัวเอง เป็นประสบการณ์ภายใน วิธีที่เราเห็นตนเองจากภายใน เมื่อเวลาผ่านไปตลอดชีวิตของเรา มีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ และถ้าเราเข้าใจว่าภาพพจน์ของตนเองเปลี่ยนแปลงได้ นั่นคือสิ่งที่เราพยายามช่วยให้ผู้หญิงพิชิต ไม่ใช่อายุตัวเอง นั่นคือการต่อสู้ที่เราไม่สามารถเอาชนะได้
4. ความงามอยู่ใน "ฉัน" ของผู้มอง
หากเรากลายเป็น "ดวงตา" ภายในของเราเอง เราก็สามารถควบคุมวิธีที่เรามองเห็นตัวเอง แทนที่จะปล่อยให้คนอื่นตัดสินว่าเรามีเสน่ห์หรือไม่ 6 ขั้นตอนของเราใช้เพื่อเปลี่ยนเลนส์ภายในที่เราเห็น ไม่ใช่แค่ตัวเราเองเท่านั้น แต่รวมถึงคนอื่นๆ ด้วย ผลลัพธ์? ผู้หญิงจะวิจารณ์ตนเองน้อยลงและวิจารณ์กันและกันน้อยลง
5. อายุตามลำดับเวลาไม่จำเป็นต้องกำหนดคุณ
คุณสามารถกำหนดตัวเองตามอายุของคุณ อายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับอายุที่คุณรู้สึกเพียงเล็กน้อย คุณสามารถกำหนดว่าคุณต้องการเป็นอย่างไรเมื่ออายุ 40 ปี ที่ 50 เป็นต้นไป นอกจากนี้เรายังไม่ต้องให้ภาพนิตยสารกำหนดสิ่งที่สวยงาม ผู้หญิงบางคนในวัย 20 ปีรู้สึกแก่ ผู้หญิงบางคนในวัย 60 ปีรู้สึกอ่อนเยาว์ การกำหนดอายุที่คุณรู้สึกขึ้นอยู่กับคุณ
6. ความงามภายนอกของคุณไม่ใช่ตัวตนของคุณ
ใส่ความงามของคุณในตัวตนของคุณ ไม่ใช่ตัวตนของคุณในความงามของคุณ ตัวตนของคุณประกอบด้วยหลายแง่มุมในตัวคุณ รูปลักษณ์ของคุณเป็นเพียงหนึ่งในนั้น เมื่อคุณอายุมากขึ้น แง่มุมต่างๆ ของตัวคุณเองก็สามารถสร้างเอกลักษณ์ของคุณได้ ตัวอย่างเช่น ประสบการณ์ในชีวิต ความสำเร็จ และความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณยึดมั่นในความงามที่อ่อนเยาว์เป็นคำจำกัดความแคบๆ ของตัวเอง คุณไม่น่าจะชอบรูปลักษณ์ของตัวเองเมื่ออายุมากขึ้น คุณละทิ้งวิธีอื่นๆ มากมายในการรู้สึกดีกับตัวเอง
7. ไปให้ไกลกว่าภาพสะท้อนในกระจกของคุณ
มองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณเป็นใคร ไม่ใช่หน้าตาของคุณ กระจกบอกเพียงเล็กน้อยว่าเราหน้าตาเป็นอย่างไร จ้องมองอีกครั้งและไปให้ไกลกว่า ผ่านภาพสะท้อนของคุณและดูว่าคุณเป็นใคร คิดว่าสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นเพียงภาพของตัวเองที่แจ้งโลกของตัวตนทางกายภาพของคุณ แต่คุณเป็นใครมากกว่าสิ่งที่พวกเขาเห็น
8. ปล้นความงามของพลังเหนือคุณ
ดึงพลังนั้นกลับคืนมาแล้วคุณจะรู้สึกสวยขึ้น วัฒนธรรมของเราได้ให้พลังความงามเหนือผู้หญิง เราจะบอกว่าใครและสิ่งที่สวยงาม เรารู้ว่าเยาวชนนั้นสวยงาม คนส่วนใหญ่มองว่าเด็กสวย แต่คุณยายก็สวยได้เหมือนกัน ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกบางคนคือคนที่ยิ้ม มีส่วนร่วม และมีความสุขในทุกช่วงวัย หากคุณดึงพลังของสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์กลับคืนมา คุณจะมีเสน่ห์ต่อตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น
9. อย่ากลัวอายุของคุณ
กลัวความแก่น้อยลง แล้วคุณจะดูสวยขึ้น เห็นหน้ากลัวแทบไม่ได้ชื่อว่าสวย ไม่มีอะไรสวยงามเกี่ยวกับความกลัว ผู้หญิงต้องยอมรับว่าความแก่ชราเกิดขึ้นและความกล้าหาญมากขึ้นในทุกด้านของชีวิตจะช่วยส่งเสริมพวกเขา.. และผู้หญิงทุกคน
10. สมดุลความสำคัญของความงามและเพลิดเพลินกับอายุของคุณ
ความงามมีความสำคัญกับผู้หญิงทุกคน แต่สำหรับผู้ที่มีอายุอย่างสวยงาม ไม่สำคัญมากเกินไปหรือน้อยเกินไป เราทุกคนรู้ดีว่าลักษณะสำคัญของตัวตนของเราคือรูปลักษณ์ของเรา ไม่ต้องสงสัยเลยว่ารูปลักษณ์ของเรามีความสำคัญ แต่ผู้หญิงที่ยอมให้ความงามมีความสำคัญ แต่รักษาสมดุลกับด้านอื่นๆ ของชีวิต ก็สามารถเพลิดเพลินกับรูปลักษณ์ของตนได้ในทุกช่วงอายุ
บรรทัดล่างสุดความงาม
การจัดการกับรูปลักษณ์ของคุณในขณะที่มันเปลี่ยนไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นั้นเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาและความท้าทายทางกายภาพ ฝึกฝนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับความงามและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพให้ชำนาญจะมาพร้อมกับความปิติยินดีมากขึ้น เมื่อพูดถึงใบหน้าของคุณ ร่างกายและกระบวนการชราภาพของคุณ จงฉลาด รอบคอบ และคุณจะสวยขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอายุ
- เคล็ดลับสุขภาพทางเพศในวัยกลางคน
- สวยได้ทุกวัย
- เคล็ดลับการออกกำลังกาย Baby Boomer
